Mitä voit tehdä itsesi hyväksi? Ole proaktiivinen

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Fátima Servián Franco

Viimeisin päivitys: 28 lokakuuta, 2024

Meidän monen ongelma on se, että uskomme tulevamme onnellisiksi kun saavutamme tietyn tason elämässä. Valitettavasti on vaarallinen kierre nähdä onnensa vain tulevaisuudessa ja asettaa sille ehtoja. Tämä porkkana, jota roikotamme nenämme edessä voi — riippuen siitä kuinka hallitsemme sitä — olla loistava motivaation tai jatkuvan turhautumisen lähde. Kysymys kuuluukin: mitä voit tehdä itsesi hyväksi? Kuinka voit olla proaktiivinen omassa elämässäsi?

Ajattele sitä, kuinka nykyhetki on ainoa varma hetki. Juuri nyt on elämää. Älä enää laita ehtoja onnellesi tulevaisuudessa ja riko ne syyllisyyden kahleet, joita olet raahannut mukanasi menneisyydestä… Tämä on oppimista elämään “tässä ja nyt”. Tämä on sitä, että antaa nykyhetkelle mahdollisuuden ja on proaktiivinen sen suhteen.

Joskus ihmiset sanovat, etteivät he ole “löytäneet itseään” vielä. Mutta “itse” ei ole jotain joka löydetään, vaan jotain joka luodaan. Maailmankaikkeudessa on vain pieni osa, jota voit varmuudella parantaa (vaikka joskus et tiedäkään, kuinka se tehdään), ja se osa olet sinä.

“Menin metsään, koska halusin elää harkitusti, halusin katsoa silmästä silmään elämän olennaisimpia tosiasioita ja nähdä, enkö voisi oppia mitä sillä oli opetettavaa, ja välttää kuolemani hetkellä sitä mahdollista havaintoa, etten ollutkaan elänyt. En halunnut elää sitä, mikä ei ollut elämää, sillä elämä on niin rakasta, en myöskään halunnut harjoitella elämästä luopumista, ellei se olisi aivan välttämätöntä. Halusin elää syvästi ja imeä elämästä sen ydinmehun.”

-Henry David Thoreau-

Ole proaktiivinen ja ala luoda omaa onnellisuuttasi

Kun joku muu tekee sinut onnelliseksi, jollakin tavalla samalla väheksyt omaa kykyäsi tehdä itsesi onnelliseksi. Onni piilee usein siellä, mistä päätämme etsiä sitä. Jos olemme proaktiivisia ja etsimme onnea niiden mahdollisuuksien rajoissa, jotka meillä on, on hyvin todennäköistä että löydämme sen.

Elämässä harvoin “saa” tilaisuuksia; luot ne itse. Emme koskaan voi olla täysin varmoja siitä, että jokin toimii, mutta sen tiedämme, ettei välinpitämättömyydessä piehtarointi ainakaan toimi. Meillä on kaikki se, mitä juuri nyt tarvitsemme ottaaksemme seuraavan askeleen. Ole siis proaktiivinen. Lähde etsimään noita tilaisuuksia.

Sen sijaan, että odottaisit suurten asioiden tapahtuvan — avioliitto, lapset, lottovoitto — voit sijoittaa onnen paikkoihin, jotka ovat lähempänä, jotka tulevat nopeammin. Tarkoitamme tällä “pieniä asioita”: kahvikupillisesta tai itsetehdystä ateriasta nauttimista, sinua miellyttävien asioiden jakamisen iloa, yhteisistä hetkistä nauttimista ystävien tai kumppanin kanssa.

“Onnellisuus koostuu enemmänkin pienistä päivittäisistä ilon mukavuuksista kuin suurista määristä hyvää onnea, joita tapahtuu harvoin ihmisen elämän aikana.

-Benjamin Franklin-

Aloita olemalla oma itsesi

Yritys olla joku muu on vain sen ihmisen hukkaan heittämistä, joka olet. Voit olla oma itsesi. Syleile ihmistä sisälläsi. Ole se ihminen, joka tiedät olevasi; työstä parasta versiota itsestäsi, sitä versiota, jonka olet työntänyt syrjään jo niin pitkään, että siitä on tullut sinulle hyödytön vieras. Saatat jopa pelätä sitä, koska siitä on tullut niin outo.

Yksi suurimmista haasteista ihmisille, jotka haluavat kasvaa, on hyväksyä asiat joita he eivät voi muuttaa. Joskus on parempi hyväksyä ja mukautua, kuin kiertää jatkuvasti kehää sellaisen asian ympärillä, johon ei ole ratkaisua.

Niin kovalta ja surulliselta kuin se saattaakin kuulostaa, maailma asettaa meille rajoja, joiden yli emme voi aina hypätä tai joita emme voi kiertää. Kyseessä ei ole se, että sinun pitäisi hyväksyä keskinkertainen elämä, vaan pikemminkin oppia rakastamaan ja arvostamaan asioita silloinkin kun ne eivät ole täydellisiä, jopa itseäsi.

Vaikka monikin päättää jossain vaiheessa elämäänsä omistautua uralleen, harva jatkaa eteenpäin kompastuttuaan ensimmäisiin esteisiin. Yritä olla valintojesi ja virheidesi herra proaktiivisesti, äläkä pelkää vahvistuksia, jotka voivat auttaa sinua pitämään motivaatiosi yllä, sillä motivaatio on edelleen se valo ja energia, joka vie sinua eteenpäin.

“Jos sinulla on kanttia olla oma itsesi, muut ihmiset maksavat hintasi.”

-John Updike-