Masennuksen oireet

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Masennuksen oireet ovat yhtä monipuolisia kuin ne ovat myöskin yksilökohtaisia. Mutta kaikki ne jakavat saman synkän todellisuuden: krooninen pessimismi ja kyvyttömyys jatkaa elämää. Masennus on täysin lamaannuttava sairaus. Tämän lisäksi masennus ei katso ikää, sukupuolta tai sosiaalista asemaa. Se on sairaus, joka on myöskin salaperäisyyksien ympäröimä.

Sanotaan, että kivun kuvaaminen sanoin on ensimmäinen askel parantumiseen. Sen kertominen, mihin sattuu, tarkoittaa että haavasta tulee näkyvä. Se tarkoittaa, että kykenemme diagnosoimaan trauman tai jonkin sisäisen ongelman, jolla on tietynlaisia oireita. Mutta kun on kyse masennuksesta, tämä ei ole enää niin helppoa. Masennuksesta kärsivien ihmisten on todella vaikeaa selittää, mihin heitä sattuu.

Miksi? Puhuimme sitten dystymiasta, kausittaisesta häiriöstä, vakavasta masennuksesta, tai jopa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, ihmiset sanovat että kipu on ”kaikkialla.” Heidän ruumiinsa, heidän ajatuksensa, ja heidän elämänsä on heidän taakkanaan.  Kaikki pistää ja kaikki kuluttaa heidät loppuun. Tällä koko ongelmien kaleidoskoopilla on melkein mahdotonta selittää mikä on vikana.

Ehkä siksi masennusta on diagnosoitu niin paljon väärin. On melko yleistä, että perusterveydenhuollon lääkärit vain hoitavat tiettyjä tiloja ajattelematta lainkaan, että näiden oireiden takana saattaa piiletä masennus. On myös todella yleistä, että ihmiset (etenkin miehet) ovat skeptisiä avun pyytämisen suhteen. He turvautuvat apatiaan ja sanovat että kyseessä on vain stressi. He sanovat kokevansa vain hieman rankkoja aikoja, ei muuta.

Masennuksen huomaaminen voi tehdä hoidosta paljon tehokkaamman. Siksi on niin tärkeää oppia tuntemaan masennuksen oireet, koski se sitten meitä itseämme tai meitä lähellä olevia ihmisiä.

Masennuksen oireet, jotka meidän olisi tunnettava

Masennus voi ilmentyä monella eri tapaa. On olemassa paljon masennushäiriöitä, ja niillä kaikilla saattaa olla tekemistä muiden psykologisten tekijöiden kanssa, jotka on myöskin diagnosoitava. Jokainen henkilö kokee masennuksen omalla tavallaan. Tämä tarkoittaa myöskin sitä, että hoidon on oltava yksilöllistä.

Me puhumme nyt tilasta, joka valtaa jokaisen kehomme osan. Se vaikuttaa meidän immuunijärjestelmäämme, ruoansulatukseemme, unirytmiimme, aineenvaihduntaamme, kognitiivisiin prosesseihimme, jne.

Psykiatrit muistuttavat meitä myös siitä, että tämä henkilökohtainen tilanne tai tila ei ole merkki heikkoudesta. Masennus ei ole jotain, jonka valitsemme tai saamme aikaan itsellemme. Se ei ole myöskään kuin murtunut luu, jonka voimme parantaa hieman lepäämällä ja palautumalla. Se on todella monimutkainen ja vaikea tilanne, johon sisältyy tiettyjä oireita, joista me puhumme nyt seuraavaksi.

Oireet käyttäytymisessä

Eräät yleisimmistä masennuksen oireista näkyvät käyttäytymisessä. Tarkastelkaamme niitä hieman tarkemmin.

• Aktiviteetit joista meillä oli tapana nauttia ja jotka olivat motivoivia, eivät ole enää kiinnostavia.
• Ongelmia työhön liittyvien vastuullisuuksien käsittelemisessä.
• Asiat, joita meillä oli tapana tehdä nopeasti, kestävät nyt kauemmin. Jopa pelkkä niiden asioiden ajatteleminen saattaa saada meidät väsymään.
• Ei mielenkiintoa olla muiden ihmisten seurassa.
• Hypoaktiivisuus tai yliaktiivisuus. Tämä osa on tärkeä: tavallisesti me yhdistämme masennukseen energian puutteen tai toimimattomuuden. Mutta myöskin täysin päinvastainen on mahdollista. On ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti voi lopettaa. Heidän on jatkuvasti pidettävä itsensä kiireisenä, jotta heillä ei olisi aikaa ajatella.

Emotionaaliset oireet

• Huonotuulisuus.
• Jatkuva turhautumisen tunne.
• Itseluottamuksen puute.
• Synkät ajatukset ja toivon puute tulevaisuuden kannalta. 
• Jatkuva murehtiminen: Sellaiset ajatukset, jotka eivät koskaan lopu. Asioiden ylenpalttinen analysointi, pakkomielteisyys.
• Pettymyksen tunteet.
• Tunne siitä, että kukaan ei ymmärrä. 
• Pysyvä surullisuus.
• Jatkuva ärtyneisyys ja viha.

Kognitiiviset oireet

• Keskittymisvaikeudet.
• Muistinmenetykset.
• Henkinen sumu (todellisuudesta irtaantuneisuuden tunne).
• Arvaamattomat ajatukset.

Fyysiset oireet

Alue, missä masennuksen oireet aiheuttavat eniten ongelmia, on fyysinen alue. Nämä oireet ovat niitä, jotka saavat masennuksesta kärsivät ihmiset menemään perusterveydenhoitajan puheille. Tässä vaiheessa lääkärin on kyettävä näkemään oireiden yli. Jos he onnistuvat, he voivat nähdä että näiden oireiden takana piilee masennus.

• Päänsärky.
• Lihaskivut ja krampit.
• Sisäelinten ongelmat.
• Painonpudotus tai painonnousu.
• Hiustenlähtö.
• Uniongelmat.
• Väsymys.
• Iho-ongelmat.
• Heikentynyt immuunijärjestelmä.

Itsetuhoisat ajatukset

Yksi masennuksen oireista, joka ansaitsee eniten huomiota, on itsetuhoisat ajatukset. Ne alkavat tavallisesti satunnaisina, tilapäisinä ajatuksina. Mutta joskus ne tulevatkin pysyviksi ja ne voivat johtaa ensimmäisiin itsemurhayrityksiin. Siksi on tärkeää että huomaamme, jos alamme käymään itsemme kanssa tämänkaltaisia sisäisiä vuoropuheluita:

• ”Jos voisin vain kadota, se olisi hienoa.”
• ”Toivottavasti en herää enää huomenna, kun menen nyt nukkumaan.”
• ”Kaikki olisivat onnellisempia ilman minua.”
• ”Kukaan ei edes huomaisi, jos olisin poissa.”

Masennuksen oireet lapsissa, teini-ikäisissä ja vanhuksissa

Nyt on oiva aika huomauttaa, että masennuksen oireet vaihtelevat paljon. Myöskin henkilön iällä on suuri vaikutus asiaan.

Masennus lapsissa:

• Leikkimisen mielenkiinnon menetys.
• Painajaiset ja ongelmat nukkumisessa. 
• Ruokahalun menetys.
• Kieltäytyminen menemästä kouluun.
• Estynyt tai levoton psykomotorinen aktiivisuus.
• Piirrustukset negatiivisista tai aggressiivisista asioista. 
• Itseään vahingoittava käyttäytyminen.

Masennus teini-ikäisissä lapsissa:

• Ärtyneisyys.
• Mielialan vaihtelut.
• Alhainen itsetunto.
• Tarve olla yksin. 
• Itseään vahingoittava käyttäytyminen.
• Väsymys.
• Jatkuva sairastelu: kuume, flunssa, pahoinvointi, oksentelu…
• Heikot arvosanat koulussa.
• Eristäytyminen ja haluttomuus sosialisoida.

Masennus vanhuksissa

• Huonotuulisuus.
• Ruokahaluttomuus.
• Toimettomuus ja väsymys.
• Ruoansulatusongelmat.
• Uneliaisuus.
• Muistinmenetykset.

Kuten voimme nähdä, vaikka masennuksen oireet vaihtelevat, on silti olemassa paljon yleisiä oireita. Masennus tarkoittaa uuvuttavaa pessimismin ja energian puutteen kierrettä. Mutta on olemassa eräs toinenkin asia, jota emme saa unohtaa. Jos me vatvomme sitä, mitä masennus voi tehdä meille ja mitä se voi viedä meiltä pois, meistä tuntuu että meillä on jopa entistä vähemmän kontrollia. 

Meidän on muutettava ajatustapamme ja jatkettava eteenpäin. Vaikka meistä tuntuisi että olemme eksyksissä pimeässä tämän sairauden kanssa, meidän on aina pidettävä mielessä että sitä voidaan hoitaa. Me voimme hallita sitä, me voimme ottaa masennukselta vallan pois ja jättää se taaksemme. Meidän on otettava vain yksi askel, se kaikkein rohkein askel: pyytää apua ja tehdä itsemme kanssa sitoumus.