Toksinen työ: 7 vaaran merkkiä

· 27.5.2019

Kun saavut kotiin, tuntuuko sinusta ettet pysty lopettamaan töiden ajattelemista? Ehkä näet unia pomostasi tai projektista, joka sinun täytyy saada valmiiksi? Tuntuuko sinusta, että et voi lopettaa ajattelemasta raporttia, joka sinun täytyy tehdä seuraavana päivänä? Ehkä sinun tulee miettiä, onko sinulla toksinen työ.

Useimmat ihmiset haluavat viettää vapaapäiviä välillä. Tämä ei ole punainen lippu; se on luonnollista. Mutta jos sinulla on lähes aina negatiivisia tunteita kun ajattelet työtäsi, se on todellakin huolestuttavaa. Mitkä ovat varoitusmerkkejä siitä, että olet toksisessa työssä?

Olet yhteydessä 24/7

Luetko edelleen työsähköpostia kun tulet kotiin, viikonloppuisin tai vapaapäivinä? Päästä itsesi pois teknologian ulottuvilta ja nauti hetkestä. Ehkä siksi, että olet liian keskittynyt työhösi, menetät arvokkaampia hetkiä.

Joskus olemme niin imeytyneitä päivittäiseen elämään, että emme käsittele tärkeitä asioita. Sinun täytyy työskennellä elääksesi, ei elää työtä varten. Jos olet työpaikassa joka orjuuttaa sinua 24 tuntia vuorokaudessa, jotain on muutettava.

Yritä päästä eroon tästä riippuvuudesta vähitellen. Ja kerro pomollesi. Kokeile sammuttaa puhelin heti työn jälkeen tai olla avaamatta sähköpostia, ellet ole toimistolla. Myös unesi paranee.

Toksinen työ: nainen ja tietokone

Huono työympäristö

On mahdotonta tulla toimeen kaikkien kanssa, mutta on mahdollista että ei tule toimeen kenenkään kanssa. Tietenkin on normaalia tulla paremmin toimeen joidenkin työtoverien kanssa kuin toisten. On myös hyvin normaalia, että jos joku on aiheuttanut ongelmia sinulle, et tule hyvin toimeen hänen kanssaan. Loppujen lopuksi ei ole hyvä olla negatiivisten, juonittelevien, masentuneiden tai kateellisten ihmisten ympäröimänä.

Huono työympäristö voi pilata jopa huipputason yrityksen. Tämä ei ole vähäpätöinen asia. Se voi muuttaa jotain, joka ulkopuolelta näyttää ihanteelliselta työpaikalta todella myrkylliseksi työpaikaksi. Mene pois emotionaalisten vampyyrien luota!

Loputon työ

Raskaan työmäärän ei pitäisi kestää vuosia. Jos olet viimeistellyt tärkeitä tehtäviä ja projekteja, mutta vastuualueiden ja tehtävien luettelo ei vähene, jokin on huonosti. Joko muut ovat lisänneet sinulle tehtäviä tietämättäsi tai sinun on ilmoitettava, että tarvitset tauon.

Kun olet tehnyt erittäin tärkeän raportin tai tehnyt ison diilin, jonka eteen olet työskennellyt kuukausien ajan, tauon pitäisi olla aivan nurkan takana – ainakin pienen tauon, jotta voit hengittää ja tuntea pystyväsi käsittelemään painetta uudelleen. Sillä ei ole merkitystä, oletko johtaja vai alainen. Jokaisella pitäisi olla ajoittain vähemmän stressaavia työjaksoja. Erityisesti kuukausien korkean stressin jälkeen.

Kiusaava pomo

Kiusaavat pomot varmistavat, että tiedät että kuka tahansa voisi tehdä työsi. He pilkkaavat avoimesti työntekijöitä. Heillä ei ole kovinkaan paljoa kiinnostusta keskusteluihin alaistensa kanssa. Kiusaajat halveksivat sinua ja huutavat jatkuvasti sinulle.

Kyllä, sinulla on kiusaava pomo. Koska häntä ei voi jättää kokonaan huomiotta, aseta emotionaaliset rajat. Toisin sanoen, muutu peiliksi: heijasta pomosi sanat ja älä anna niiden upota sinuun.

Toksinen työ: pomo ja alainen

Erilaisuuden hyljeksiminen

Jos työssäsi esiintyy sukupuoleen, ikään, uskontoon tai seksuaaliseen suuntautumiseen perustuvaa syrjintää, se on toksinen työ. Jos tilanne on todella sietämätön, on välttämätöntä toimia. Kerro esimiehelle tai HR:lle, jotta he voivat ryhtyä toimiin. Valitettavasti tilanne voi pysyä samana tai jopa pahentua. Tässä tapauksessa saattaa olla parasta hakea apua ja oikeudellista neuvontaa.

Tietenkin, jos sinua pyydetään väärentämään dokumentteja, jos olet nähnyt tai joutunut seksuaalisen häirinnän tai muuntyyppisen väkivallan uhriksi työssäsi, työsi ei ole vain toksista, vaan sellainen on myös rikollista.

Yleiset poissaolot

Työntekijöiden on tietenkin jäätävä pois töistä aina silloin tällöin, kun heillä on tapaaminen, sairaus tai odottamaton tapahtuma. Mutta jos työntekijöiden poissaolot ovat yleisiä, tämä on selkeä merkki siitä, että heidän työpaikkansa on toksinen.

Emme puhu pelkästään fyysisesti poissaolosta, vaan myös psyykkisesti poissa olevista. Fyysinen poissaolo tarkoittaa, että poissaololoja on vähintään 3 päivää kuukaudessa. Toinen vaihtoehto on psyykkisen poissaolon muoto, jossa toimistossa läsnä oleva henkilö harjoittaa suurimman osan ajasta aktiviteetteja, jotka eivät liity työhön.

toksinen työpaikka

Ei turvaa

Jos olet yrityksessä, jossa ei ole mitään mahdollisuuksia liikkua ylöspäin eikä todellista urakehitystä työntekijöille, yrityksesi ei todennäköisestikään keskity työpaikkasi turvaamiseen. Yrityksen omistajat ja johto keskittyvät todennäköisesti enemmän omiin etuihinsa. Ehkä he haluavat lisätä asiakaskuntaa tai säästää rahaa. Mutta näin he unohtavat työntekijän tarpeet.

Lisäksi ongelma pahenee, kun työntekijöiden hyvinvoinnista vastaavaa yksikköä tai ryhmää ei ole. Tällöin, jos olet henkilö joka kykenee tekemään aloitteita ja uskaltaa ottaa askelen eteenpäin, ilmaise erimielisyytesi ja ehdota ratkaisua.

Ennen kuin lähdet työstäsi, jos epäilet että se on toksinen työ, on hyvä yrittää korjata tilanne. Etsi ratkaisuja vuoropuhelun ja sopimisen avulla. Jos tämä ei toimi usean yrityksen jälkeen, kannattaa harkita työpaikan vaihtamista.

  • Hobbs, P. T. G. (1970). Motivation to Work. Journal of the Society of Dyers and Colourists. https://doi.org/10.1111/j.1478-4408.1970.tb02928.x
  • Rashid, S., & Rashid, U. (2012). Work Motivation Differences between Public and Private Sector. American International Journal of Social Science. https://doi.org/doi: 10.1111/cge.12749
  • Daniel, T. A. (2009). Tough boss or workplace bully? HR Magazine.
  • Sverke, M., Hellgren, J., & Näswall, K. (2002). No security: A meta-analysis and review of job insecurity and its consequences. Journal of Occupational Health Psychology. https://doi.org/10.1037/1076-8998.7.3.242
  • Loi, R., Ngo, H. Y., Zhang, L., & Lau, V. P. (2011). The interaction between leader-member exchange and perceived job security in predicting employee altruism and work performance. Journal of Occupational and Organizational Psychology. https://doi.org/10.1348/096317910X510468