Opi päättämään ajanjaksot oikealla tavalla

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Edith Sánchez

Viimeisin päivitys: 23 lokakuuta, 2022

Puhuessamme ajanjaksoista, tarkoitamme elämänprosesseja joilla on alku, keskikohta ja loppu. Vaikka mikään ei olekaan täysin loppu, on tärkeää oppia päättämään ajanjaksot, kun prosessi on kuivunut kasaan. Sillä tavalla voit siirtyä eteenpäin ja välttyä jumittumiselta.

Jos haluat tehdä näin, sinun tulee tietää kuinka teet erotuksen ajanjaksojen päättämisen ja jonkin menettämisen välille. Elämäsi suurten lukujen päättäminen tuo aina menetystä ja kipua mukanaan. Mutta se ei ole koskaan yhtäkkistä tai äärimmäisen kivuliasta, kuten todellinen menetys. Tämä tarkoittaa siis sitä, että ajanjakson päättäminen tarkoittaa aina menetystä, mutta menetys ei aina tarkoita ajanjakson päättämistä.

“Menneisyydessämme ei ole tulevaisuutta. Vain kokemuksia. Emme halua palata takaisin siihen, mutta emme myöskään halua sulkea sen ovea.”

-Mike Tyson-

Pääsyy siihen miksi ajanjaksojen päättäminen on tärkeää on se, että sillä on merkittävä rooli tulevaisuutesi kannalta. Sillä ei ole väliä millainen ajanjakso on kyseessä, mutta jos se pysyy avoinna, tulee se henkilökohtaisen edistyksesi tielle. Se on kuin jättäisit vuotavan hanan korjaamatta, etkä odota sen maksavan sinulle yhtään enempää tai tuhlaavan vettä enemmän. Siitä syystä kerromme nyt tässä artikkelissa sinulle joitakin tapoja ajanjaksojen päättämiseksi.

Jotta opit päättämään ajanjaksot, tulee sinun ensin päästää irti

Ihmisinä meidän on taipumus jumittua siihen minkä tunnemme, huolimatta siitä kuinka negatiivista se on. Se on erittäin vahva tapa, joka työntää meitä kohti täydellistä laiskuutta. Näemme helpompana sietää jotakin pahaa mutta tuttua, kuin alkaa etsiä uusia, hyviä asioita.

Sen takia monet meistä ovat vastahakoisia päättämään ajanjaksoja. Osa meistä haluaa jatkaa samojen asioiden tekemistä. Emme halua tuntea oloamme epäileväisiksi tuntemattoman suhteen.

Tämä on myös syy siihen, miksi ensimmäinen asia sen tekemiseksi on irti päästäminen. Ajanjakso päättyy kun koko prosessi on päättynyt ja jäljellä on vain jäännösten palasia. Ajanjaksojen päättäminen on asia, joka sinun tulee tehdä tietoisesti. Sinulla ei ehkä ole enää mitään mihin voit takertua, mutta se ei tarkoita sitä, että et voisi olla siihen yhä henkisesti sidoksissa. Irti päästäminen on tapa hyväksyä uusi todellisuus.

Hyvästien sanominen ja tasapainon luominen

Ajanjaksojen päättämiseen liittyy kivuliaista todellisuuksista eteenpäin siirtymistä, mutta siihen liittyy myös kipua itsessään. Sen takia sinun täytyy antaa itsesi kokea surua jota päättäminen tuo tullessaan, ja sanoa hyvästit kohta katoavalle todellisuudelle. Paras tapa sen tekemiseksi on luoda muisto siitä mitä kävit läpi.

Et voi päättää ajanjaksoja vain hautaamalla pääsi hiekkaan kuten strutsi. Toiseen suuntaan katsominen ei myöskään auta. Parasta mitä voit tehdä, on miettiä askel askeleelta jokaista kokemusta jotka olivat osa tätä prosessia. Poimi sen alkuosa, tärkeimmät hetket ja kokemasi tunteet.

Sen tehtyäsi voit luoda tasapainon, tällä ajanjaksolla olleiden positiivisten (tai monimutkaisten) kokemusten arvion. Esimerkiksi sen mitä se opetti sinulle, ja mitä se ei opettanut. Tai mitä se teki kasvullesi ja mitä vaikutuksia sillä oli rajoituksiisi. Tämä on ehdottomasti paras tapa sanoa hyvästit.

Aika aloittaa taas alusta

Ajanjaksojen päättämisen päätarkoituksena on luoda rauha lähimenneisyytesi kanssa. Sen tarkoituksena on siirtyä eteenpäin antamatta menneisyyden kokemusten vaikuttaa sinuun tai ottaa valtaa nykyisyydestäsi. Jokainen päätös tarkoittaa uutta alkua. Sinun pitäisi kohdistaa kaikki huomio ja vaivannäkö tuohon alkuun.

Uusien asioiden ei tarvitse olla pelottavia. On normaalia, että jotkin asiat ovat hieman jännittäviä aluksi, mutta ei kestä kauaa kun ne paljastavat niiden hyvät ominaisuutensa. Tutusta tuntemattomaan siirtymisessä on jotakin seikkailunomaista. Opit aina uusia oppitunteja, olemaan yllättynyt ja tietenkin sopeutumaan. Suurimman osan ajasta nämä muutokset antavat sinulle enemmän kuin mitä ne ottavat.

Sinun tulee syleillä muutosta kuin uutta ystävää. Sinun tulee nähdä uusi ajanjakso tilaisuutena laittaa kaikki oppimasi käytäntöön, saada enemmän tietoa, kiillottaa karheat kulmat ja tehdä muutos, jotta voit kasvaa.

Ajanjaksojen päättäminen on ehdottoman tärkeää henkiselle terveydellesi. Jos et päätä niitä, tulevaisuus tulee vain tuntumaan ylitsevuotavalta ja sekavalta. Kun on kyse menneisyydestä, sinun täytyy antaa sille kivat hautajaiset ja sanoa hyvästit. Kun on kyse tuntemattomasta, tulevaisuudesta, sinun täytyy toivottaa se tervetulleeksi avoimin sylin ja avoimen sydämen kanssa.