Oletko tunnetasolla riippuvainen?

Voit olla riippuvainen monista asioista, kuten ideoista ja materiasta, et ainoastaan ihmisistä. On olemassa kaksi asiaa, jotka vahvistavat tunneriippuvuutta: vastuun välttely ja oletetun eristyneisyyden ahdistuksen välttely.

Pitkällä aikavälillä tunnetasoisen riippuvaisuuden seuraukset ovat kohtalokkaat: olet tuomittu parisuhteisiin, käytökseen ja käyttäytymismalleihin, jotka loppujen lopuksi eivät täytä sinua. Teet niin vain tunteaksesi olevasi hyväksytty, mutta päädyt lopulta olemaan hyväksymättä itsesi tai sinua ympäröivän todellisuuden.

Ihmiset ovat riippuvaisia pelosta, eivät nautinnosta

Kun huomaat, että olet riippuvainen jostakusta tai jostain, se ei ole miellyttävä tunne. Päinvastoin sinusta tulee tietoinen suuresta määrästä päätöksiä, joita olet tehnyt seuratessasi suuntaa jonka muut ovat sinulle osoittaneet. Tottakai suurin osa heistä ei tehnyt sitä pahoin aikein ja suurelta osin he eivät olisi niitä tehneet, ellet olisi kysynyt heidän mielipidettään.

Riippuvaisena oleminen sisältää päätöksen riippuen siitä, mitä muut sinulta odottavat ja viimeinen asia mitä ajattelet, on sinun oma näkökulmasi.

Suurin osa ihmisistä uskaltaa omata mielipiteitä toisten ihmisten henkilökohtaisista asioista silloin, kun he uskovat että heillä on mahdollisuus vaikuttaa heihin. Sinä harvoin näet sen mitä itse teet ja ajattelet tulevan kyseenalaistetuksi, jos et ole ensin avannut muille ovea päästää itsensä sisään.

Me avaamme oven muille ihmisille, jotta he voivat antaa oman mielipiteensä, koska me epäilemme omaamme. Me olemme riippuvaisia muista, koska me epäilemme itseämme.

Miten ihmisistä tulee riippuvaisia: perhe ja sosiaalinen oppiminen

Useimmista ihmisistä tulee riippuvaisia yksi ajatus mielessään: välttääkseen kärsimystä. Toinen yleinen syy on, että ei tiedetä rakkauden todellista merkitystä, ja sehän ei ole synonyymi riippuvaisuudelle.

On yleistä löytää juuret suurimpiin vahvuuksiisi ja suurimpiin pelkoihisi perheympäristöstäsi. Jokaisella meistä on ainutlaatuinen ja toistumaton historia, mutta vain muutamat meistä oppivat siitä.

Toisista tulee entistäkin sidotumpia kahleisiinsa, koska he pelkäävät vapautta joka määräytyy heidän kyvystään ymmärtää juuria heidän huonosti toimivalle käytökselleen.

Negatiivinen vahvistaminen perheissä

Monet vanhemmat tuntevat iloa, kun heidän lapsensa itkee hillittömästi vanhempien ollessa poissa tai vaativat heidän läsnäoloaan silloinkin kun se ei ole välttämätöntä, ja he puoltavat oikeuttaan rajoittaa aikaa, jonka he viettävät muiden kanssa. He sanovat asioita kuten “lapseni eivät voi elää ilman minua, he rakastavat minua niin paljon,” tai “on täysin luonnollista, että he eivät halua olla kenenkään muun kanssa, olenhan heidän äitinsä.”

Tämä on negatiivisen riippuvaisuuden ansa perheissä, mikä ei ainoastaan ilmene riippuvaisissa ihmisissä vaan myös ihmisissä jotka ilmaisevat antisosiaalista käytöstä: he eivät rajoita lastensa vaatimuksia, olivat ne sitten tunnepohjaisia tai materialistisia.

He välttävät lyhytaikaista ahdinkoa tehdessään näin, mutta pitkällä aikavälillä he antavat lapsilleen enemmän valtaa olla temperamenttisia ja riippuvaisia. Näillä lapsilla ei ole turvallista kiintymyssuhdetta, saati että heitä rakastettaisiin paremmin tai enemmän kuin muita.

Mikään ei ole sen paljastavampaa kuin se, että huomaa kuinka uuvuttavaa ja rasittavaa voi olla kun on riippuvaisessa suhteessa. Tällöin huomaat, että se et ole sinä joka on riippuvainen tai epävarma tai ristiriitainen, vaan toinen ihminen käyttäytyy näin sinua kohtaan.

Tähän lukeutuu ihmiset, jotka jatkuvasti kysyvät sinulta neuvoa päätöksiinsä, jotka paljastavat kaikista järjettömimmät pelkonsa sinulle ja jotka ovat joskus epäluuloisia ja tarkkaavaisia kaikkea tekemääsi kohtaan. Tunnet jatkuvaa, uuvuttavaa painetta ja huomiota heiltä, koska ehdoton vastuu siitä miltä heistä tuntuu kaatuu sinun päällesi.

Sillä hetkellä olet tietoinen kuinka sinun energiasi rakastaa valuu kuin vetenä hiekkaan, koska olet niin uupunut riippuvaisesta parisuhteesta missä omaksut vastuun toisesta, koska hän ei tiedä miten tehdä päätöksiä itse.

Riippuvaisuudesta yli pääseminen

Päätöksien tekeminen niin, että ei tunne syyllisyyttä tarkoittaa, että otat oman elämäsi ohjat käsiin. Sen tekeminen mistä pidät ilman että jatkuvasti konsultoit muita, on ensimmäinen askel kohti monia muita. Tulet huomaamaan, että voit tehdä itse päätöksiä, joita sinun ei tarvitse selittää tai oikeuttaa muille ihmisille.

Vain sinä tunnet itsesi ja miksi käyttäydyt niinkuin sinä käyttäydyt. Toisten ihmisten käytöksen seuraaminen ja että odottaa asioiden sujuvan sattumalta hyvin sinulle, on kuin olisit naruista vedettävä sätkynukke, jonka narut käyvät pidemmiksi, menevät enemmän solmuun ja lisääntyvät aikaa myöten. Katkaise nuo narut pikkuhiljaa ja ryhdy oman elämäsi päänäyttelijäksi, jotta et enää tarvitse ketään liikuttamaan sinua tai sinua korvaamaan.