Rakkaus ei ole valtataistelua, vaan halua ymmärtää toista

Rakkaus ei ole pelkästään välittämistä, vaan enemmänkin ymmärtämistä. Tämä ymmärtäminen viittaa kommunikointiin, ja juuri se puuttuukin useimmilta pariskunnilta jotka hakevat psykologista apua. Pariskunnan kommunikointi ei määritä pelkästään parisuhteen laatua, vaan se on myös tärkeä osa kummankin osapuolen elämänlaatua.

Meidän planeettamme on täynnä pareja, jotka ovat menettäneet yhteisymmärryksensä, ja he ovat päätyneet moittimisen ja negatiivisuuden paheelliseen kierteeseen. Tämä saa heidät keskittymään liikaa siihen mikä toisessa ihmisessä häiritsee heitä, ja mitä he haluaisivat toisessa muuttaa. Sen sijaan että he yrittäisivät löytää ratkaisuja ongelmaan joka vaivaa heidän parisuhdettaan, he suuntaavat katseensa kumppaniinsa muovatakseen toiveitaan sitä kautta.

Yksi pahimmista parisuhteiden vihollisista on pitää itsestäänselvyytenä sitä, että jos kumppani rakastaa minua, hän myös tietää mitä minä haluan ja tarvitsen ilman että minulla olisi tarvetta pyytää tai selittää sitä hänelle. Ajattele vaikka kaikkia ongelmia, joilta hyvä kommunikaatio pelastaisi meidät. Monet ongelmat ilmaantuvat ymmärtämisen puutteesta.

Kumppanimme ei voi, eikä hänen tarvitsekaan, käyttäytyä samalla tavalla kuin me. Olemalla vihainen jokaisesta asiasta mitä hän tekee ilman että yritämme ymmärtää häntä, tai se että yritämme jatkuvasti muuttaa häntä, on virhe. On tärkeää, että meillä on tiettyjä omanlaisiamme taipumuksia, eikä meidän ole tarpeen ajatella samalla tavalla. Kun tiedämme tämän, se helpottaa meitä olemaan ymmärtäväisempiä, suvaitsevaisempia ja reilumpia toisiamme kohtaan.

”Vain myötätunto ja muiden ymmärtäminen voi tuoda meidät lähemmäs rauhaa ja onnellisuutta, jota me kaikki etsimme.”

-Dalai Lama XIV-

Ennen kuin kykenet ymmärtämään kumppaniasi, sinun on asetettava omat ajatuksesi järjestykseen

Kun riitelemme kumppanimme kanssa, meillä on tapana keskittyä hänen negatiivisiin puoliinsa ja unohtaa omamme. On vaikeaa saavuttaa kumppanin ymmärtämistä, kun emme voi edes ymmärtää mitä meille itsellemme tapahtuu.

Tunteaksemme sisäisen itsemme meidän tulisi viettää hetki aikaa omien ajatuksiemme kanssa joka päivä. Tekemällä objektiivisen arvioinnin omasta käyttäytymisestämme auttaa meitä ymmärtämään muita paremmin. Sen tietäminen keitä me oikeasti olemme, auttaa meitä saamaan tarkemman näkökulman omista heikkouksistamme ja vahvuuksistamme. 

Sen ymmärtäminen, mikä laukaisee reaktiomme, voi auttaa meitä ymmärtämään itseämme paremmin. Kun ymmärrämme itseämme, voimme aloittaa kumppanimme ymmärtämisen uudesta näkökulmasta, ja voimme taas tuntea että olemme enemmän “synkassa” hänen kanssaan.

”Kaikki mikä häiritsee meitä muissa, voi johtaa meidän ymmärtämiseen itsestämme.”

-Carl Jung-

Tosi rakkaus syntyy ymmärtämisestä

Parisuhteet voivat muuttua uhaksi, etenkin silloin kun parisuhteessa on liikaa odotuksia ja liian vähän suvaitsevuutta kunnioittaa käyttäytymistä, luonnetta tai laatuja joita toisella henkilöllä on. On normaalia oppia olemaan suvaitsevampi toistensa kanssa parisuhteen kypsyessä, ja hyväksyä kumppani sellaisena kuin hän on. Mutta siitä huolimatta aina ei käy näin.

Kun ylivalta, omistaminen ja kateellisuus ovat prioriteetteja parisuhteessa, syynä on itsekkyys, joka on ottanut johtavan roolin suhteessa. Mutta kun suvaitsevaisuus ja ymmärtäminen ottavat sijaa parisuhteessa, sitten rakkaus tulee olemaan se tunne, josta kaikki muut tunteet syntyvät. Rakkautta ravitaan kuuntelemalla, vapaudella ja halulla jakaa toisen kanssa.

Kun näemme vaivaa kuunnella ja ymmärtää toista ihmistä, jätämme yksilöllisyytemme taakse, jotta voimme kohdata mitkä tahansa ongelmat pariskuntana. Tosi rakkaus näyttää tien, kun hyväksymme kumppanimme sellaisena, jolla on oma persoonallisuus ja identiteetti. 

Kun kykenemme ymmärtämään miltä kumppanistamme tuntuu, tuosta ymmärtämisestä tulee perusta, miten olemme vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Ajattele, että rakkaus on yhteensulautumista eikä kamppailua. 

”Puolet maailmasta ei voi ymmärtää toisen puolen nautintoja.”

-Jane Austen-