Uuden teknologian tuoma irtaantumisen haaste
Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas
Voimmeko todella irtaantua teknologiasta samalla, kun olemme puhelimien tai tietokoneiden lähellä? Pystymmekö laittamaan laitteemme lentotilaan ja pitää taukoa uudesta teknologiasta? Onko tervettä, että osoitamme olevamme saatavilla 24/7 kenelle vain, joka tarvitsee meitä?
Kuten nykyään melkein kaiken meitä ympäröivän kanssa, on uuden teknologian keksiminen aina innovatiivista ja se tarjoaa meille uusien mahdollisuuksien maailman. Monet ihmiset ovat kuitenkin tulleet aivan liian pakkomielteisiksi yhteydestään nettimaailmaan. Jopa siihen pisteeseen asti, että he unohtavat todellisuuden. Mitä tapahtuu, kun ylitämme sen viivan?
Kun olet saatavilla yhden klikkauksen päässä (oli se sitten sähköpostitse tai sosiaalisen verkoston tai puhelinsoiton kautta), pidetään sitä selvästi erottuvana ominaisuutena, joka kuvaa huolehtivaista, kovasti työskentelevää, anteliasta ihmistä tai jopa ihanteellista kumppania. Totuus on, että vaikka onkin tärkeää olla saatavilla muille ihmisille, olet sinä itse elämäsi tärkein ihminen. Sinun ei siis pitäisi unohtaa sitä, mikä on tärkeää sinulle.
Joidenkin yksilöiden netissä esittämä elämä on erilaista kuin mitä heidän todellinen elämänsä on. On tärkeää tajuta, että nettimaailma on kuin teatteria, keinotekoinen lavaste. Näin ollen itsesi ajoittainen irtaannuttaminen nettiminästä on ratkaisu, joka mahdollistaa sen, että pystyt tekemään eron asioiden välille.
Tekstiviestiä lähettäessä odotamme kaikki yleensä vastaanottajan vastaavan välittömästi. Tästä on tullut jollakin tapaa normi. Se ei kuitenkaan ole aina välttämättä tervettä. Tieto siitä, mitä ystäväsi tai kumppanisi tekevät päivän jokaisena hetkenä voi olla vahingollista. On hyvin epätervettä odottaa, että ystäväsi vastaavat viesteihisi välittömästi. Oletko tullut ajatelleeksi tätä?
Meillä kaikilla on oikeus olla oma itsemme. Vaikka olisitkin kuinka ulospäinsuuntautunut tahansa, tarvitsee ihminen omaa yksityisyyttä. Siitä syystä on tärkeää olla aina välillä saavuttamattomissa. Ansaitsemme tulla irtaantuneeksi, sulkea silmämme, hengittää syvään ja keskittyä henkiseen mielentilaamme.
Mitä tapahtuu, kun olemme aina saatavilla?
Jotkut ihmiset ajattelevat, että kaiken aikaa saatavilla oleminen on pääasia. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että he ovat oikeassa. On hullua, kuinka uuden teknologian edistyminen on johtanut siihen pisteeseen, että nyt mielenterveysalan ammattilaiset puhuvat siitä, kuinka älypuhelimien käyttämisellä pitkin päivää voi olla terveydelle haitallinen vaikutus.
Ihmisen todellinen elämä voi erota uskomattoman paljon siitä elämästä, joka hänellä on sosiaalisessa mediassa. Monia kuvia julkaiseva ihminen ei välttämättä ole onnellinen, eivätkä viesteihin heti vastaavat ihmiset ole parempia kuin he, joilla vastaamisessa kestää pidempään.
Uuden teknologian lähestyminen terveellä tavalla tarkoittaa sitä, että saat siitä henkilökohtaista hyötyä, eikä toisinpäin. Älä muutu uuden teknologian orjaksi. Muista, että olet vapaa päättämään milloin ja miten käytät sitä. Voit valita mitä haluat julkaista ja mihin aikaan, sekä milloin vastaat viesteihin. Kuka vain sinua kunnioittava ihminen tulee arvostamaan ja kunnioittamaan yksityiselämääsi.
Internet ja uusi teknologia yleisesti ottaen antavat meille mahdollisuuden ottaa vastuun siitä, miten käytämme teknologiaa ja millaista esimerkkiä näytämme lapsille. Ongelma pohjautuu siihen, että kaikki meitä lähemmäksi muita ihmisiä tuovat mahdollisuudet voivat myös vangita ja orjuuttaa meidät digitaaliselle maailmalle.
“Siitä on tullut kauhean ilmiselvää, että teknologia on ylittänyt ihmisyytemme.”
-Albert Einstein-
Uusi teknologia, uudet elämäntavat
Uuden teknologian on usein tapana edustaa uutta tapaa samaistua ympärillämme oleviin ihmisiin ja jopa elämän elämiseen. Meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mukautua tähän todellisuuteen.
Jos esimerkiksi haluamme ajautua erilleen toisesta ihmisestä, voimme muun muassa estää hänet sosiaalisessa mediassa, poistaa hänen numeronsa sekä estää hänen puhelunsa. Samoin tapahtuu myös, jos haluamme tavata uuden ihmisen: olemme vain yhden klikkauksen päässä oppiaksemme hänestä paljon lisää, toisinaan enemmän kuin tuo ihminen ehkä haluaisikaan meidän tietävän.
Näin ollen on siis velvollisuutesi oppia kuinka kauas haluat mennä sosiaalisen median tai teknologian kanssa yleisesti ottaen. Kuinka paljon tietoa aiot jakaa netissä? Kuinka paljon aikaa aiot viettää laitteidesi parissa? Kun olet selvittänyt tämän, olet valmis käyttämään uutta teknologiaa terveellä tavalla ilman, että annat sen hallita sinua.
Nykyään meillä on tilaisuus kommunikoida meistä kaukana olevien ihmisten kanssa vain yhdellä klikkauksella. Jos rakkaasi ovat kuitenkin lähellä sinua, ei ole mitään parempaa kuin viettää aikaa heidän kanssaan todellisuudessa; käydä ulkona heidän kanssaan, keskustella kasvokkain. Ei sovi unohtaa sitä merkitystä, mikä todellisella kontaktilla on.
Uusi teknologia voi olla kaksipäinen miekka. Sinä voit päättää milloin olet saatavilla ja milloin elät omaa todellisuuttasi. Uskallatko irtaantua?
“Todellinen ongelma ei ole siinä, ajattelevatko koneet, vaan ajattelevatko ihmiset.”
-B. F. Skinner-
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.