Levottomat jalat -oireyhtymä: yleinen neurologinen häiriö

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 18 syyskuuta, 2024

Levottomat jalat on tällä hetkellä yksi yleisimmistä neurologisista häiriöistä. Kyseessä on todella epämiellyttävä kihelmöivä ja kutiava tunne jaloissa, ja tarve liikuttaa niitä saadakseen helpotusta. Tämä tila ei vaikuta pelkästään henkilön uneen, vaan sillä on myös vaikutuksia tunteisiin.

Tämä häiriö, joka tunnetaan myös Willis-Ekbom -tautina, saattaa vaikuttaa oudolta ja harmittomalta. Kuinka pientä kihelmöivää tunnetta henkilön äärirajoilla muka voidaan pitää häiriönä? Kuinka niin harmittomilla oireilla voi olla diagnoosi?

Levottomat jalat -oireyhtymä on neurologinen häiriö, joka sisältää impulsiivisen tarpeen liikuttaa jalkoja. Tavallisesti se vaikuttaa henkilön uneen, joten sitä pidetään myöskin unihäiriönä. 

He jotka kokevat tätä päivittäin, tietävät ettei se ole niin harmiton kuin miltä se kuulostaa. Joidenkin ihmisten osalta levottomat jalat -oireyhtymä on siedettävissä, mutta muille se tarkoittaa huonosti nukuttuja öitä, sitä etteivät he voi istua kunnolla alas, ja sitä että he tuntevat ärsytystä ja uupumusta – sekä fyysistä että psyykkistä.

Eli se mistä nyt puhumme, ei ole mikään mitätön asia. Puhumme nyt tilasta, joka vaikuttaa yli 10 % maailman väestöstä. Se on krooninen oireyhtymä johon ei ole parannusta, mutta sitä voidaan kuitenkin hoitaa.

Levottomat jalat -oireyhtymä: mitkä ovat sen oireet?

Levottomat jalat voivat vaikuttaa kaikkiin ihmisiin sukupuolesta, kulttuurista ja iästä huolimatta. Se on yleinen pienillä lapsilla, vaikka tavallisesti se alkaa ensimmäisen kerran 40-45 -vuotiailla. Oireet sisältävät:

• Epämiellyttävää kihelmöintiä raajoissa. Tämä on yleisintä jaloissa, mutta voi myös tapahtua käsissä.
• Monet potilaat sanovat sen tuntuvan kuin sähköiskuilta, kun taas muut sanovat että se tuntuu kuin muurahaiset kävelisivät ihon alla. 
• Ongelmat alkavat iltapäivällä ja pahenevat yöllä, etenkin silloin kun henkilö on levossa, oli hän sitten istumassa tai makaamassa.
• Lievittääkseen tätä voimakasta poltteen tai kutinan tunnetta, henkilön on liikutettava tai ravisteltava jalkojaan.
• Oireet vaihtelevat siedettävistä tuntemuksista sietämättömiin. Kykenemättömyys nukkua voi johtaa korkeaan ahdistukseen.

On tärkeää mainita, että nämä oireet eivät katoa tai heikkene. Niillä on sen sijaan tapana pahentua.

Miksi minulla on levottomat jalat -oireyhtymä?

Kuten monet muutkin häiriöt ja terveydelliset ongelmat, levottomat jalat -oireyhtymän alkuperä ei ole selvä. Tiedämme kuitenkin, että sillä on tekemistä geneettisten tekijöiden kanssa ja sen, että ne mekanismit jotka saavat nämä oireet aikaan piilee hermostossa. Tunnistettuja asiaankuuluvia tekijöitä:

• Piirit, jotka hallitsevat dopamiinia tyvitumakkeessa, eivät toimi kunnolla.
• Raudan puute ja anemia ovat mahdollisia tekijöitä.
• Munuaisen vajaatoiminta ja diabetes vaikuttavat ilmestyvän yhdessä levottomat jalat-oireyhtymän kanssa.
• Lääkkeet kuten psykoosilääkkeet, jotkin masennuslääkkeet ja antihistamiini saattavat aiheuttaa tämän oireyhtymän sivuvaikutuksena.
• Myös raskaana olevat naiset voivat kärsiä levottomat jalat -oireyhtymästä.

Mitä hoitoja levottomat jalat -oireyhtymää varten on olemassa?

Tässä vaiheessa meidän on annettava eräs suositus. Jos olet alkanut tuntemaan kutinaa tai muita ongelmia jaloissasi yön aikana, sinun olisi käytävä lääkärillä. Alkuperä voi olla kiertokulkuongelmassa tai sitten sinulla on todellakin levottomat jalat -oireyhtymä.

Se mikä alkaa lievänä riesana voi lopulta vaikuttaa elämänlaatuusi ja henkiseen terveyteesi. Unettomuus ja uupumus voivat olla todellisia ongelmia, eli ne kannattaa hoitaa niin pian kuin mahdollisesti.

• Lääkitys on ensisijainen hoitomuoto. Tämä sisältää dopaminergisiä lääkkeitä kuten ropiniroli ja epilepsialääkkeet kuten gabapentiini.
• Hyvä unirytmi on hyödyllinen suositus.
• Jalkahieronta voi auttaa merkittävästi.
• On myöskin olemassa hierovia tyynyjä, jotka ovat todella hyödyllisiä tämän häiriön lieventämisessä.

Tähän häiriöön ei ole olemassa parannusta, ja hoito keskittyy vain tämän oireyhtymän oireisiin. Jos sinulla on levottomat jalat -oireyhtymä, kokeile uusia tekniikoita ja hoitoja. Löydä itsellesi lähestymistapa joka toimii sinulle parhaiten, sellainen joka sallii sinun elää normaalia elämää ja nukkua hyvin.