Omaishoito, ja sen tekeminen oikein, ei ole helppoa
Jotenkin yhtenä päivänä vanhempasi eivät pystykään tekemään kaikkea itse. Ihmiset, jotka ovat aina vaikuttaneet voittamattomilta, ovat nyt elämänvaiheessa jota kutsumme vanhuudeksi. Ja sinun täytyy pitää huolta heistä.
Yhtäkkiä löydät itsesi ottamassa vastuun velvollisuudesta, jota et halunnut. Siitä, jota et ajatellut koskaan joutuvasi tekemään.
Mutta rakastat vanhempiasi ja he ovat antaneet sinulle todella paljon. Kuinka voisit olla huolehtimatta heistä nyt kun he tarvitsevat sinua? Kaikkien niiden uhrauksien jälkeen, joita he ovat tehneet antaakseen sinulle hyvän elämän… Totuus on se, että sinusta tulee ahdistunut ja turhautunut kun joudut olemaan tällaisessa tilanteessa. Tarkoittaako se sitä, että olet huono tytär tai poika?
“Auta toista nostamaan taakkansa, mutta älä auta häntä laskemaan sitä.”
–Pythagoras-
Omaishoidon aiheuttama stressi
Omaishoidon antaminen jollekulle, joka ei pärjää yksin, vie kaiken huomion ja voi aiheuttaa valtavasti stressiä.
Toisaalta, kohtaamme rakkaamme, jotka eivät ole enää sellaisia kuin he ennen olivat. Näemme kuinka ongelmat vain lisääntyvät. Käytös muuttuu ja tulee muistiongelmia sekä fyysistä ja henkistä heikentymistä.
Meidän tulee siis pitää heitä jatkuvasti silmällä. Meidän täytyy huolehtia, että he saavat ruokaa ja että heidän henkilökohtainen hygieniansa on kunnossa.
Tämä kaikki ei välttämättä ole kovinkaan miellyttävää, ja meitä alkaa ärsyttää, että joudumme tekemään sen. Joten teemme sen apaattisesti emmekä kovin hyvin.
Stressi ei suinkaan lopu vain omaishoitoon. Se ulottuu myös muihin elämämme osa-alueisiin. Meillä saattaa olla myös työhön, rahaan, ihmissuhteisiin tai perheeseen liittyviä ongelmia.
Omaishoidon hinta
Stressin lisääntyminen voi tuottaa henkisiä, sosiaalisia ja fyysisiä ongelmia omaishoitajalle.
On normaalia että negatiivisia tunteita kuten ahdistuneisuutta, vihaa tai surua ilmaantuu. Tai jopa syyllisyyden tunnetta siitä, että kokee tilanteen olevan liikaa. Syyllisyyden tunnetta siitä, että haluaa olla jossakin muualla joka ei liity omaishoitoon. Nämä asiat ottavat yhteen moraalisen velvollisuutemme kanssa huolehtia vanhemmistamme.
“Avun pyytäminen tarpeen tullen auttaa suuresti, vaikka se olisikin vain pieni apu.”
–Mateo Alemán-
Toisaalta se voi myös sabotoida ihmissuhteemme. Oli sitten kyse ajanpuutteesta muiden kanssa tai konfliktien luomisesta kun otamme asian esille. Silloin alkaa todellinen kierre alaspäin.
Fyysiselläkin tasolla on loputtomia ongelmia, jotka voivat ilmaantua. Monista psyko-fysiologisista sairauksista (henkisten tai psyykkisten tekijöiden aiheuttamat tai pahentamat fyysiset sairaudet) ongelmiin, jotka liittyvät itse omaishoidon tekemiseen, kuten heidän siirtäminen paikasta toiseen.
Miten voimme helpottaa omaishoidon taakkaa?
Nykymaailmassa on paljon ihmisiä, jotka huolehtivat vanhemmistaan. Miksi emme kaikki kuitenkaan kärsi mainitsemistamme psykologisista, sosiaalisista ja fyysisistä ongelmista? Koska kaikkien voimavarat ja tilanteet ovat täysin erilaisia, aivan kuten minkä tahansa muun psykologisen sairauden kanssa.
Strategiat stressiä vastaan ovat äärimmäisen tärkeitä suojataksemme ja estääksemme meitä kuluttamasta itseämme loppuun. Kyse ei ole niinkään siitä mitä tapahtuu vaan enemmänkin siitä mitä teemme ja kuinka kohtaamme sen.
Itsesäälissä vellominen ja miettiminen kuinka huonosti pärjäämme siinä tai tilanteen välttämisen yrittäminen ei auta meitä.
“Saamme mahtavaa energiaa auttaessamme jotakuta.”
-Mary Lou Cook-
Sen sijaan on hyödyllisempää etsiä paras ratkaisu ja toimia sen mukaan olematta peloissaan siitä, että tekee virheen. Kaikkihan me teemme virheitä. Sillä tavalla me opimme.
Mutta sen lisäksi kuinka ihminen hallitsee tilanteen, emme saa unohtaa toista isoa avun lähdettä, sosiaalista tukipiiriä. Hyödynnä muita ihmissuhteitasi, pyydä apua erilaisten tehtävien tekemisessä, pyydä ymmärrystä ja rakkautta… se voi todella helpottaa taakkaasi. Pidä huolta itsestäsi, jotta voit huolehtia muista!
Kuvat Jake Thackerin, JD Masonin ja Cathal Mac An Bheathan käyttöömme luovuttamia.