Se, mitä pelkäät, on mahdollisuus kasvaa

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Fátima Servián Franco

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Joskus pelkosi naamio itsensä logiikaksi. Se ei anna sinun nähdä todellista syytä sille, miksi välttelet haastavia tilanteita: tuntemattoman pelko.

Tämä epävarmuuden tunne ja odotusten paino voivat lamaannuttaa sinut. Ne saattavat jopa saada sinut välttämään tilanteita, joita tarvitset kasvaaksesi.

Mutta ainoa tapa jolla voit saada selville mahdollisuudet pelkosi takana on laittaa itsesi juuri niihin tilanteisiin.

Tieto kuinka hallita pelkoasi tuntuu todellakin hyvältä. Se auttaa pitämään ahdistuksen ja muut häiriöt loitolla. Kukaan ei pidä pelkäämisestä, mutta sinulla on paljon parempi olo jos ymmärrät sen ja hallitset sitä.

Voit tuntea jännityksen alkavan sulaa pois, eikä se enää uhkaa terveyttäsi. Se voi myös auttaa sinua löytämään uuden tavan kasvaa ihmisenä.

Nyt kun voit käsitellä tilanteita helposti, on helppo unohtaa miten ne ennen halvaannuttivat sinut. Kokeet, julkinen puhuminen, sosiaaliset tilanteet jne. Kaikkien näiden tilanteiden taustalla oli jonkinlainen motivaatio.

Henkilökohtaisen kasvun motivaatio sai sinut tekemään näitä uusia ja stressaavia asioita siitä huolimatta, että ne saivat sinut tuntemaan itsesi halvaantuneelta. Kaivetaanpa hieman syvemmälle…

“Pelko haluaa aina nähdä asiat huonommassa valossa kuin ne oikeasti ovat.”

-Tito Livio-

Vain yksi asia tekee unelmasi mahdottomaksi: epäonnistumisen pelko

Miksi sinulla on ristiriitaisia tunteita kun kohtaat uuden tilanteen? Syynä on se, että kehosi yrittää puolustautua. Se vastaa epävarmuuden ja pelon tunteisiin. Automaattinen vastaus on valmistautua välittömään pakoon pelastaaksesi itsesi.

Joten fyysisellä tasolla veren virtaus kehon yläosassa hidastuu niin, että veri virtaa alaraajoihisi. Näin ollen pääset nopeammin ja helpommin pakoon. Siksi ensimmäinen reaktiosi näissä tilanteissa on vältteleminen tai pakeneminen.

Ensimmäinen luonnollinen reaktiosi näissä tilanteissa on väistellä. Sinulla on kuitenkin valta itsestäsi ja ajatuksistasi, joiden avulla voit tehdä järkeviä ja vähemmän intuitiivisia päätöksiä. Tämä voima on se, josta löydät ne mahdollisuudet jotka kätkeytyvät pelon ja uusien tilanteiden taakse.

Joten pelko epäonnistumisesta uusissa asioissa on intuitiivinen. Sinulla on se, koska se on fylogeneettinen perintö esi-isiltäsi.

Tavoitteiden saavuttaminen on kuitenkin jotain henkilökohtaisempaa, joka piiloutuu ajatuksiisi ja tunteisiisi. Siksi tämä taistelu geenien ja ajatusten välillä on se, mikä määrittää menestyksesi tai epäonnistumisesi. Se ratkaisee, teetkö unelmistasi totta vain et.

Älä pelkää vankilaa, köyhyyttä tai kuolemaa. Pelkää itse pelkoa.

Asiat jotka pelottavat sinua ovat niitä, jotka tekevät sinusta onnellisemman

Sanotaan, että kun todella haluat jotain, sinun on yksinkertaisesti otettava se. Joten miksi pelkäät niin paljon asioita, joita oikeasti haluat?

Joskus syy on yksinkertaisesti se, että haluat pysyä fantasiamaailmassa. On helpompaa jos sinulla on mahdottomat odotukset ja voit vain kuvitella mitä tapahtuisi jos sinulla olisi se, mitä todella haluat.

Toisinaan taas epävarmuus ja työ, jota unelmien seuraamiseen vaaditaan, punnitsevat enemmän kuin unelmasi. Haluat pysyä paikoillasi ja välttää suuria muutoksia.

Avain on tietää, että mitä enemmän teet, sitä enemmän voit tehdä. Sinun on oltava tässä ympyrässä voittaaksesi pelkosi aina uudelleen. Tällä tavalla voit saada sen, mitä todella haluat.

Pelko on vain tunne. Sitten kun ymmärrät sen, huomaat että se on todella hyödyllinen vain rajallisissa tapauksissa, joita on todella harvoin elämässä.

Suurin osa tuntemastasi pelosta tulee epäloogisista huolista ja ajatuksista. Mitä nopeammin opit tunnistamaan ja hallitsemaan niitä, sitä aikaisemmin voit nauttia asioista jotka ovat todella aikasi arvoisia.

Koska asia, jota pelkäät, on itse asiassa voiton ja kasvun mahdollisuus.

“Elämä ei ole ratkaistava ongelma vaan koettava todellisuus.”

-Soren Kierkegaard-