<p>Anna <strong><a href="https://mielenihmeet.fi/kyyneleet-itkenyt-suru-jatin-huomioimatta/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">kyyneltesi</a></strong> tulla, anna suolan ja veden sulkea haavasi, ja anna kivun ja huolen poistua jokaisella pisaralla. <strong>Anna kehosi tuntea ja tunteiden tulvia, jotta voit jatkaa eteenpäin,</strong> jotta voit elää elämääsi täysillä.</p>
<p>Älä piilota itkuasi, älä pelkää näyttää haavoittuvaisuuttasi. Näytä toisille ihmisille, kuinka tunnet asiat voimakkaasti sielussasi ja kuinka et pelkää tuoda niitä julki. <strong>Kyyneleet ovat joskus välttämättömiä</strong>, ne eivät voi pysyä sisällä; ennemmin tai myöhemmin ne tulevat ulos, minkä vuoksi sinun tulisi antaa niiden tulvia ja rauhan tunkeutua itseesi.</p>
<blockquote>
<div class="quote-text" style="text-align: center;"><em>“Kun tunteet tulevat vihdoin näytetyiksi, ne saavat sinut itkemään, niin yksinkertaista se on.”</em></div>
<div class="author-quote" style="text-align: center;"><em>-John Lennon-</em></div>
</blockquote>
<h2 class="author-quote"><strong>Opi itkemään ja salli kyyneltesi virrata</strong></h2>
<div class="author-quote">
<p><strong>Kyynelten ei tulisi saada oloamme huonoksi; päinvastoin.</strong> Itse asiassa, jos ajattelemme tuntemuksiamme <strong><a href="https://mielenihmeet.fi/henkinen-itkeminen-laake-joka-puhdistaa-sielun/">itkemisen</a></strong> jälkeen, tunnemme olomme usein helpottuneiksi, lohdutetuiksi, ja voimme taas hymyillä.</p>
<figure class="content-thumb"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-15882 size-full" src="https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2017/06/kaksi-kuuta.jpg" alt="kuiden kyyneleet" width="450" height="436" srcset="https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2017/06/kaksi-kuuta.jpg 450w, https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2017/06/kaksi-kuuta-300x291.jpg 300w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></figure></p>
<p><strong>On tärkeää antaa kyyneltemme virrata muiden ihmisten ennakkoluuloista ja peloista huolimatta</strong>. Siksi puhummekin nyt kyynelten ja tunteiden ulostuonnin hyödyistä.</p>
<h3><strong>Ne auttavat sinua tuntemaan itsesi</strong></h3>
<p>Kun itkemme, <strong>kyyneleemme auttavat meitä heijastamaan itseämme,</strong> huoliamme ja syitä surullemme. Ne myös auttavat luomaan uutta perspektiiviä sille, mikä todella merkitsee kaikkien päivittäisten huoliemme ylitse.</p>
<p>Tiedämme mikä on saanut meidät tolaltamme, ja on olemassa monia keinoja tuoda se ulos: puhuminen, kävely, syvimpien ajatustemme <strong><a href="https://mielenihmeet.fi/miksi-paivakirjan-kirjoittaminen-tekee-hyvaa/">kirjoittaminen</a></strong>. <strong>Lyhyesti, ei ole syytä pelätä itsensä ilmaisemista.</strong></p>
<h3><strong>Ne ovat tapa pyytää apua</strong></h3>
<p><strong>Itkeminen voi olla tapa saada huomiota ja pyytää apua.</strong> Ehkä toisten on aika kuunnella meitä ja saada meidät näkemään asiat toisin, tai ehkä tarvitsemme vain suuren <strong><a href="https://mielenihmeet.fi/halaus-on-iholle-kirjoitettu-rakkausruno/">halauksen</a></strong>.</p>
<p><strong>Ja jos suru ei katoa ja kyyneleet lakkaa tulvimasta</strong>, saatamme tarvita ammattiapua olotilamme muuttamiseen.</p>
<blockquote>
<div class="quote-text" style="text-align: center;"><em>“Kukaan ei ansaitse kyyneliäsi, mutta hän joka ansaitsee, ei saa sinua itkemään.”</em></div>
<div class="author-quote" style="text-align: center;"><em>-Gabriel García Márquez-</em></div>
</blockquote>
<div class="author-quote">
<h3><strong>Ne vapauttavat stressiä</strong></h3>
<p>Itkemisen jälkeen tunnemme olomme paremmaksi, sillä itkeminen on vapauttanut meitä painostavia jännitteitä. <strong>Tunne kyyneleet silmäkulmissasi, ja anna niiden tulla ulos vapauttaaksesi ahdistuksesi.</strong> Maailma muuttuu hetkellisesti sumeaksi, mutta vain siksi, että voisit nähdä kaiken selkeämmin muutamien sekuntien tai minuuttien jälkeen.</p>
<blockquote>
<div class="quote-text" style="text-align: center;"><em>“He, jotka eivät tiedä kuinka itkeä koko sydämellään, eivät myöskään tiedä kuinka nauraa.</em><em>”</em></div>
<div class="author-quote" style="text-align: center;">-Golda Meir-</div>
</blockquote>
<div class="author-quote">
<h3><strong>Ne sallivat sinun yhdistyä toisten ihmisten kanssa</strong></h3>
<p><strong>Kun itkemme, osoitamme haavoittuvaisuutemme,</strong> ja vaikka joku voi ajatella itkemistä heikkouden merkkinä, se on <strong><a href="https://mielenihmeet.fi/avun-pyytaminen-ei-ole-synonyymi-heikkoudelle/">merkki rohkeudesta</a></strong>. Rohkeudesta, joka ilmenee juuri sellaisena, kuin olemme, kaikkien epäkohtien ja hyveidemme kanssa.</p>
<figure class="content-thumb"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-15881 size-full" src="https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2017/06/kaksi-ihmistä-halaamassa.jpg" alt="halaus" width="479" height="401" srcset="https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2017/06/kaksi-ihmistä-halaamassa.jpg 479w, https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2017/06/kaksi-ihmistä-halaamassa-300x251.jpg 300w" sizes="(max-width: 479px) 100vw, 479px" /></figure></p>
</div>
<p>Kun itkemme, voimme tuntea muut ihmiset, jopa tuntemattomat, läheisempinä ja ystävällisempinä. <strong>Kyynelet tuovat meitä yhteen ja yhdistävät meidät toisten ihmisten kanssa, jotta voisimme tuntea enemmän ihmisyyttä.</strong></p>
<h2><strong>Älä tuomitse kyyneleitäsi</strong></h2>
<p>Itkeminen ei ole heikoille, se on inhimillistä ja rohkeaa. Ajattelemme usein, ettei miesten tulisi itkeä näyttääkseen heikkouksiaan. <strong>Todellisuudessa itkeminen on kuitenkin osoitus rohkeudesta kohdata tunteensa.</strong></p>
<p>Naiset puolestaan nähdään usein yliherkkinä ja taipuvaisina nielemään kyyneleitään, jotta herkkyys ja tunteet eivät näkyisi.</p>
<p><strong>Meidän tulee kuitenkin muistaa, että tunteiden näyttäminen tavalla kuin tavalla on hyvästä</strong> sekä tarpeen henkiselle ja fyysiselle terveydellemme.</p>
<p>Huoliemme sisällä kantaminen voi aiheuttaa syvää epämukavuutta. Näin ollen on tärkeää antaa kyyneleiden mennä, <strong>haavojen haihtua ja lähestyä jokaista pisaraa kasvoillamme peloitta. </strong></p>
<aside class="quote">
<blockquote>
<div class="quote-text" style="text-align: center;"><em>“Odottavatko kyyneleet, joita emme koskaan itkeneet, meitä pienissä järvissä? Vai läpinäkyvissä joissa, jotka juoksevat kohti surua?”</em></div>
<div class="author-quote" style="text-align: center;"><em>–<a href="https://mielenihmeet.fi/21-pablo-nerudan-aatetta-rakkaudesta/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Pablo Neruda</a>–</em></div>
</blockquote>
</aside>
</div>
</div>


Anna kehosi tuntea ja tunteiden tulvia, jotta voit jatkaa eteenpäin, jotta voit elää elämääsi täysillä.

Anna kyyneltesi tulla, anna suolan ja veden sulkea haavasi, ja anna kivun ja huolen poistua jokaisella pisaralla. Anna kehosi tuntea&hellip;

Kyyneleet ovat vain haavojemme haihtumista

Anna kyyneltesi tulla, anna suolan ja veden sulkea haavasi, ja anna kivun ja huolen poistua jokaisella pisaralla. Anna kehosi tuntea ja tunteiden tulvia, jotta voit jatkaa eteenpäin, jotta voit elää elämääsi täysillä.

Älä piilota itkuasi, älä pelkää näyttää haavoittuvaisuuttasi. Näytä toisille ihmisille, kuinka tunnet asiat voimakkaasti sielussasi ja kuinka et pelkää tuoda niitä julki. Kyyneleet ovat joskus välttämättömiä, ne eivät voi pysyä sisällä; ennemmin tai myöhemmin ne tulevat ulos, minkä vuoksi sinun tulisi antaa niiden tulvia ja rauhan tunkeutua itseesi.

“Kun tunteet tulevat vihdoin näytetyiksi, ne saavat sinut itkemään, niin yksinkertaista se on.”
-John Lennon-
Opi itkemään ja salli kyyneltesi virrata


Kyynelten ei tulisi saada oloamme huonoksi; päinvastoin. Itse asiassa, jos ajattelemme tuntemuksiamme itkemisen jälkeen, tunnemme olomme usein helpottuneiksi, lohdutetuiksi, ja voimme taas hymyillä.



On tärkeää antaa kyyneltemme virrata muiden ihmisten ennakkoluuloista ja peloista huolimatta. Siksi puhummekin nyt kyynelten ja tunteiden ulostuonnin hyödyistä.
Ne auttavat sinua tuntemaan itsesi
Kun itkemme, kyyneleemme auttavat meitä heijastamaan itseämme, huoliamme ja syitä surullemme. Ne myös auttavat luomaan uutta perspektiiviä sille, mikä todella merkitsee kaikkien päivittäisten huoliemme ylitse.

Tiedämme mikä on saanut meidät tolaltamme, ja on olemassa monia keinoja tuoda se ulos: puhuminen, kävely, syvimpien ajatustemme kirjoittaminen. Lyhyesti, ei ole syytä pelätä itsensä ilmaisemista.
Ne ovat tapa pyytää apua
Itkeminen voi olla tapa saada huomiota ja pyytää apua. Ehkä toisten on aika kuunnella meitä ja saada meidät näkemään asiat toisin, tai ehkä tarvitsemme vain suuren halauksen.

Ja jos suru ei katoa ja kyyneleet lakkaa tulvimasta, saatamme tarvita ammattiapua olotilamme muuttamiseen.

“Kukaan ei ansaitse kyyneliäsi, mutta hän joka ansaitsee, ei saa sinua itkemään.”
-Gabriel García Márquez-

Ne vapauttavat stressiä
Itkemisen jälkeen tunnemme olomme paremmaksi, sillä itkeminen on vapauttanut meitä painostavia jännitteitä. Tunne kyyneleet silmäkulmissasi, ja anna niiden tulla ulos vapauttaaksesi ahdistuksesi. Maailma muuttuu hetkellisesti sumeaksi, mutta vain siksi, että voisit nähdä kaiken selkeämmin muutamien sekuntien tai minuuttien jälkeen.

“He, jotka eivät tiedä kuinka itkeä koko sydämellään, eivät myöskään tiedä kuinka nauraa.”
-Golda Meir-

Ne sallivat sinun yhdistyä toisten ihmisten kanssa
Kun itkemme, osoitamme haavoittuvaisuutemme, ja vaikka joku voi ajatella itkemistä heikkouden merkkinä, se on merkki rohkeudesta. Rohkeudesta, joka ilmenee juuri sellaisena, kuin olemme, kaikkien epäkohtien ja hyveidemme kanssa.




Kun itkemme, voimme tuntea muut ihmiset, jopa tuntemattomat, läheisempinä ja ystävällisempinä. Kyynelet tuovat meitä yhteen ja yhdistävät meidät toisten ihmisten kanssa, jotta voisimme tuntea enemmän ihmisyyttä.
Älä tuomitse kyyneleitäsi
Itkeminen ei ole heikoille, se on inhimillistä ja rohkeaa. Ajattelemme usein, ettei miesten tulisi itkeä näyttääkseen heikkouksiaan. Todellisuudessa itkeminen on kuitenkin osoitus rohkeudesta kohdata tunteensa.

Naiset puolestaan nähdään usein yliherkkinä ja taipuvaisina nielemään kyyneleitään, jotta herkkyys ja tunteet eivät näkyisi.

Meidän tulee kuitenkin muistaa, että tunteiden näyttäminen tavalla kuin tavalla on hyvästä sekä tarpeen henkiselle ja fyysiselle terveydellemme.

Huoliemme sisällä kantaminen voi aiheuttaa syvää epämukavuutta. Näin ollen on tärkeää antaa kyyneleiden mennä, haavojen haihtua ja lähestyä jokaista pisaraa kasvoillamme peloitta. 



“Odottavatko kyyneleet, joita emme koskaan itkeneet, meitä pienissä järvissä? Vai läpinäkyvissä joissa, jotka juoksevat kohti surua?”
–Pablo Neruda–

Comment

Kyyneleet ovat vain haavojemme haihtumista - Mielen Ihmeet

Etusivu

Hyvinvointi

Viihde- ja mielipideblogi psykologian tiimoilta.

Mielen Ihmeet

https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2021/12/mielenihmeet.png

https://secure.gravatar.com/avatar/592bf8269288f5b17baad3f37076602d?s=96&d=mm&r=g

Eveliina

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi tehokkaimmista malleista monenlaisten psykologisten ongelmien hoitoon. Tässä artikkelissa kerromme yksityiskohtaisesti sen tehokkaimmista ja mielenkiintoisimmista tekniikoista.

13 kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikkaa

Kuka sanoi, ettet voi pitää hauskaa lapsesi kanssa samalla kun kehität hänen luovuuttaan ja ajattelukykyään? Täällä annamme parhaat kompakysymykset lapsille.

40 kompakysymystä lapsille

Henkilö, joka tulee lääkärin vastaanotolle, on ennen kaikkea ihminen. Joskus työn ylikuormitus tai koulutuksen puute voi kuitenkin pilata tämän ajatuksen ja siihen liittyvät käsitykset. Siksi ihmisarvoon keskittyvä terveydenhuollon malli on tärkeä.

Ihmisarvon tärkeys terveydenhuollossa

Pitkään ratkaisemattomiksi jääneitä traumoja on vaikea ratkaista. Sen sijaan, että prosessoisimme ja parantaisimme niitä, tukahdutamme ne ja varastoimme ne henkisiin &quot;mustiin laatikkoihimme&quot;. Tämä laukaisee erilaisia oireita.

Ratkaisemattoman trauman 11 ominaisuutta

Mielenterveys on lukemattomien elokuvien pääaihe. Monet niistä ovat todella hyviä ja viihdyttämisen lisäksi voivat myös tyydyttää uteliaisuuttamme aiheesta.

Viisi elokuvaa mielenterveydestä

Tunneälyn lisäksi on olemassa emotionaalinen eheys. Se on tärkeä ulottuvuus onnellisen ja kestävän suhteen rakentamisessa.

Emotionaalisen eheyden merkitys parisuhteessa

Tiesitkö, että tantraseksi on peräisin muinaisesta hindulaisuudesta? Se keskittyy syvän, intiimin yhteyden luomiseen. Lue lisää ja tutustu aiheeseen syvemmin.

Mitä on tantraseksi ja miten sitä harrastetaan?

Erektiohäiriö on puheenaiheena edelleen tabu. Se vaikuttaa kaikenikäisiin miehiin ja aiheuttaa suurta henkistä uupumusta. Keskustelimme siitä psykologi José Martín del Pliegon kanssa.

Erektiohäiriö: peiton alle piilotettu hiljaisuus

Mielenkiintoisia Artikkeleita

Lapsenlapsistaan välittävät isovanhemmat jättävät jälkensä heidän sieluihinsa

Kissojen kanssa vietetty aika ei ole hukkaan heitettyä aikaa

Älä aseta etusijalle ketään, joka kohtelee sinua vaihtoehtona

Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole heikkouden merkkejä

Mielenkiintoisia artikkeleita

<p class='article-disclaimer'><p class="article-disclaimer">Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.</p></p>