Lucid-unien hyödyt

Lucid-unet ovat yleisimpiä 10-19 -vuotiailla henkilöillä, ja ne yleensä vähenevät kun vanhenemme. Itse asiassa aikuiset saavat nauttia tämän kaltaisista unista varsin harvoin.

“Uneksiminen on välttämätöntä silloinkin, kun uni ylittää todellisuuden.” 

-Ayrton Senna-

Tietoisuus unissa

Onko sinulle käynyt niin, että olet uneksinut, mutta samaan aikaan tiedostanut, että mikään unessasi oleva ei ole totta? Ilmiö, jossa olet tietoinen siitä, että uneksit, on nimeltään lucid-uni.

Lucid-unia voidaan kokea kahdella eri tasolla. Ensimmäisellä tasolla tiedät, että uneksit, mutta et osaa tunnistaa tapahtumaa. Seuraavalla tasolla olet täysin tietoinen unestasi, jopa siihen pisteeseen saakka, että kykenet kontrolloimaan untasi.

Tietoisena oleminen omista unistaan voi olla todella hyödyllistä ja se voi auttaa meitä myös oikeassa elämässämme.

Unet voivat auttaa selvittämään jokapäiväisiä ongelmia

Monet jokapäiväisistä ongelmistamme ilmestyvät uniimme. Ne tuottavat meille tuskaa ja ne muistuttavat meitä tilanteista, jotka yritämme parhaamme mukaan unohtaa. Sitä ei kuitenkaan tiedetä, että voiko näistä ongelmista uneksiminen johtaa meidät parhaimman mahdollisen ratkaisun luo.

Lucid-unet voivat auttaa meitä näkemään jokapäiväisessä elämässämme esiintyvät ongelmat eri vinkkelistä. Kyseiset unet voivat auttaa meitä lähestymään ongelmiamme ja ymmärtämään sen, mitä tarvitsemme niiden ratkaisemiseksi.

Näistä unista voi siis muodostua korvaamaton väline oikean polun löytämiseksi, kohti ratkaisua ongelmaamme. Mutta miten Lucid-unet tapahtuvat?

Lucid-unet rohkaisevat mielikuvitukselliseen ajatteluun. Mieli muuttuu aktiivisemmaksi ja kykenee löytämään ratkaisuja moniin erilaisiin ongelmiin, jotka ovat aiemmin vaikuttaneet mahdottomilta ratkaista. Voitaisiin siis sanoa, että tällaiset unet myös lisäävät positiivista ajattelua, koska niiden avulla kykenemme näkemään valoa tunnelin päässä.

Kasvata itsetuntoasi

Kuten olemme jo todenneet, lucid-unet voivat auttaa sinua ratkaisemaan ongelmiasi ja näin ollen ne voivat myös kasvattaa itsetuntoasi. Tällä taas on monia hyödyllisiä seuraamuksia:

• Parempi keskittymiskyky
• Vahvempi muisti
• Luovuus kasvaa
• Lievittää stressiä ja ahdistuneisuutta

Kaikki nämä positiiviset aspektit voivat auttaa saavuttamaan päämääräsi. Niiden avulla voit olla tyytyväisempi itseesi, sillä olet onnistunut saavuttamaan asioita ja selvittämään ongelmatilanteita.

Tällaiset unet tukevat ammatillisia ja luovia kykyjäsi. Ne myös auttavat lievittämään stressiä ja ahdistusta.

Mikäli näet säännöllisesti lucid-unia, olet varmasti yksi niistä ihmisistä, jotka heräävät tuntien olonsa energiseksi ja tyytyväiseksi.

Unien ansiosta voi nukkua paremmin ja päästä yli peloista

Vaikka sitä ei heti uskoisi, lucid-unet auttavat meitä itse asiassa nukkumaan parempilaatuista unta, sillä olemme rentoutuneempia, kun näemme kyseisiä unia.

Kun kykenemme pohtimaan ongelmiamme ja löytämään uniemme avulla niihin ratkaisuja, voimme siis nukkua öisin sikeämmin.

Lisäksi, mikäli nukumme paremmin, tunnemme olomme herätessämme paremmaksi. Kykenemme siis saamaan kaiken mahdollisen irti ajasta, jonka saamme nukkua.

Mutta entäpä pelkomme? Monet tilanteet voivat saada meidät pelkäämään. Kyse voi olla fobioista, traumaattisista tapahtumista tai tilanteista, jotka eivät ole hallinnassamme. Lucid-unet auttavat myös ratkaisemaan tällaiset ongelmat.

Lucid-unet auttavat meitä kohtaamaan ja pääsemään yli peloistamme

Kuvitellaanpa, että olet nähnyt lucid-unen, jossa joku, joka haluaisi hyökätä kimppuusi, jahtaa sinua. Ehkä olet nähnyt saman unen useampaan kertaan, ja tunnet olosi unessa epävarmaksi. Mitä voimme tällaisen unen avulla saavuttaa?

Koska lucid-unien aikana voimme itse vapaasti muokata ja ohjailla uniamme, voimme halutessamme antaa kasvot henkilölle, joka meitä jahtaa, ja tällöin voimme päihittää sen pelon, jota se edustaa. Jos kykenemme päihittämään henkilökohtaisen pelon unessamme, pystymme helpommin pääsemään yli sen aiheuttamasta epävarmuudesta tosielämässämme.

Nämä ovat vain muutamia lucid-unien hyötyjä. Mikäli siis olet tietoinen unistasi, voimme vain onnitella sinua! Sinä autat itse itseäsi saamaan onnellisemman ja tyydyttävämmän elämän!