Vapauden säilyttäminen parisuhteessa

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Francisco Pérez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Voitko todella säilyttää vapautesi parisuhteessa? On pelottavaa, kuinka helposti parisuhteet saattavat hallita elämää, jopa sellaisten ihmisten välillä jotka tietoisesti yrittävät vältellä sitä. Useimmat haluavat olla vapaita, eivätkä olla parisuhteessa jossa tuntevat olonsa kontrolloiduksi, mutta toisaalta on tärkeää tuntea yhtenäisyyttä. Ne ovat kolikon kaksi puolta, joita saattaa olla hankala pitää tasapainossa.

Meissä kytee jokin, joka haluaa meidän luovan siteitä toisiin ihmisiin. Se ei ole loogista tai fyysistä; se on henkinen tarve. Sielu haluaa olla vapaa, mutta myös parisuhteessa.

Miksi aloitamme kontrolloivia suhteita?

Ongelman keskiössä on epävarmuus ja usko itseensä. Jos tarvitset vahvistusta tai hyväksyntää muilta, siinä on suuri ongelma, sillä annat toiselle ihmiselle liikaa valtaa itsesi suhteen. Tarjoat itsesi kontrolloitavaksi hopeatarjottimella.

Annamme toisten ihmisten kontrolloida meitä, sillä tunnemme olomme epävarmaksi, emmekä usko omaan perspektiiviimme.

Tämänkaltainen epävarmuus kehittyy eri tavoin. Se alkaa yleensä lapsuudessa, perheen sisäisesti, mutta myös poikkeuksia löytyy. Se kehittyy vääriin uskomuksiin pohjautuen, ja kasvaa samaa tahtia hyväksynnän tarpeen kanssa.

Miten epävarmuus kehittyy?

Emme synny tyhjinä kirjoina, jotka odottavat ensimmäisten sivujen täyttämistä. Kun synnymme tähän maailmaan, meillä on jo eväät elämään, jotka sisältävät peruskomponentit asteittain kehittyvään persoonallisuuteen, tietyn määrän intellektuaalista potentiaalia, sekä taipumuksia ja ennakointikykyä.

Emme myöskään synny ilman itsevarmuutta. Vauvoina meillä ei ollut pienintäkään taipumusta kyseenalaistaa itseämme, kykyjämme tai arvoamme. Lapset hyväksyvät itsensä juuri sellaisena kun he ovat syntymähetkellään. Epävarmuuden siemen kylvetään tiettyjen olosuhteiden ja ihmisten seurauksena.

Vanhemmat eivät ole täydellisiä

Lapsen kasvatuksessa virheillä on pitkäkantoiset seuraamukset. Se on osa elämää. Lapset tarvitsevat ehdotonta rakkautta ja kiintymystä vanhemmiltaan, ja jos lapsi ei saa näitä asioita, epävarmuuden siemen alkaa kasvaa.

Joiltain lapsilta puuttuu toisen vanhemman läheisyys ja hyväksyntä, vaikka he saavatkin niitä toiselta vanhemmalta. Jotkut syntyvät koteihin, joissa molemmat vanhemmat ovat kykenemättömiä antamaan lapsilleen paljon tarvittua rakkautta ja opastusta.

Lapset tarvitsevat ehdotonta rakkautta ja kiintymystä vanhemmiltaan, ja jos lapsi ei saa näitä asioita, epävarmuuden siemen alkaa kasvaa.

He alkavat hyväksymään rakkauden ja opastuksen puutteen normaalina dynamiikkana. Se tallennetaan normaalien asioiden kansioon ja hyväksyttävänä asiana vanhemmilta, puolisoilta, ja ihmisiltä yleensä, kunnes he alkavat heijastamaan sitä kaikkiin omiin rooleihinsa elämän aikana.

Lapset, jotka saavat tukea vanhemmiltaan, voivat myös olla epävarmoja. Kun heistä tulee nuoria, he kokevat hylkäämisen tunnetta kavereiltaan, ja itseluottamus omaan harkintakykyyn saattaa horjua. Heillä ei ole valtaa toisten mielipiteisiin, mutta ottavat sanotut asiat silti totena, mikä puolestaan horjuttaa heidän itseluottamustaan.

Miten voit säilyttää vapauden suhteessa?

Ennen kuin voit aloittaa terveen suhteen toisen ihmisen kanssa, pitää tehdä hieman töitä. Muutos alkaa sisältäpäin, ja on tärkeää palauttaa usko itseensä. Tähän sisältyy myös itsensä vapauttaminen epäilyksistä itseään kohtaan.

“Tosirakkaus ei ole itserakkautta, se on sitä kun avaat itsesi toisille ihmisille ja elämälle; se ei häiritse, eristä, hylkää, tai tavoittele. Se vain hyväksyy.”

– Antonio Gala –

Kun kaksi ihmistä sopivat hyvin yhteen, parisuhteesta tulee vahvempi, läheisempi ja intiimimpi. Tätä tarkoittaa pitkäaikaisen parisuhteen rakentaminen: kasvamista yhdessä, ja kehittymistä tiimiksi, jossa molemmat edesauttavat toisen kasvamista ajan mittaan.

Ehdoton rakkaus

Romanttiset parisuhteet tulisi perustaa rehelliselle rakkaudelle ja hyväksynnälle. Kun yrität hallita toista, pakotat häntä olemaan eri ihminen. Aito ja ehdoton rakkaus sisältää sitoutumista toisen ihmisen vapauden kunnioittamiseen. Samalla tavalla kuin sinulla on aina vaihtoehto lähteä parisuhteesta, jos tuntuu siltä että aika on koittanut.

Kunnioittavaa kommunikointia

Teidän tulee kommunikoida toistenne kanssa kunnioittavasti, jos haluatte molemmat säilyttää kunnianne. Epäkunnioitus on yksinkertaisesti sietämätöntä. Jos sinä ja kumppanisi olette vapaita, ette hyväksy epäkunnioitusta toisiltanne. Rakkauden tasapainoteltavassa pelissä mikään ei oikeuta kunnioituksen puutetta.

Hyväksykää toistenne erilaisuus

Toisen erilaisuuden hyväksyminen on avain vapauteen parisuhteessa. Jos et hyväksy niitä, parisuhde ei pohjaudu rakkauteen.

Oppikaa toisiltanne

Voitte oppia asioita toisiltanne eroavaisuuksienne ansiosta. Joidenkin mielipiteiden eroavaisuus on pieni hinta maksettavaksi siitä, mitä molemmat antavat suhteeseen. Ajatelkaa eroavaisuuksianne tapana auttaa molempia kasvamaan. Kaikki kumppanit voivat opettaa toisilleen jotakin.

Toiselta oppiminen antaa sinulle mahdollisuuden olla yhteistyökykyinen ja nauttia vapaudestasi, sen sijaan että tuntisit olosi vangiksi.

Hyväksy kumppanisi vapaus

Vaatii paljon rohkeutta hyväksyä kumppanisi vapaus, sillä menettämisen riski on suuri. Kun tuntuu siltä, ettet ansaitse sitä mitä sinulla on, sinun tulee pitää kiinni siitä, mikä saattaa johtaa kontrollointiin, vaikka olisit itse tullut kontrolloiduksi edellisissä suhteissa.

Vaatii paljon rohkeutta hyväksyä kumppanisi vapaus.

Mitä enemmän hyväksyt toisen vapauden, sitä suuremmalla todennäköisyydellä hän pysyy rinnallasi. Jos haluat olla vapaa, kuten myös kumppanisi, teidän täytyy kunnioittaa toistenne vapautta joko valita tai jättää toinen. Vain kunnioittamalla ja suojelemalla vapautta, voitte rakentaa aidosti rakastavan suhteen.