3 keinoa pyöräyttää asennettasi positiivisesti

· 10.10.2016

Meillä on mahdollisuus tehdä se valinta, että elämme ja nauttimme avoimesta, rauhallisesta suhteesta tunteitamme kohtaan, sekä valinta nauttia täydellisestä sisäisestä hyvinvoinnista. Ole rohkea ja anna itsellesi ehdotonta rakkautta!

Avoimella asenteella elämiseen liittyy joidenkin tapojemme ja uskomustemme muuttaminen. Monet kutsuvat tätä tekoa osoitukseksi kypsyydestä. Toiset sanovat mieluummin, että tämä asennemuutos on ainoastaan tarve näkökulman muutokseen meidän kunkin omassa henkilökohtaisessa todellisuudessamme.

Loppujen lopuksi molempien vaihtoehtojen tavoite on myönteinen asennemuutos. Saavuttaaksemme tämän tänään haluamme kutsua sinut mukaan pohtimaan kolmea keinoa pyöräyttää asennettasi positiivisempaan suuntaan oppimalla, miten muuttaa elämäsi ja tuoda esiin paras versio itsestäsi.

Ole kiitollinen

Toisinaan me jätämme huomiotta sen, että kaikkein yksinkertaisimmat asiat ja elämykset antavat meille tyynen ja onnellisen olon ja auttavat meitä arvostamaan kaikkea ympärillämme olevaa aivan uskomattomalla tavalla.

Me sivuutamme ja unohdamme monia tällaisia hetkiä, joista meidän pitäisi olla kiitollisia. Meidän pitäisi tuntea olomme onnelliseksi sellaisten mahdollisuuksien äärellä, joita kaikki eivät edes saa mahdollisuutta kokea, kunnioittaaksemme elämää ja kaikkea siinä tapahtuvaa. Sillä on voima antaa meille parhaat tuntemukset, opetukset ja kokemukset.
Kiitos

Oppitunnit ja kokemukset ohjaavat meitä rakentamaan parhaan mahdollisen version itsestämme. Me olemme osa jotakin suurempaa ja tämän me kaikki tunnemme omassa sydämessämme.

Kiitollisuuden osoittaminen meitä rakastaville ihmisille, sille tosiasialle että tunnemme ja olemme elossa, sekä jokaisesta kokemuksesta ja ihmisestä nauttiminen on tarpeen, mikäli haluat myönteisen asenteen. Kiitollisuus on kaiken ympärilläsi olevan tunnustamista ja arvostamista.

Työstä kehotietoisuuttasi

Keho on meidän työkalumme saadaksemme yhteyden omaan sisäiseen viisauteemme, meidän jumalalliseen lahjaamme: siihen mikä suo meille velvollisuuden jakaa niiden kanssa, joita rakastamme.

Ajatukset vaikuttavat ryhtiin, hengitykseen, meidän liikehdintäämme ja erityisesti meidän asenteeseemme sellaisia kokemuksia kohtaan, jotka ovat esteitä ja jotka voivat jättää suunnattoman rikkaita opetuksia muistoksi.

Meidän kehomme kulminoi kaiken meissä olevan liittoa. Kun me tulemme tietoisiksi omasta kehostamme, me pystymme myös muokkaamaan ja vaihtamaan tapaa, jolla hallitsemme myönteisiä tunteita.

Muista, että sinun aivosi ovat työkalu, joka mahdollistaa sinun tehdä asennemuutos omia elämänkokemuksiasi kohtaan vain sekunneissa. Tästä johtuu tietoisuuden osoittamisen ja sen kunnioittamisen tärkeys. Pidä mielessä, että tämän tehdäksesi sinun pitää harrastaa jonkinlaista fyysistä liikuntaa ja syödä terveellisesti.

Meditoi ja rauhoita sisäinen itsesi

Jos haluat pyöräyttää asennettasi positiivisempaan suuntaan, pitää sinun harjoittaa kykyäsi hallita ajatuksiasi. Paras työkalu on opetella tunnistamaan niistä jokainen. Tämän tekemiseksi meditointi on yksi parhaista vaihtoehdoista: se antaa sinulle eheyden ja sisäisen seesteisyyden lahjan ajatustesi hallinnan suhteen.

Nainen joogaa

Suosittelemme joogaa, tai chita, pilatesta tai hengitysharjoituksia, jotka sallivat sinun viettää jonkin aikaa leväten. Lepo on erittäin oleellista, jotta voi tuntea olonsa rauhalliseksi ja mielensä tarpeeksi tyyneksi asettamaan asiat oikeisiin mittasuhteisiin.

Vältä käyttämästä tekosyitä ajan suhteen, sillä tämä on yksi suurin este tällaisten harjoitusten tekemiselle. Muista, että jos et lepää, muutut asteittain haavoittuvaisemmaksi stressin ja väsymyksen hyökkäyksille. Käytä aikaa salliaksesi itsesi pohdiskella ajatustesi takana piilevää syytä “miksi” sekä sen mahdollista alkuperää, jotta se voi ehdollistaa sinut.

“Oman sukupolveni suurin löydös on se, että ihmiset voivat muuttaa elämäänsä muuttamalla asennettaan.”

-William James-