Rakasta itseäsi ollaksesi onnellinen

3 minuuttia

Viimeisin päivitys: 13 elokuuta, 2017

Lähes aina kyse on samasta tarinasta. Unohdamme omat halumme ollessamme jatkuvasti enemmän huolissamme siitä mitä muut haluavat, mitkä ovat velvollisuutemme ja mihin olemme sitoutuneet. Ja mikä on kaiken tämän tulos? Pettymys. Enemmänkin selviydymme kuin elämme. Olemme laiminlyöneet rakkauden itseämme kohtaan. Tämän seurauksena menetämme unelmamme ja irroittaudumme itsestämme. Suljemme pääsyn sisäiseen maailmaamme käyttämällä ilmaisuja, kuten “Minun täytyy” ja “Minun pitäisi”.

Mitä pidempään laiminlyöt itseäsi, sitä varmemmin tulet vielä heräämään päivään, jolloin ymmärrät että elämäsi on kaukana siitä, mitä halusit sen olevan. Se vie sinut paikkaan, jossa tunnet itsesi vieraaksi omassa elämässäsi.

“Älä hukkaa aikaasi, sillä siitä elämä on tehty.”
-Benjamin Franklin-

Mukavuuden ansa

Moni meistä on loistava esimerkki tuosta mahtavasta henkilökohtaisesta vajeesta, epäitsekkyydestä, joka on tunkeutunut suurimpaan osaan yhteiskunnastamme. Edistyksellinen muutos, joka todellisuudessa vahingoittaa meitä enemmän kuin hyödyttää. Mutta suurimman osan ajasta joudumme teeskennellä toisten ja itsemme edessä, ettei asia vaivaa meitä.

Lapsuuden luovuus ja intohimo ovat poissa. Se sammuttaa valon, joka on saanut meidät tähän asti säteilemään. Kun katsot ympärillesi, huomaat lukuisia ihmisiä, jotka omistavat elämänsä työlle jota he eivät rakasta tai nauti tehdä. He luottavat ihmissuhteisiinsa ja heittävät unelmansa pois, sillä ne vaikuttavat olevan liian työläitä saavutettavaksi.

Unelmat katoavat, koska mukaudumme joukkoon ja kasvumme lakkaa. Mukavuusalue on liian miellyttävä kestääkseen pelkoja, turhautuneisuutta tai epävarmuutta. Valitsemme suunnitelman B: yksinkertaisen elämän, joka sulkee sinut ja saa sinut menettämään nykyisen kurssisi. Itsesi rakastaminen unohtuu täysin.

Ajattelemme, että on parempi huolehtia ulkoisista asioista kuin kuunnella sisäistä maailmaamme ja sen tarpeita. Tämä tekee meistä riippuvaisia toisten hyväksynnälle.

Et ole itsekäs, huolehdit vain itsestäsi

Ajottain on hyödyllistä suorittaa henkinen tarkastus. Meidän tulisi kysyä itseltämme, miltä elämämme oikeastaan meistä tuntuu kaikkine urineen ja ihmissuhteineen. Tämä antaa meille vihjeitä hyvinvointimme todellisesta laidasta.

Jos tuloksena on pettymyksen ja hämmennyksen tunteita, on hyvin todennäköistä, että olemme eläneet elämäämme ainoastaan sen toissijaisina toimijoina tai sivuhenkilöinä. Meidän on annettava enemmän aikaa itsellemme. Silti, joudumme kysymään itseltämme: olenko itsekäs?

Olemmeko itsekkäitä lähtiessämme ulos ja etsiessämme tarvitsemaamme, jotain joka on meille hyväksi? Anna kun kerron sinulle. Ei, se ei ole itsekästä. Yrität yksinkertaisesti vain huolehtia itsestäsi. Ainoa rakkaus, joka varmasti tulee kestämään ikuisesti, on rakkaus itseesi. Jos et ole huolissasi sen ylläpitämisestä, kuka sitten olisi? Ei ole hyvä tyytyä vähempään.

Kukaan meistä ei ole itsekäs todetessaan “ei” tai “nyt riittää”. Ei ole myöskään itsekästä antaa itselleen minuutteja, jolloin sinun ei tarvitse olla 100 % saatavilla ulkomaailmalle. Ei ole iso juttu, jos lakkaat olemasta se henkilö, joka on aina saatavilla kaikille. Parempi myöhään, kuin ei milloinkaan.

Investoi itseesi, älä unohda itseäsi!

“Toisten hyväksynnän tarve on sama kuin sanoisi: ‘Se mitä ajattelet minusta on tärkeämpää, kuin mielipide joka minulla on itsestäni.’”

-Wayne Dyer-

Saatat olla kehittynyt asiantuntijaksi siinä, mitä vanhempasi, kumppanisi tai ystäväsi haluavat sinulta. Ongelmana on, ettet kuitenkaan ole pysähtynyt ajattelemaan mitä itse haluat itseltäsi. Tämän tietäminen on yhtä tärkeää kuin hengittäminen, sillä sen vaikutukset itsetuntoosi ja henkiseen hyvinvointiin ovat valtavat.

Paras ratkaisu on investoida itsesi rakastamiseen. Sinun tulee sytyttää liekit rakkaudesta itseesi. Tehdäksesi tämän, harjoita seuraavaa:

Määrittele itsesi arvokkaaksi ihmiseksi. Arvosi ylittää virheesi ja epäonnistumisesi. Et ole vain tuloksia, vaan pikemminkin kykyä toipua. Rakkaus, jota koet itseäsi kohtaan on mielettömän tärkeää.
Unohda toisten miellyttäminen tunteaksesi olosi hyväksi. Jatkuva toisten miellyttäminen voi olla uuvuttavaa ja se voi lopulta tuhota sinut. Kukaan ei ole itsekäs sanoessaan ajattelemansa niin kauan, kun asiat tuodaan esiin kunnioittavasti ja terveellisten, itseäsi suojelevien rajojen puitteissa.
Vahvista prioriteettejasi. Investoidaksesi itseesi, sinun tulee tietää omat prioriteettisi. Mille haluat omistaa enemmän tai vähemmän aikaa, jotta voisit rakentaa unelmiasi?
Nauti vapaa-ajastasi. Vapaapäivä tai kauan odotettu pitkä viikonloppu. Ota täysi hyöty itsesi kanssa vietetystä ajasta ja jätä velvoitteesi syrjään. Sinä olet oman elämäsi päähenkilö, et vain toissijainen näyttelijä.

“Vain tuntemalla itseni arvokkaaksi itsenäni, voin hyväksyä sen mitä olen, olla aito, olla todellinen.”

-Jorge Bucay-

Jos olet yksi noista ihmisistä, jotka ovat eläneet täysin irrallaan sisäisestä maailmasta, sisäisen vuoropuhelusi kuunteleminen ottaa aikansa. Ajattele kaikkia niitä seiniä, jotka olet rakentanut ja jotka ovat edesauttaneet itsesi sivuuttamista. Itsesi kuuntelemisen taitoa ei voi oppia yhdessä yössä. Kärsivällisyys kuitenkin usein palkitaan, ja samaa pätee myös tähän. Ja anna kun kerron sinulle, eheytymisesi tulee olemaan hyödyllistä itsesi lisäksi myös heille, jotka ovat ympärilläsi.