Kun kasvat ja kypsyt, opit sanomaan hyvästit

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Cristina Martínez de Toda

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Sanotaan, että kasvaminen tarkoittaa että opit sanomaan hyvästit. Opit sulkemaan oven ikuisesti jättämättä sitä raolleen. Ne ovat viimeiset jäähyväiset, eikä paluuta ole. Kunnon hyvästit, jotka päättyvät pisteeseen. Mutta me kaikki tiedämme, että tällaisia hyvästejä on erittäin vaikea käsitellä.

Siitä huolimatta, kun suhde satuttaa sinua ja vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoosi, siihen ei yksinkertaisesti ole terveellistä jäädä. Hyvästit ovat luonnollisesti iso askel. Koska sen pisteen saavuttaminen, josta ei ole paluuta, on aina järkyttävää. Olet rakentamassa eteesi kokonaan uuden tulevaisuuden ilman sitä henkilöä, jolle sanoit hyvästit.

“Suuri on aloittamisen taito, mutta suurempi on lopettamisen taito.”

-Henry Wadsworth Longfellow-

Pelko sanoa hyvästi

Jos et koskaan uskalla sanoa hyvästejä, jätät oven avoimeksi kivulle ja pettymykselle. Toivo on viimeinen asia, josta luovut. Mutta jos sekin on menetetty, on parempi hengittää syvään ja päästää irti.

Psykologit Kathrin Ritter ja Vanessa Handsel Tennesseen yliopistosta väittävät, että meillä on usein vaikeuksia olla tietoisia kaikkein vahingollisimmista ihmissuhteista, jotka vievät ihmisarvomme ja itsetuntomme.

Tämän vuoksi sinun voi olla vaikea tunnistaa tällaisia suhteita. Ja sitten, kun sellaisen tunnistat, on erittäin vaikea ottaa viimeinen askel ja sanoa hyvästit. Se on rohkea teko, joka sinun on tehtävä.

Hyvästien sanominen ihmiselle, joka särki sydämesi, ei ole asia, jonka voit tehdä yhdessä yössä. Koska hän repi sielusi palasiksi. Ajatus hyvästien sanomisesta pelottaa sinua.

Siksi valitset sen sijaan kivun, vihan ja raivon. Luulet pystyväsi kokemaan vain tällaisia tunteita, koska et tiedä mitään muuta. Sinulle ei ole opetettu tuntemaan toisella lailla, etkä uskalla sanoa hyvästejä.

Uskot, että sydämesi jäätyy ikuisesti, etkä koskaan enää tunne sen palavan intohimosta. Tämä on kuitenkin OK. Itse asiassa on parempikin, että et enää koskaan tunne sitä polttavaa tunnetta, joka kuluttaa sinut loppuun. On nimittäin olemassa sellainenkin tunne, joka et jäädytä eikä polta.

Se on pehmeän, mukavan lämmön keskipiste. Sellaisen, joka ei polta sinua eikä jäädytä sinua. Se ulottuu pään yläosasta varpaiden kärkiin.

Sinun on ymmärrettävä, että kun opit sanomaan hyvästit, ilmestyy joku uusi, joku, joka halaa sinua niin lujasti, että sydämesi sulaa jälleen. Ehkä ei ensi viikolla, ehkä ei edes ensi vuonna. Mutta hän tulee. Kun opit sanomaan hyvästit, sielusi on vapaa toivottamaan tervetulleeksi jonkun, joka todella ansaitsee sinut.

Opi päästämään irti, älä tuhlaa aikaasi

Vähitellen opit sanomaan hyvästit sille, joka käytti hyväkseen sinun ystävyyttäsi ja luottamustasi. Sille, joka petti luottamuksesi. Sellaiset ihmiset ovat aina tänään täällä ja poissa huomenna. Lisäksi heidän täytyy elää muiden ihmisten varjossa, koska he eivät itse pysty säteilemään valoa.

He ovat itsekkäitä, itsekeskeisiä ja surullisia yksilöitä. He ansaitsevat sinun hyvästisi. Ikuiset hyvästit. Sitten voit ympäröidä itsesi muilla ihmisillä, jotka ovat myös oppineet sanomaan hyvästit omalla tahollaan, ja heidän kanssaan olet varma ystävyydestä.

Albert Ellis, kognitiivinen psykoterapeutti ja rationaalis-emotionaalisen käyttäytymisteorian pioneeri, väitti, että jokaisella on valta muuttaa itseään pyrkiäkseen onnellisuuteen.

Ne, jotka ovat kärsineet, itkeneet ja päästäneet irti, ovat voineet ottaa askeleen kohti parasta versiota itsestään. He tietävät mitä he haluavat, ja mikä vielä parempaa, he haluavat sinut rinnalleen. Sinut, kaikilla omituisuuksillasi, he haluavat sinut viereensä.

Kun opit sanomaan hyvästit, alat rakentaa todellisia ja rikastuttavia ihmissuhteita.

Sosiaalinen piirisi saattaa pienentyä, mutta et vaihtaisi ketään siinä olevista ihmisistä pois. Sanotaan, että ystävät ovat perhe, jonka valitsemme. Siksi sinun tulee sanoa hyvästit sille, jota et voi ajatella veljenä tai sisarena.

Yksinäisyyden pelko voi joskus estää sinua sanomasta hyvästejä. Tämä tarkoittaa, että sanot todennäköisemmin sanat “nähdään myöhemmin” kuin lopulliset sanat “hyvästi”. Tämä yksinäisyys on kuitenkin välttämätöntä, jotta voit huomata keitä tarvitset ja haluat ympärillesi. Yksin jäämisen pelko on juuri se syy, miksi meillä on tapana ylläpitää suhteita, jotka eivät edistä, kasvata eivätkä täydennä meitä. Mutta pahin mahdollinen asia on elää ihmisten ympäröimänä, mutta silti tuntea itsensä yksinäiseksi.

Kun ympärilläsi on niin paljon melua, et kuule tunteitasi kunnolla. Se on kuin kuuntelisi huonosti viritettyä vanhaa radiota. Kuuntele itseäsi. Pysy kaukana melusta. Aikasi on arvokasta. Älä tuhlaa sitä ihmisiin, jotka eivät ansaitse sitä. Opi sanomaan hyvästit. Vapauta itsesi noista kahleista ja tee tilaa uusille aluille.