Omaksu pimeä puolesi, kohtaa hirviösi

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Jos et koskaan omaksu pimeää puoltasi, kärsimyksesi ei tule koskaan lakkaamaan. Lopeta hirviöiltäsi piileskely. Kohtaa ne, ja löydä tie valaistumiseen.

Löydä itsellesi hiljainen paikka ja istu alas. Tämä hetki on sinulle, vain sinulle. Tämä on hetki, jolloin sinun on omaksuttava pimeä puolesi. Unohda ympäröivä meteli ja keskeneräiset tehtäväsi. Anna tuon negatiivisen äänen sisälläsi kadota, vähä vähältä. Nauti hiljaisuudesta.

Heille, jotka eivät tiedä kuinka arvostaa hiljaisuutta, se on huono seuralainen. Mutta jos kykenet löytämään sen olemuksen, hiljaisuus voi olla uskomattoman ilahduttavaa. Kuuntele sitä.

Ehkä ajattelet olevan mahdotonta, että hiljaisuus voisi kommunikoida yhtään mitään, mutta anna sille kuitenkin mahdollisuus. Hiljaisuus on yleensä silta, jonka avulla voimme yhdistyä itseemme. Tässä tapauksessa se on silta itsemme sisimpään yhdistymiseen. Älä siis pelkää sitä, äläkä pakene sitä.

Peiliin katsomisessa ei ole mitään vikaa. Kosketa ihoasi ja silitä haavoja ja arpia, joita tavallisesti vältät. Älä katso pois, älä sulje silmiäsi, tai teeskentele ettei ihollasi olisi mitään. Tiedät sen sattuvan. Omaksu omat hirviösi ja pimeä puolesi. Yhdisty itseesi.

Kivun pimeys

Kärsimyksen katsominen suoraan silmiin ei ole miellyttävä kokemus. Muistoissasi kummittelevat haamut voivat olla uhkaavia ja liian ankaria. Ne tietävät tarkalleen mitkä polut ovat särkymättömiä ja mitkä ovat vähemmän vakaita, ja ne tietävät ne pimeät polut, jotka pitävät sisällään ihollesi juurtuneet juuret.

Nuo kummitukset ovat jälkiä menneisyydestäsi, ankkureita jotka orjuuttavat sinut kokemuksiesi kipuun. Ne ruokkivat tuota kipua, joka muistuttaa sinua sen läsnäolosta ja siitä, ettet ole vielä päässyt siitä yli.

Jos et pysäytä niitä, niistä tulee hirviöitä joita pelkäät. Tätä pelkoa on esimerkiksi hylätyksi tulemisen, yksin jäämisen tai epäonnistumisen pelko. Ne ovat vain erilaisia naamioita jotka peittävät sen vääristyneen uskon, johon olet niin voimakkaasti takertunut, nimittäin kykynemättömyys olla onnellinen.

Tiesitkö, että myös haavoilla on pimeät puolensa? Tästä näkökulmasta voit nähdä vain harmaata surua ja ihollasi olevien piikkien aiheuttamaa kipua. Tämä on vaarallinen alue, johon on helppo langeta. Jos et ehkäise tätä, elämäsi päätyy kiertelemään tuon kärsimyksen ympärillä. Se on kuin hienovarainen hämähäkinverkko, johon sotkeudut vähä vähältä.

Myös haavoilla on niiden pimeät puolensa.

Vapauta itsesi menneisyydestäsi

Menneisyyden rikkinäisiltä paloilta vapautuminen ei ole helppoa. Asia on etenkin näin, jos nämä sirpaleet ovat todella syvällä ihossasi ja jos teeskentelet ettet näe niitä. Kivulla on tuhat tapaa osoittaa olemassaolonsa.Vaikka ajattelet olevasi siitä vapaa, et välttämättä kuitenkaan ole.

Tämä kipu ja kärsimys voi ilmestyä myös kehossasi. David Alexander, Aberdeenin traumatutkimuskeskuksen johtaja ja professori toteaa, että ihmiset jotka ovat kärsineet emotionaalisesta vahingosta, usein ymmärtävät kivun jonakin fyysisenä.

Siksi parasta olisi omaksua pimeä puolesi ja haavasi ja niiden vaikutus maailmaasi. Pimeä puolesi voi olla hankala. Jos et hoida sitä, se voi muuttaa sen, miten havaitset todellisuuden. Jos et hoida sitä, voit jäädä jumiin ikuiseen kärsimyksen kierteeseen.

“Niin kauhistuttavalta kuin se vaikuttaakin, ei ole olemassa arpia,

jotka eivät sisällä kauneutta.

Arpi kertoo tarinan,

tarinan kivusta.

Mutta myöskin sen kivun lopusta.

Siksi arvet ovat siis muistin liitoskohtia,

epätäydellinen päätös, joka parantaa meidät

samalla kuin se vahingoittaa meitä. Tämä on tapa,

jolla aika varmistaa, että

emme koskaan unohda haavojamme.”

-Marwan-

Valosi syntyy pimeästä puolestasi

Aivan niin kuin pimeä puolesi voi rikkoa sinut, se voi myös auttaa sinua kasvamaan. Tämä on ristiriitaista, mutta niin se vain on. Kärsimyksen meri on valtava, mutta ei loputon. Jos katsot meren toiselle puolelle, näet siellä maata. Tasapainon löytäminen on avain kaikkeen.

Kyse on tuskallisen kokemuksen ylittämisestä sitten kun tunnistat sen ja ymmärrät sitä. Sydämesi tuskasta huolimatta, voit arvostaa kaikkea ympärilläsi. Maailmasi ei ole pelkästään täynnä kärsimystä, vaikka siltä se saattaa joskus vaikuttaakin. Jos keskityt vain haavoihisi ja tuskaasi, mielesi tulee uskomaan, että se on ainoa olemassa oleva asia.

Kärsimys tulee aina olemaan olemassa. Voit joko antaa periksi ja hukkua siihen, tai kypsyä ja kasvaa siitä. Kuinka voit tehdä tämän? Sinun on omaksuttava pimeä puolesi, hirviösi, demonisi.

Sveitsiläinen psykologi Carl Jung kutsui persoonallisuuden pimeää puolta varjon arkkityypiksi. Kyseessä on persoonallisuuden pohjakerros, johon piilotamme kaikkein tukahdetuimmat vaistomme. Suurin itsekkyytesi ja hallitsemattomat halusi löytyvät täältä.

Jos haluat nähdä valon, sinun on ensiksi noustava synkimmästä syvyydestä.

Omaksu kärsimyksesi ja pimeä puolesi

Kaikki ihmiset kokevat kärsimystä jossain vaiheessa elämää. Tärkeää olisi kyetä tunnistamaan se, hyväksymään se ja tuntemaan se. Tee tämä ystävällisyydellä ja älä ole niin ankara itseäsi kohtaan.

Sitten kun olet tehnyt tämän, tarkkaile sitä, miksi se tapahtuu. Mikä on kärsimyksesi syy? Mikä on sen todellinen luonne? Mitkä ajatuksistasi ruokkivat sitä? Mitkä teot antavat sille voimaa? Mitkä tunteet saavat sen eloon? Joskus ihmisillä on tapana heittää bensaa sanojemme, tekojemme ja ajatustemme tuleen, eivätkä he edes huomaa sitä.

Seuraava askel vapauteen on yrittää välttää aiheuttamasta kärsimystä. Kuinka tehdä tämä? Välttämällä kaikkea, mikä saattaa provosoida tätä. Tämä vaihe vaatii kärsivällisyyttä, ponnisteluja ja harjoitusta. Syvälle sisällesi on juurtunut tuhansia tapoja vahingoittaa itseäsi. Melkein kaikilla niillä on tekemistä ajaustesi ja tiedostamattomien tekojesi kanssa. Avain tähän on tunnistaa ne ja ymmärtää, ettei mikään ole pysyvää. Lisäksi sinulla on kyky muuttaa elämääsi. Et ole nukke.

Tämä ei ole helppo tai yksinkertainen prosessi. Sinun on päästävä monien esteiden yli ja rikottava monia kilpiä. Tämä on ainoa tapa valaista elämääsi ja löytää tie hyvinvointiin. Tämä muutos ei tapahdu yhtäkkiä, vaan se on vaiheittainen prosessi.

Pimeän puolesi voittaminen vaatii aikaa, mutta tämä on ainoa tapa lopettaa kärsimys ja löytää rauha. Joskus sinua hallitsevat hirviöt eivät ole muuta kuin syvimmät pelkosi, jotka pyytävät apua.

“Valaistuminen ei tapahdu kuvittelemalla valon hahmoja, vaan tekemällä pimeydestä tietoista.”

–Carl Jung–