Toisten kunnioittaminen on heidän kuuntelemistaan

Jos haluat kunnioittaa muita, sinun on ensin kunnioitettava itseäsi. Sinun tulee myös opetella aktiivista kuuntelua. Tässä artikkelissa puhumme kunnioituksen ilmaisemisesta ja sen vaikutuksista.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Harvat eettiset, sosiaaliset ja jopa moraaliset arvot ovat yhtä tärkeitä kuin toisten kunnioittaminen. Elämme kuitenkin sellaisessa maailmassa, jossa lukemattomat ihmiset väittävät, että kunnioitus on ansaittava. He puolustavat sitä ikään kuin kunnioittaminen olisi loukkaamaton oikeus, eikä sitä voi ottaa meiltä pois.

Kunnioitus on onnellisen elämän vahvin ainesosa. Koska ne, jotka oppivat kunnioittamaan itseään ja muita, pystyvät muodostamaan täydellisemmän, empaattisemman ja merkityksellisemmän rinnakkaiselon. Mutta kuten Albert Camus, kuuluisa ranskalainen kirjailija, filosofi ja toimittaja sanoi, olemme luoneet sellaisen yhteiskunnan, jossa on runsaasti vain sellaista kunnioitusta, joka perustuu pelkoon.

Kunnioitamme häntä, jolla on valta, koska hän on yläpuolellamme, ja pelkäämme hänen uhmaamisensa seurauksia. Tämä tarkoittaa sitä, että emme konjugoi riittävästi verbiä “kunnioittaa”.

Teemme virheitä, emotionaalisia kirjoitusvirheitä, jotka vaikuttavat ihmissuhteisiimme, sellaisia, jotka luovat etäisyyksiä ja vaikeuttavat aidon kunnioituksen kulttuurin rakentamista. Kunnioituksen helpottaminen ja tämän tärkeän sosiaalisen ja psykologisen ulottuvuuden rakentamisen oppiminen alusta alkaen edellyttää harjoittelua. Ennen kaikkea meidän on harjoiteltava kuuntelemista.

Toisten kunnioittaminen tarkoittaa sitä, että opitaan kuuntelemaan

Usein sanotaan, että on kaksi asiaa, joita kunnioittaa. Ensimmäinen on se hetki, jolloin arvostat ja annat toiselle näkyvyyttä, ja toinen on, kun hän vastaa. Meidän pitäisi kuitenkin lisätä kolmas elementti, joka ei ole yhtään vähemmän tärkeä. Tämä on kunnioitus itseäsi kohtaan. Itsensä arvostaminen on välttämätöntä muiden arvostamiseksi.

Martin Seligman, positiivisen psykologian tutkimuksen edelläkävijä, antaa tältä osin mielenkiintoisen varoituksen. Itsetunto on avain hyvinvointiisi ja helpottaa myös sosiaalisia suhteitasi. Kun tunnet olosi hyväksi ja kunnioitat itseäsi, onnistut vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Liian korkea itsetunto johtaa kuitenkin narsismiin ja oman itsensä korotukseen, jolloin muiden oikeudet tuppaavat unohtumaan.

Guy Bodenmann, psykologi ja professori Zürichin yliopistosta, lisää tähän ajatukseen oman elementtinsä. Vuonna 2018 tehdyssä mielenkiintoisessa tutkimuksessa hän ja hänen kollegansa huomauttivat, että toisten kunnioittamisen kulmakivi on osata kuunnella. Lisäksi aktiivista kuuntelemista harjoittaa yleensä henkilö, jolla on terve itsetunto ja empatiataso.

Kuuntele ymmärtääksesi, koska ymmärtäminen on kunnioittamista

Kuunteleminen jotta ymmärtäisit, ei jotta voisit vastata, on täydellinen kaava kommunikaatioon. Valitettavasti todellisuudessa sitä tapahtuu paljon harvemmin kuin olisi toivottavaa. Kyky kunnioittaa muita alkaa aina kohtelusta ja kommunikaatiosta. Se on jokaisen terveen ihmissuhteen perusta.

Jos jokin seuraavista tapahtuu, se tarkoittaa, että toinen henkilö ei kunnioita sinua.

• Hän ei kuuntele sinua.
• Hän ei osoita kiinnostusta sinua kohtaan.
• Joustamaton asenne. Hän ei esimerkiksi kiinnitä huomiota perusteluihisi ja asettaa esteen ennen kuin edes puhut.
• Hän kuuntee sinua, mutta ei toimi sen mukaan eikä ota huomioon mitä olet sanonut ja mitä tarvitset.

Toisten kunnioittaminen tarkoittaa heidän yksilöllisyytensä hyväksymistä

Kun opetamme lapsillemme kunnioitusta, kerromme heille usein vain sen, mitä heidän ei tulisi tehdä. He eivät esimerkiksi saa lyödä, ottaa muilta tavaroita, huutaa, työntää jne. Tämä voi tarkoittaa, että lasten mielestä on olemassa vain kieltoja. Asianmukaisin asia olisi selvittää jo varhain, mitä pitäisi tehdä, mistä toisten kunnioittaminen koostuu ja miten sitä sovelletaan.

• Kunnioitus tarkoittaa näkyvyyden antamista toiselle ja sen ymmärtämistä, että jokainen on erilainen, ainutlaatuinen ja poikkeuksellinen. Erilaisuuden hyväksyminen on avain hyvinvointiin.
• Kunnioitus on osaamista kommunikoida. Tätä varten lapsen on opittava mahdollisimman pian kuuntelemaan, tarkkailemaan ja ottamaan yhteyttä kärsivällisesti ja empaattisesti hänen edessään oleviin ihmisiin.

Kaikki näyttää melko yksinkertaiselta ja ilmeiseltä. Kuitenkin aikuistenkin keskuudessa on edelleen monia, jotka hinnalla millä hyvänsä haluavat olla oikeassa ja puhuvat ilman ymmärrystä. Nämä ihmiset vaativat ensin kunnioitusta osakseen ennen kuin he kunnioittavat muita. Tai he kunnioittavat vain itseään ja näkevät itsensä muita parempina ja loukkaavat heidän oikeuksiaan, itsetuntoaan ja ihmisarvoaan. Tarpeetonta sanoa, että tällaista käytöstä tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Lisäksi muista aina, että kunnioituksen kulttuuri on hyvinvoinnin ja onnen perusta.