Ne jotka rakastavat sinua, keittävät sinulle kahvia

Monet sanovat, että kahvi on kuin kuppiin ahdettu halaus. Siksi he, jotka todella rakastavat sinua, valmistavat sinulle kupillisen suloista, kuumaa kahvia. Voi olla, että löydät helpotusta tai perspektiiviä ongelmiisi. Kun otat ensimmäisen kulauksen, osa huolistasi sulaa höyryn lailla pois. Kaikki tämä on tuon upean, tumman ja elintärkeän juoman ansiota. Usein sanotaan, että elämä alkaa hyvän kahvikupillisen jälkeen. Samaa luultavasti luultiin Jemenin luostareissa 1400-luvulla. Siellä erilaisten historiallisten asiakirjojen mukaan papuja alettiin hioa saadakseen ainutlaatuista juomaa, jota he kutsuivat gahhwat al-buniksi (papujen viini) ja joka myöhemmin lyhennettiin gahhwatiksi. “Kahvi auttaa heitä, jotka nukkuvat liian vähän ja heitä, jotka nukkuvat liian paljon.” Kahvin löytymisen jälkeen kukaan ei ole voinut suhtautua välinpitämättömästi sen vaikutuksiin. Kahvilla on kyky elävöittää toimintaamme. Kukaan ei voi kieltäytyä tervetulleesta energiasta ja päihdyttävän hyvästä aromista. Kahvin vaikutus herätti jopa niin paljon levottomuutta, että kun se saapui Eurooppaan 1600-luvulla, se hämmästytti katolilaisia pappeja. He eivät kutsuivat sitä "saatanan katkeraksi keksinnöksi". Nykyään tämä "pirullinen" juoma on kiistaton osa päivittäistä ruokavaliota. Kahvi on myös motivaatio maagisen rituaalin takana, johon on rakennettu joukko psykologista dynamiikkaa. Kahvin hyödyt ovatkin uskomattomia lahjoja ja hyötyjä fyysiselle ja psyykkiselle terveydellemme. Tänään pohdimme artikkelissamme näitä etuja. Haluatko liittyä mukaan? Kahvi ja masennus Kahvi ei tarjoa onnellisuutta, mutta se tuottaa ihanteelliset olosuhteet, jotta voisimme kokea sen. Tämä ajatus saattaa tuntua hieman liioitellulta, mutta analysoimalla joitakin tietoja voimme päästä tismalleen samaan johtopäätökseen. Vuonna 2011 Archives of Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kahvin säännöllinen kulutus (3 päivittäistä kupillista) vähentää masennusta. Yksi asia teki tutkimuksesta kuitenkin vieläkin mielenkiintoisemman: tiedot olivat vain merkittäviä naisille. Miesten kohdalla säännöllinen kahvin kulutus monesti liittyi ahdistuneisuuden lisääntymiseen. Mutta naispuolisille henkilöille sen vaikutus psyykkiseen terveyteen oli merkittävä. Tämän sukupuolten välisen eron syynä on todellinen rituaali, joka perustuu kahviin ja sen kulutukseen. Naiset kohtaavat keskimääräistä todennäköisemmin kahviloissa, tilaavat halutun ja ansaitun tauon myötä kupillisen hyvää kahvia samalla kun he juttelevat huolistaan. Pöydällä olevat kahvikupit ovat vain "tekosyy" ylläpitää kommunikaatiota. Kommunikaatiota, joka on niin hyödyllistä ja joka antaa heille mahdollisuuden esittää ongelmansa perspektiiviksi, parantaa surua, pelkoja, huolia jne. Elämä ja sen huolet kohtaavat yllättäen näkymättömän seinän. Ne erotetaan siitä pöydästä, jossa naisryhmä luo keskenään upean läheisen turvapaikan. Kahvi toimii aivokemian stimulaattorina. Siksi se edistää tiettyjen neurotransmitterien, kuten serotoniinin ja dopamiinin vapautumista. Silti me olemme niitä, jotka kahvin vaikutusten myötä antavat sille todellisen terapeuttisen ja parantavan arvon. Kupillinen kahvia rakastamasi ihmisen kanssa "Älä viitsi. Otetaan kuppi kahvia ja jutellaan." Tämä elämässämme moneen otteeseen kuuluva lause sisältää paljon enemmän, kuin yksinkertainen tapaaminen tai kahvin kulutus, jota aiemmin kutsuttiin "pirulliseksi". Tapaamisen sopimisella ja kahvin nauttimisella on motiivi ja tavoite, eikä se oikeastaan ole muuta kuin suhteiden vahvistamista rakastamiemme ihmisten kanssa. “Kahvi tuoksuu samalta kuin pala tuoretta taivasta." Jos todella ajattelemme asiaa, yhteiskuntamme on pitkälti määritelty kiireen, paineiden ja tavoitteiden saavuttamisen kautta. Se jättää meille aivan liian vähän tila ymmärtää mitä on tässä ja nyt. Rajoitamme itseämme suurimmaksi osin ajalla, jota voisimme kutsua "ylläpidoksi". Tähän aikaan lukeutuvat pukeutuminen, syöminen, ajaminen, bussimatkustus, jonottelu, työskentely, kotiin palaaminen... Kahvin juonti toisen ihmisen kanssa on sensaatiomainen tapa murtaa neutraali ja elämämme kannalta elintärkeä virtaus. Se merkitsee nykyhetkestä tiukasti kiinni pitämistä, jotta ilo, mielekäs, parantava ja energinen hetki voitaisiin kokea. Koska hyvien, vaikkakin lyhyiden hetkien jakaminen on hieno tapa nauttia nykyhetkestä ja antaa sille merkitys. Kahvi on parempaa seurassa Jotta voisimme vakuuttaa sinut seurassa juodun kahvin hyödyistä, kutsumme sinut pohtimaan näitä yksinkertaisia ideoita. Kahvin juominen stimuloi endorfiinien tuotantoa. Tällä tavoin suosimme tunneperäistä yhteyttä läheisiimme. Luomme hyvinvoinnin ympyrän, joka lähettää positiivista palautetta mielemme tasapainolle. Hyvien hetkien jakaminen päivittäin kahvi kupin edessä mahdollistaa sen, että voimme panostaa kognitiiviseen varantoon, joka takaa aivojen hyvän terveyden. Vaikeuksien, ahdistuksen ja stressin hetkinä, ennen kuin lukitsemme itsemme huoneeseen tai kylpyhuoneeseen itkeäkseen hiljaisuudessa, keitetäänpä kahvia. Sovi tapaaminen ystäviesi kanssa nauttiaksesi kupillisen. Valmista hyvää kahvia ja juttele. Laita huolesi sanoiksi löytääksesi lohdutusta. Löydä se henkilöstä, joka osaa kuunnella sinua tavalla, jolla ansaitset. Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että kahvia voi juoda 3 kupillista päivässä. Olisi hienoa, jos voisimme jakaa yhden näistä kupillisista hyvien ja läheisten ystäviemme kanssa. Niiden tosiystävien, jotka auttavat meitä purkamaan huolemme sokeriin, joka on heidän sydämessään. He, jotka auttavat meitä näkemään uusia perspektiivejä tämän lämpimän ja aina niin vapauttavan kahvikupillisen ansiosta.