Nykyhetki on ainut, jolla on merkitystä

Vasta kun olemme sairaita tai meidän eteemme asettuu muutoin epäsuotuisa tilanne, olemme me tietoisia tästä ja nyt, meidän nykyhetkestämme. Tuo nykyhetki, jonka me jätämme huomiotta ilman että edes tajuamme sitä.

“Älä viivy menneessä, älä haaveile tulevasta, keskitä mielesi nykyhetkeen.”

-Gautama Buddha-

Nykyhetkemme uhraaminen ajatellaksemme tulevaisuutta estää meitä nauttimasta meidän “tästä ja nyt.” Tämä “tässä ja nyt” muodostaa kaiken mitä sinun elämäsi merkitsee, missä kaikki mahdollisuudet onneen piilevät.

Älä jätä huomiselle sitä minkä voit tehdä tänään

Tämä on yksi tunnetuimmista sanonnoista ja ehkäpä olet jopa pannut sen käytäntöön jossain vaiheessa. Mutta miten kauan tätä kesti? Luultavimmin vain päivän tai kaksi.

Kiirehtiminen, stressi ja jatkuva tulevaisuuden ajatteleminen estää meitä katsomasta nykyhetkeämme selvästi ja näkemästä mitä olemme tähän mennessä saavuttaneet. Se estää meitä nauttimasta meidän saavutuksistamme ja pakottaa meidät katsomaan aina itsemme ulkopuolelle.

On  varsin totta, että nykyhetki kestää vain hetken. Minuutti joka jo kului voidaan määritellä menneeksi ja se minuutti jota kohti menemme on meidän tulevaisuudessame. Ainut mitä meillä todellisuudessa on, on nykyhetki.

Aika on ohimenevää ja siitä on vaikeaa saada kunnon maistiaista. Hassu juttu onkin kaiketi se, että me yleensä annamme enemmän painoarvoa meidän omalle menneisyydellemme ja tulevaisuudellemme kuin omalle nykyhetkellemme. Sille, joka kiitää niin nopeasti omien silmiemme ohi, että me hädin tuskin edes huomaamme sitä.

Me olemme tottuneet katsomaan mihin me astumme, sen sijaan että keskittyisimme itse askeliin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitäkään, että meidän ei pitäisi ajatella meidän menneisyyttämme tai tulevaisuuttamme. Menneisyys voi auttaa meitä oppimaan ja kehittymään. Ja tulevaisuus taas voi avittaa meitä saavuttamaan päämäärämme, motivoimaan meitä ja unelmoimaan siitä mitä haluamme. Mutta mihin asemaan tämä jättää nykyhetken?

Arvosta nykyhetkeäsi, aivan kuten menneisyyttäsi ja tulevaisuuttasi

Me välttelemme nykyhetkeä alitajuisesti. Meidät on opetettu toimimaan näin ja siitä syystä me jätämme sen huomiotta ilman että edes huomaamme tekevämme niin. Mutta miksi me teemme näin?

Sen sijaan että eläisimme tässä hetkessä, me idealisoimme tulevaisuuden haaveissamme. Sen tulevaisuuden, jota me olemme aina ajatelleet, suunnaten jatkuvasti eteenpäin, mutta me näemme sen kuitenkin aina jonakin sellaisena joka on todella kaukana. Me ajattelemme tuota idealisoitua tulevaisuutta ikään kuin se olisi unelma joka ei tule koskaan toteutumaan.

Kuten jo mainitsimme, on tulevaisuus tuo minuutti, tuo tunti joka on juuri saapumassa. Tulevaisuuden ajatteleminen jonakin joka on jossain kaukaisuudessa ja idealisoituna on keino paeta sellaista nykyhetkeä, johon me emme ole tyytyväisiä.

Miksi me ajattelemme, että se mikä on jonkin matkan päässä on aina parempaa? Koska kaikki ajattelevat tällä tavoin, mutta toimiiko moinen?

Pidä huoli, että et idealisoi tulevaisuutta, koska ehkä kun se saapuu sinä tuletkin yllättymään pettymyksen vuoksi. Sinä tulet ajattelemaan, “tässäkö se oli?”. Sinun tulevaisuutesi tulee olemaan pettymyksen tuottava unelma, joka ei koskaan tule tyydyttämään sinua.

Koska kun kerran saavutat tuon tavoitteen, sinä tulet jatkamaan ajatellen huomista ja sitä seuraavaa päivää ja niin edelleen. Sinä koetat loputtomiin nähdä pidemmälle, kun sinun pitäisi oikeammin tarkkailla niitä askeleita joita parhaillaan otat.

Mitä neuvoja sinun siis tulisi pitää mielessäsi, jotta voit keskittyä täysillä tähän päivään etkä huomiseen?

• Jos haluat tehdä jotain, tee se nyt. Onpa kyse sitten matkustamisesta, työpaikan vaihtamisesta, elämäsi ympäri kääntämisestä. Älä ajattele, että huominen on parempi kuin tänään. Jos olet varma jostain, älä ajattele sitä, vaan tee se!
• Älä ajattele mitä voisi tapahtua. Nauti siitä mitä sinulla on nyt. Mitä tapahtuu, tapahtuu!
• Ole realistinen nykyhetkesi suhteen, äläkä idealisoi mielikuvituksesi luomaa tulevaisuutta. Jos haluat saavuttaa jotain tulevaisuudessa, pitäisi sinun tehdä se tässä hetkessä.
• Oikea hetki on aina “nyt”!

Lisäisitkö sinä listaan muita vinkkejä tai ohjeita? Jos haluat jotain elämässä, älä ajattele olisitko voinut tehdä sen menneisyydessä tai jos voit tehdä sen joku päivä. Nykyhetki ratkaisee, älä siis salli oman elämäsi lipua silmiesi ohi ilman sen suurempaa merkitystä.

Salaisuus antaaksesi merkityksen omalle elämällesi on teot. Älä haaveile elämästäsi lipumassa sinun ohitsesi. Teot ratkaisevat, tässä ja nyt on se mitä sinun pitäisi ajatella.