Paluumuuton haasteet: käänteinen kulttuurishokki

8.12.2017 en Psykologia 26 Jaetut
Nainen lokkien ympäröimänä meren rannalla

Mikäli olet koskaan elänyt jonkun aikaa ulkomailla omastasi poikkeavassa kulttuurissa asuen, olet varmasti huomannut kuinka sopeutuminen tiettyihin asioihin saattaa olla todellinen haaste. Kohtaat kulttuurishokin, eri kielen, erilaisia ihmisiä… Tämä kaikki on kuitenkin vasta pitkään kestävän sopeutumisprosessin alkusoittoa. Aihe, josta kuitenkin kuulemme harvemmin, on paluumuuton haasteet ulkomailla oleskelun jälkeen. Nämä voivat vaatia vähintäänkin yhtä suurta sopeutumista, varsinkin jos ulkomailla vietetty aika on ollut jokseenkin pitkä.

Kun olet poissa kotimaastasi, on normaalia kokea tiettyä nostalgiaa. Voi olla, ettet kuitenkaan ole ajatellut palatessasi omaan maahasi joutuvasi käymään läpi sopeutumista uudelleen.  On outo kokemus tuntea olevansa vieras omassa maassaan… Omassa maassaan elämisen uudelleen opettelu on käänteinen kulttuurishokki. Tämä kokemus on kuitenkin yleisempi kuin ajattelemmekaan.

”Oli vaikeaa sopeutua uuteen maahan, mutta vaikeinta oli palata kotimaahan huomatakseni, etten enää olekaan osa sitä.”
Jaa

Sopeutuminen vaatii aikaa ja panostusta

Siitä hetkestä lähtien kun saavut uuteen maahan, sinun on aloitettava sopeutuminen kaikkeen ympärilläsi. Tämä ei tarkoita ainoastaan maan tapoja, vaan myös ympäristöä, paikkoja ja ihmisiä. Pystyäksesi tähän ovat kärsivällisyys ja vaivannäkö ensiarvoisen tärkeitä. Sinun on, jälleen kerran, kohdattava yhteen liittymisen haasteet tämän paikan suhteen, jossa tulet viettämään suhteellisen pitkän ajan. Aivan kuin sinäkin, myös tuo ympäristö on käynyt luultavasti läpi muutoksia.

Tässä sinänsä ei ole kuitenkaan mitään uutta. Mitä emme ehkä tietoisesti ajattele, on se tosiseikka, että palattuamme takaisin kotimaahamme meidän on kohdattava kaikki tämä jälleen kerran. Se on outoa, mutta ei ole pahempaa tunnetta kuin kokea olevansa vieras paikassa, jonka on luullut tuntevansa. Paikka, jossa kasvoimme, vaikuttaakin yhtäkkiä vieraalta ja oudolta.Tytön kasvot oksien keskellä

Älä anna itsesi stressaantua liikaa tämän tilanteen aiheuttamasta sisäisestä hämmennystilasta tai epäilyksistä, jotka nousevat omaa identiteettiäsi kohtaan. Ne ovat täysin normaaleja. Kyseessä on käänteinen kulttuurishokki. Saatat tuntea itsesi kömpelöksi ja vieraaksi perheesi keskellä. Aika, etäisyys ja epäsäännöllinen yhteydenpito ovat saaneet sinut tottumaan heidän poissaoloonsa.

”Älä anna itsesi nähdä tätä käänteistä kulttuurishokkia epäluonnollisena. Jokainen, joka on matkustellut ja perustanut elämänsä jonnekin muualle, kokee saman joko lievemmässä tai voimakkaammassa muodossa.”
Jaa
Mietit ehkä ystäviäsi, joita olet kaivannut kaukana maailmalla. Niin, ja missä olikaan se kiva ruokapaikka, jossa sinulla oli tapana syödä? Mitä? He ovatkin muuttaneet, vaihtaneet nimeään tai lopettaneet toimintansa. Moni asia muuttuu vuosien saatossa. Mikäli kuitenkin kärsit käänteisestä kulttuurishokista, kaiken ollessa kokemuksesi mukaan ”pois paikoiltaan” sisäinen jännite vain kasvaa entisestään.

Paluumuuton haasteet

Turhautuminen on selvää opittuasi uusia tapoja, joita joskus pidit outoina. Yhtäkkiä nuo tavat – ja tuo maa – tuntuvat sinusta paljon läheisimmiltä kuin se paikka, jossa vietit lapsuutesi. Huomaat, että kaupoissa on eri tuotteita kuin aiemmin, ruoka-ajat ovat muuttuneet, ja nämä saavat aikaan levottomuuden, joka voi helposti ottaa sinut kokonaan valtaansa.

Pojan kuva sekoittuu auringonlaskuun

Tämä epämukavuus ei kuitenkaan kestä kauaa. Mieti, kuinka kauan sinulta vei aikaa sopeutua uuteen maahan? Mitä teit ensimmäiseksi? Voimme vain arvata… Astuit ulos eristyksistä. Lähdit ulos, tutustuit uusiin ihmisiin ja paikkoihin. Se oli olennainen tekijä kokemiesi rajoitteiden pois raivaamiseksi.

Nauti tästä uudesta tavasta, jolla sovittelet elämääsi yhteen alkuperäisen kotimaasi kanssa. Pidä huoli myös siitä, että vierailet uusissa, ennen kokemattomissa paikoissa. Älä torju uutta identiteettiäsi, jonka olet saanut toisessa maassa asuessasi, äläkä yritä tukahduttaa sitä. Torjunnalla on ainoastaan tuhoisia seurauksia itsetuntosi kannalta, koska noiden kokemusten ansiosta näkökulmasi elämään on laajentunut. Se on ehdottoman hyvä asia.

Kotiinpaluu voi olla palkitseva kokemus, jos pudistat ne negatiiviset tunteet pois harteiltasi, jotka koettavat tarrautua sinuun. Sinulla on nyt kaksi erilaista näkökulmaa, joiden kautta voit katsella elämää. Samalla sinusta on tullut asiantuntija kulttuurishokkien käsittelemisessä. Älä yritä vältellä niitä, koska ne ovat luonnollisia. Sinun on ajan myötä myös saatava takaisin kielellinen sujuvuutesi, ja lakattava ajattelemasta viime vuosina tottumukseksi tulleella kielellä.

Tyttö ja maailman kartta

Shokki on luonnollinen kokemus

”Kotiin palaamisen ja kuulumattomuuden tunteen kokemisen ei tarvitse olla negatiivinen asia. Sen sijaan se voi olla uusi kokemus, jonka myötä elämääsi tulee runsaasti positiivisia asioita.”
Jaa
Suurimman osan niistä ihmisistä, jotka sinun tavallasi ovat viettäneet pitkiä aikoja ulkomailla kaukana kotoa, täytyy palattuaan opetella elämään uudestaan kotimaassaan. Paluumuuton haasteet ovat täysin normaaleja, eikä niiden takia ole syytä vaipua masennukseen. Tottakai saat kuitenkin tuntea nostalgiaa entistä asuinpaikkaasi ja elinympäristöäsi kohtaan.

Ajan myötä huomaat varmasti, että jäljellä on monia ystäviä, joihin voit luoda kontaktin uudelleen. Mikäli näin ei kuitenkaan ole, voit saada uusia ystäviä. Käyttäydy samoin kuin muuttaessasi uuteen paikkaan, ja nauti uusista kokemuksista, jotka tulevat tiellesi. Jokainen niistä tulee epäilemättä rikastuttamaan elämääsi entisestään.

UUTISIA VERKOSSA