Sano "kyllä" ilman pelkoa ja "ei" ilman syyllisyyttä

07 maaliskuu, 2017

 

Olen tehnyt niin. Elän ilman pelkoa ja häpeää, ja nyt en enää ujostele kertoa, että voit tehdä mitä ikinä haluat omassa henkilökohtaisessa tilassasi. Mutta minun tilassani haluan sinun kunnioituksesi. Sanon suoraan “ei” ihmisille, jotka kääntävät kirkkaan päivän myrskyksi ja sanon “kyllä” elämälleni, haluilleni ja tietenkin arvokkuudelleni.

Itsensä puolustaminen hyökkäämättä on asenne, jota kaikki eivät osaa saavuttaa. Toisinaan ylpeys sekoitetaan itsekkyyteen ja itsensä vahvistaminen sekoitetaan omien arvojensa tupputtamiseksi jollekin muulle. Kuitenkin, sanan “kyllä” sanominen pelotta ja “ei” ilman syyllisyyttä on paljon enemmän kuin vain tarpeellinen harjoitus henkiselle hyvinvoinnille ja selviytymiselle.

Pukeudun niin kuin haluan, tulen ja menen kuten huvittaa, kuuntelen, kunnioitan ja kerron oman mielipiteeni. Kauan sitten opin elämään ilman pelkoa, sanomaan ei ilman syyllisyyttä ja sanomaan kyllä silloin kun haluan, koska vaikka sydämessäni on ovi auki kaikille jotka haluavat sinne astua, on siellä myös ovi auki kaikille jotka haluavat sieltä poistua.

Joka päivä kohtaamme samankaltaisia ihmisiä. Toisaalta on niitä, jotka haluavat tulla toimeen kaikkien kanssa ja heillä on aina epäitsekäs ja aulis “kyllä” valmiina lähtemään heidän huuliltaan. Ja toisaalta on heitä, joilla on enemmän rohkeutta. Sellaisia ihmisiä, jotka sanovat “kenelläkään ei ole oikeutta kertoa minulle mitä minun pitäisi tehdä” tai “en ole sinulle mitään velkaa, joten mene pois tieltäni.”

Äärimmäisyydet eivät ole koskaan hyvä asia, koska avain viisaaseen ja kunnialliseen olemassaoloon on keskitiessä, missä voit puolustaa itseäsi ilman että hyökkäät, mutta ilman että antaudut muiden ihmisten vaatimuksiin vain miellyttääksesi heitä ja sopeutuaksesi joukkoon.

Tyttö tanssii pelotta

Sano “ei” pelotta: henkilökohtainen vahvistaminen

Kun olimme lapsia, kukaan ei opettanut meille itsetuntoa. Riippuen kasvatuksestamme ja lapsuudestamme, sekä murrosiän kokemuksistamme, kehitämme ikäänkuin korvikkeen sille, jotta voimme luoda enemmän tai vähemmän pohjan selviytymisellemme.

Joka tapauksessa, todellinen tulikoe itsetuntoon tulee ajan kanssa. Ne ovat mutkikkaita tapauksia, joihin kukaan ei ole varautunut, hetkiä jotka testaavat pelkomme, heikkoutemme ja rohkeutemme ja pakottavat meidät sopeutumaan tähän hämmästyttävän monimutkaiseen maailmaan. Liioitteleva tai lattea ego ei voi olla toimiva tai iloinen näinä aikoina.

Oppimalla sanomaan “kyllä” ilman pelkoa, mutta kunnioittaen jokaista tavoitettasi ja tarvettasi, on elintärkeää. Esimerkiksi, meille monille on opetettu epäsuorasti “henkilökohtaisen uuvuttamisen laki” tai toisin sanoen hakemaan ulkoista mielihyvää, joka johtaa jatkuvasti etsimään muiden hyväksyntää aina nääntymiseen asti, vahvistaaksemme itseämme yksilöinä. Tässä tapauksessa meidän omanarvontuntomme pysyy vankina pelon ja epäröinnin tyrmässä.

Naamio pois

On myös hyvin yleistä pysyä hiljaa ja tukahduttaa omat halut ja toiveet siinä pelossa ettei tule hyväksytyksi, tai vielä pahempaa ja tulee torjutuksi ympärillään olevien ihmisten silmissä ja joutuu näkemään pettymyksen heidän silmissään. Jos et tee asian suhteen mitään, tulet loppujen lopuksi mitätöimään itseäsi ottaen itseltäsi pois oikeuden omaan ääneesi, hengittämiseen  ja yksinkertaisesti ollaksesi joku, joka sanoo “kyllä”, kun elämä kutsuu sinua elämään.

Sano “ei” ilman syyllisyyttä: elä sopusointuista elämää

Itsensä hyväksymisen oppimisen ei pitäisi viedä sinulta koko elämääsi, siitäkin huolimatta mitä muut sanovat. Itsensä hyväksymisen ja itsetunnon harjoittamisen pitäisi olla vaatimus jo lapsuudesta lähtien. Itsensä hyväksymisen pitäisi olla parantava ja vapauttava uskonto, jossa voit uskoa itseesi ja lisäksi kykyysi kunnioittaa itseäsi ja muita.

Koska eläessäsi ilman pelkoa sanoa “kyllä” ja ilman, että tunnet syyllisyyttä sanoessasi “ei” vietät harmonista elämää, selviytyäksesi jokaisella olemassaolon alueella ja palkitsemalla itseäsi aidolla ja täydellä kunnioituksella omaa itsetuntoasi ja ympärilläsi olevia ihmisiä kohtaan.

Me kannustamme sinua muistamaan seuraavat kohdat oppiaksesi sanomaan “ei” silloin kun sinun pitää ilman, että se asettaa omantuntosi taakaksi ylimääräistä painoa.

Naisella perhosia päässä

Kuinka olla määrätietoinen ilman syyllisyyttä

Ollaksesi määrätietoinen ilman että olet hyökkäävä, on taidetta jota pitäisi esittää elegantisti, mutta myös terävällä tarkkuudella. Minkään sanomasi ei pitäisi johtaa väärinkäsityksiin. Jokaisen sanan pitäisi olla määritelty ja sen pitäisi määritellä tarpeitasi, sinun elintärkeitä oikeuksiasi ja sinun neuvottelemattomissa olevia rajojasi.

  • Jos sanot “ei”, kun kaikki odottavat “kyllä”-vastausta, ei se ole pettämistä. Se vahvistaa asennettasi, jotta muut voivat toimia sen mukaan ja voivat tutustua sinuun paremmin yksilönä.
  • Sopiva “ei” voi pelastaa henkiä, erityisesti omasi. Se säästää sinut tilanteilta, jotka olisivat asettaneet sinut onnettomuuden liisteriin, itsekkäiden vaatimusten kahleisiin ja kärsimykseen, jolta meistä jokaisen pitäisi itseään suojella.
  • Sano “ei” sopivalla hetkellä ilman minkäänlaista pelkoa tai häpeää. Sinua rakastavat ihmiset hyväksyvät sen kunnioittavasti ja itse asiassa he eivät tule edes yllättymään, koska he tuntevat sinut. Ja ihmiset, jotka vastustavat sitä tai tuntevat olonsa petetyiksi saavat kaksi vaihtoehtoa: hyväksyä se tai poistua sydämestäsi takaoven kautta.

Tässä kaikessa on kyse aitona itsenään olemisesta ja sellaisen selviytymisvaiston omaamisesta, jonka avulla voit viimein lakata piilottelemasta ja tuntemasta olosi nolostuneeksi. Koska onnellisuus löytyy pelon rajojen tuolta puolen, jotka sinun tulisi ylittää rohkeasti pystypäin, silmät avoinna ja sydämesi iloisena.