Opi vastoinkäymisistä

· 21.10.2016

 

Koko elämämme ajan on olemassa mahdollisuus, että kohdallemme osuu tapahtumia, jotka ovat surullisia, aiheuttavat meille kärsimystä tai testaavat meidän optimismiamme ja haluamme elää. Ratkaisun avain onkin tietää, miten kohdata matkalle osuvat vastoinkäymiset ja siinä miten annamme näiden tapahtumien vaikuttaa meihin ja miten me hallitsemme niitä. Me emme voi antaa niiden lamaannuttaa meitä tai sallia niiden viedä meidän elämäniloamme.

Olemme kaikki nähneet ihmisiä, jotka kielteisen tilanteen osuessa heidän kohdalleen he vajoavat surullisuuteen, ja toisia, jotka ovat surullisia, mutta näyttävät vahvuutensa ja halunsa elää tilanteen ankaruudesta huolimatta. Jälkimmäisiltä, sinnikkäiltä ihmisiltä, me voimme oppia miten estää kielteisiä tilanteita ottamasta meistä valtaa ja lamaannuttamasta meidät.

“Jos ei ole sinun käsissäsi muuttaa tilannetta, joka aiheuttaa sinulle tuskaa, niin voit kuitenkin aina valita asenteen, jolla kohtaan tuon kärsimyksen.”
-Frankl Viktor-

Opi vastoinkäymisistä2

Sinnikkäiden ihmisten voima

Sinnikkyys on kyky vastata haastaviin tilanteisiin, selvitä niistä ja nousta niiden tuhkasta vielä entistä vahvempana. Se on taito, jota kaikilla ei ole sisäsyntyisesti, mutta se on opittavissa ja kehitettävissä.

Sitkeitä ihmisiä ei synny, vaan heitä tehdään. Yleensä he ovat ihmisiä, joiden on täytynyt selvitä lukuisista vastoinkäymisistä, jotka ovat kärsineet ja siitä huolimatta tulleet vahvemmiksi päivä päivältä. He tarjoavat meille oppitunnin rohkeudesta ja selviytymisestä.

“On vain kaksi tapaa elää: joko niin, että mikään ei ole ihmeellistä, tai niin, että kaikki on ihmeellistä.”
-Albert Einstein-

Sinnikkäät ihmiset ovat hyvin selvillä omista vahvuuksistaan ja heikkouksistaan. Tämä itsetietoisuus mahdollistaa sen, että he voivat kehittää realistisia suunnitelmia omien unelmiensa saavuttamiseksi ja tehdäkseen niistä totta.

He ovat luovia ihmisiä, jotka ovat oppineet nousemaan takaisin jaloilleen kun he kaatuvat, näkemään jokaisen tilanteen myönteisen puolen menettämättä uskoaan saati toivoaan.

6 vinkkiä vastoinkäymisten voittamiseen

Rakastamasi ihmisen kuolema, ero, työpaikan menetys, ystävän sairaus… Nämä kaikki ovat tilanteita, joihin meistä kukin luultavasti joutuu elämänsä aikana, mutta me voimme valita miten koemme nämä tilanteet kohdataksemme ne parhaalla mahdollisella tavalla. Seuraavassa tarjoamme 6 vinkkiä, miten selvitä vastoinkäymisistä ja tehdä päivästäsi positiivisempi:

Hyväksy vaikeat tilanteet

Meistä kukin kokee monia monimutkaisia olosuhteita elämänsä aikana ja yksi tärkeimmistä asioista onkin tietää miten käsitellä näitä tilanteita ja niiden aiheuttajia. Vastoinkäymisten hyväksyminen ei tarkoita, että et voisi tai saisi tuntea oloasi surulliseksi tai turhautuneeksi. Sinun täytyy sallia tunteidesi tulla esiin, mutta älä salli niiden vallata koko päivääsi.

Tehdäksesi tämän voit luonnollisesti itkeä, mutta sitten on suositeltavaa itsesi vuoksi, että keskityt muihin toimiin, jotka pitävät sinun huomiosi jossain muualla, jotta ajatuksesi eivät palaa uudestaan ja uudestaan toistuvaan ajatukseen. Lähde ulos, kävele, lue…

Liikuta mieltäsi ja kehoasi

Mielenterveys riippuu yhtä paljon siitä miten harjoitat aivojasi, kuin siitä miten harjoitat kehoasi. Näin ollen opiskele, lue, opi taukoamatta, älä lakkaa olemasta utelias, laita aivosi työhön. Ja lisäksi liikuta kehoasi, kävele, juokse, pyöräile. Mitä tahansa, mistä tahansa pidätkin, kunhan pysyt liikkeessä. Opi vastoinkäymisistä3

Tee sitä, mitä rakastat eniten

Aivan varmasti löytyy jotain, jota olet halunnut tehdä koko elämäsi ajan. Opiskella jotain jota kohtaan tunnet suurta vetoa, kuten piirtäminen, laulaminen, kirjoittaminen… On aika tehdä se ja kokea, että juuri sinä valitset, että juuri sinä otat oman elämäsi ohjat nauttiaksesi itsestäsi mahdollisimman paljon.

Nauti matkustamisen ilosta

Matkustaminen on oppimisprosessi. Siinä ei ole kyse vain jossain paikassa vierailusta. Siinä on kyse siitä, että annat tuntemusten, tuoksujen, värien, ihmisten hymyjen ja maisemien vallata sinut vierailemassasi paikassa. Kyse on maailman näkemisestä uusien ja erilaisten silmien kautta. Joten jos voit matkustaa, matkusta. Lähde maailmalle oppiaksesi tuntemaan ja kokemaan sen.

Puhu toiselle ihmiselle

Jos jokin huolettaa sinua todella paljon, koeta puhua siitä jollekin, kuten ystävälle, perheenjäsenelle tai kumppanillesi. Kerro muille mikä saa sinut pelkäämään, mikä aiheuttaa sinulle vahinkoa. Monesti joku muu pystyy antamaan sinulle paljon objektiivisemman kuvan kohtaamistasi vastoinkäymisistä ja auttaa sinua näkemään kaiken yleismaailmallisella tasolla ja sallimatta tunteidesi vaikuttaa tulkintaan liiaksi. Jos tarpeen, voit hakea apua psykologilta, jonka kanssa voit puhua kaikista huolistasi.

Tytöt kahvilla

Opi elämän ikävistä asioista

Vastoinkäymiset voivat opettaa meitä arvostamaan monia asioita, joita me emme huomanneet tai arvostaneet aiemmin. Ne tarjoavat meille elämän oppitunteja, jotka meidän tulisi oppia ja pitää aina mielessä.

Jos sinulle on liian vaikeaa oppia tai jos et pysty näkemään jonkin tietyn kokemasi tilanteen opetusta, niin koeta puhua jonkun muun kanssa ja hän voi mahdollisesti auttaa sinua näkemään asiat objektiivisesti. Tarkastele asiaa hänen näkökulmastaan ja opi tästä erilaisesta perspektiivistä.