Turvaton kiintymystyyli: vankila ilman kaltereita

John Bowlbyn vuonna 1958 ehdottamien kiintymysteorian pääpostulaattien mukaan kiintymys voidaan ymmärtää siteeksi, jonka rakennamme vanhempiemme ja/tai hoitajiemme välille siitä hetkestä lähtien, kun tulemme maailmaan. Näistä aikuisista tulee kiintymyshahmoja, jotka ovat ratkaisevia sosiaalisen ja emotionaalisen kehityksemme kannalta. Tietenkin koko elämämme aikana rakennamme ja kehitämme erilaisia kiintymyssuhteita muihin ihmisiin kuin vanhempiimme. Tämä ensimmäinen kiintymyssuhde kuitenkin usein luo pohjan myöhemmille kiintymysmuodoille.

Kiintymisen vaiheet

Yleensä kiintymys kehittyy neljässä vaiheessa. Nämä ovat:

• Syntymästä kahteen kuukauteen: Kiintymistä edeltävä tai asosiaalinen vaihe. Vauva ei osoita erityistä kiintymystä tiettyyn hoitajaan.
• Kuudesta viikosta seitsemään kuukauteen. Valikoimattoman kiintymyksen vaihe. Tässä vaiheessa vauva osoittaa sosiaalisia reaktioitaan vanhempiin tai läheisiin perheenjäseniin.
• Seitsemästä kuukaudesta eteenpäin. Spesifinen tai valikoiva kiintymysvaihe. Tämä on kriittinen vaihe liitoksen rakentamisessa. Vauva protestoi, kun hän joutuu eroon kiintymyshahmoistaan ja osoittaa pelkoa tuntemattomia ihmisiä kohtaan.
• Kymmenestä kuukaudesta eteenpäin. Monikiintymysvaihe. Vauva alkaa kehittää suhteita muihin hoitajiin. Hän ei enää osoita pelkoa tai saa raivokohtauksia, jos hänen päähoitajansa katoavat.

Tämän prosessin aikana saattaa ilmetä turvallista kiintymystä, tai päinvastoin jonkinlaista turvatonta tai epävarmaa kiintymystä. Monet ihmiset pystyvät luomaan vain turvattomia kiintymyssiteitä. Yksinkertaisesti sanottuna tämäntyyppinen kiintymys on sellainen, jossa side on pelon saastuttama. Se ilmaistaan pääasiassa vetäytymisenä tai hämmentyneinä tuntemuksina, riippuvuutena ja hylkäämisenä.

Useimmat psykologit uskovat, että turvaton kiintymystyyli alkaa varhaislapsuudessa. Se on yleensä seurausta siitä, että henkilöllä on omassa lapsuudessaan ollut tämä kiintymysmalli luottohahmoihin. Nämä elämän ensimmäiset siteet ovat perusta myöhemmin muodostettaville siteille.

“Elämä ei ole itsensä löytämistä, vaan itsensä luomista.”

-George Bernard Shaw-

Turvallinen kiintymyssuhde tuo varmuuden siitä, että side on hyvä. Toisin sanoen molemmat osapuolet odottavat toisiltaan parasta. Toisaalta, jos kiintymys on epävarma, odotukset ovat päinvastaisia. Lapsi odottaa, että hänen hoitajansa luopuu hänestä tai satuttaa häntä. Turvaton kiintymystyyli voidaan lajitella kolmeen eri muotoon:

Epäjärjestynyt kiintymys

Epäjärjestynyt epävarma kiintymys on tyypillinen niille, jotka ovat kokeneet jonkinlaista väkivaltaa lapsuudessaan. Jos sinulla on tämä kiintymystyyli, sinut luultavasti jätettiin yksin, ilman tukea, ahdistavina hetkinä. Hoitajasi turvautuivat kenties fyysiseen rangaistukseen pelotellakseen sinua. Olet luultavasti kokenut myös ambivalenttia asennetta omaishoitajiltasi. Näin ollen et koskaan tiennyt mitä odottaa niiltä, joiden tehtävänä oli suojella sinua.

Jos sinulla oli tällaiset vanhemmat, toistat varmaan samaa kaavaa itse aikuisena. Sinulla ei näytä olevan tarpeeksi pysyvyyttä ylläpitääksesi johdonmukaisuutta toimiesi, ajatustesi ja tunteidesi välillä. Siirryt alistumisesta aggressiivisuuteen ja läheisyydestä etäisyyteen hämmentävän nopeasti. Et luultavasti ymmärrä, mikä sinua “vaivaa”.

Jos ihmissuhteistasi tulee äärimmäisen ahdistavia, katkeat emotionaalisesti täysin ja alat käyttäytyä kuin robotti. Se on huono tapa selviytyä ahdistuksestasi.

Epävarma ambivalentti kiintymys

Epävarman ambivalentin kiintymyksen pääominaisuus on intensiteetti, jolla koet suhteen ylä- ja alamäkiä. Kuten kaikissa epävarman kiintymyksen tapauksissa, se johtuu ristiriitaisista vanhemmista. Et koskaan tiennyt mitä heiltä odottaa.

Jos sinulla on epävarma ambivalentti tyyli, osoitat todella vahvaa tarvetta ylläpitää siteitä muihin. Sinulla on myös suuri rakkauden tarve. Ihmissuhteesi ovat erittäin intensiivisiä. Olet kuitenkin riippuvainen ja etsit hyväksyntää. Olet myös liian herkkä, jos sinut jätetään.

Kun aloitat uuden suhteen, sinulla on taipumus ajatella, että jotain on vialla. Laitat suuremman painon suhteen ongelmille kuin sen myönteisille puolille. Kaikki suhteet aiheuttavat sinulle ahdistusta. Tästä syystä harjoitat usein eskapistista/välttelevää käyttäytymistä. Näihin sisältyvät mm. riippuvuudet, itsensä vahingoittaminen ja vastaava käyttäytyminen.

Epävarma välttelevä kiintymys

Jos sinulla on epävarma ja välttelevä kiintymystyyli, näkyvin piirre on vaikeus luoda läheisiä siteitä muihin. Tunnet syvää emotionaalista tuskaa, kun et voi tehdä niin. Kehität usein väärää autonomiaa. Olet itsenäinen, ja samalla tunnet syvää ahdistusta, kun sinusta tuntuu että joku on tullut sinulle emotionaalisesti läheiseksi.

Sinulla on yleensä vaikeuksia tunnistaa omia tunteitasi. Joskus sanot olevasi kiinnostunut jostakin, mutta et näytä sitä. Myös päinvastaista tapahtuu. Väität, että jokin tai joku ei miellytä sinua ollenkaan, mutta käyttäytymisesi viittaa päinvastaiseen. Et tee sitä tarkoituksella, vaan sinun on vain vaikea tunnistaa tunteitasi.

Yleensä epävarma välttelevä kiintymys johtuu kasvatuksesta, jolle on ominaista vahva tunne-etäisyys hoitajiin. Tuki evättiin sinulta, vaikka tarvitsit sitä. Vanhempasi ovat saattaneet perustella etäisyyttä vaikkapa sillä, että se lisäsi ottamaasi vastuuta. Jos olet kasvanut näin, et luota muihin. Et usko, että kukaan voi tukea tai auttaa sinua.

Joka tapauksessa turvaton kiintymystyyli merkitsee rajoituksia, erityisesti tunne-elämässä. Huomaa, että opittu kiintymysmalli voidaan muuttaa. Voit tehdä tämän tunnistamalla käyttäytymisesi, sen syyt ja seuraukset. Tällä tavalla pystyt voittamaan ongelman ja viettämään paljon täyteläisempää tunne-elämää.