Kun antaudut täysin, et koskaan palaa kokonaisena

Kumppanisi jättää sinut, ja sinusta tuntuu että hän on ottanut mukanaan palan sinua jota et koskaan saa takaisin. Perheenjäsen tai ystävä kuolee, ja sinusta tuntuu ettei mikään tule koskaan enää olemaan kuin ennen, sillä menetit heidät. Kun antaudut jollekin täysin, et koskaan palaudu kokonaiseksi.

Jos olet todella rakastanut jotakuta, tiedät että kun tämä henkilö ei ole elämässäsi enää, hän ottaa palan sinua mukaansa. Pieni pala sydäntäsi katoaa, eikä koskaan palaa. Tyhjyyden tunne, jonka vain aika voi auttaa sinua täyttämään.

On vaikeaa jättää hyvästit, kun haluaisit sanoa “jää”

Olemme luonnostamme tunteellisia olentoja, ja vaikka onkin todella vaikeaa välttää tuntemasta tiettyjä tunteita, on mahdollista hallita niiden kestoa ja intensiivisyyttä käyttämällä henkistä älykkyyttä.

“Rakkaus on yksi askel, hyvästien jättäminen toinen, ja kummankin tulisi olla vakaa. Mikään elämässä ei kestä ikuisesti.”

-Chavela Vargas-

Henkisesti älykkäät ihmiset tietävät mitkä ovat heidän omat vahvuutensa ja kykynsä, ja he ovat oppineet kuuntelemaan ja ymmärtämään toisia empatialla. Siksi surunkin hetkinä heillä on uskoa tulevaisuuteen, ja he tietävät että ajan kanssa he voivat päästä yli mistä tahansa.

Kun joku rakastettu kuolee, et voi tehdä muuta kuin hyväksyä menetyksen. Kun eroat jostakusta, vaikka asiat ovat muuttuneet, on tärkeää hyväksyä tilanne, olla realistinen ja etsiä tapa jolla hallitset tunteita jotka alkavat puskea pintaan.

Antautuminen ja kiintymys

Suhteissasi kumppaniin, ystäviin ja perheeseen pitäisi olla raja kuinka paljon antaudut, jotta voit välttää henkistä kiintymystä. Walter Riso sanoo kirjassaan Letting Go Without Anesthesia että riippuvuussuhteessa luovutat sielusi vaihdossa kuvitteelliseen tunteeseen turvasta ja nautinnosta. Riso määrittelee kiintymyksen pakkomielteiseksi siteeksi objektiin, ideaan tai ihmiseen, joka perustuu seuraaviin neljään väärään uskomukseen: että se on pysyvää, että se tekee sinut onnelliseksi, että se tuo sinulle turvaa ja että se tuo tarkoitusta elämääsi.

“Kaiken kärsimyksen pohjalla on kiintymys.”

-Walter Riso-

Jos koet tämänkaltaista kiintymystä, et tule koskaan olemaan valmistautunut menetykseen etkä hyväksy sitä että asiat muuttuvat, menetät jonkun tai eroat jostakin. Menetys saa sinut tuntemaan olosi tyhjäksi, ilman suuntaa.

Kiintymys korruptoi. Se tekee sinut onnettomaksi ja estää sinua kunnioittamasta itseäsi ja arvojasi. Pelkäät menettäväsi haluamasi asian, menetät onnellisuudentajusi, sillä sijoitat kaiken energiasi ja resurssisi toiseen ihmiseen ja laitat oman itsesi ja kaiken mistä todella pidät taka-alalle.

Avain on oppia päästämään irti

Läpi elämäsi, kykysi antaa ja olla antelias muodostaa osan siitä kuka olet ihmisenä. On kuitenkin tärkeää että sinulla on työkalut hallita menetyksiä eheyden kautta ja hyväksyä että muutokset ovat osa elämää.

Hyvästien jättäminen ihmiselle, työlle tai suhteelle on jotakin joka meidän pitää jatkuvasti kohdata, ja on tärkeää kohdata nämä hetket rohkeudella ja älykkyydellä. Tämä kyky on välttämätön jotta voit välttää liiallista kärsimystä ja negatiivisia kokemuksia jotka seuraavat menetystä.

“Hyväksyntä. Se ei ole luovuttamista, mutta mikään ei saa sinua tuhlaamaan enempää energiaa kuin vastustaminen tai taisteleminen tilannetta vastaan jota et voi muuttaa.”

-Dalai Lama-

Päästä kipusi menemään. On silti useita ihmisiä jotka häpeävät julkisesti itkemistä, jotka tukahduttavat tunteitaan ja sanojaan. Mutta päästääksesi irti, on tärkeää päästää irti kivusta. Itke niin paljon kun sinun täytyy, mutta eristämättä itseäsi. Puhu ystävillesi, kerro miltä sinusta tuntuu, ja kuuntele heidän neuvojaan.

Keskity itseesi. Kerrankin, ole itsekäs ja käytä paljon aikaa katsoaksesi itseäsi ilman että tunnet omatuntosi painoa. Mistä todella pidät? Mistä nautit? Kun ajattelet tarpeitasi ja sitä millä todella on sinulle merkitystä, kaiken sen yli, mitä toinen ihminen tai tilanne sinulle merkitsi, voit päästää irti ja antaa itsellesi turvaa ja uskoa itseesi.

Pidä huolta itsestäsi. Itseesi keskittymiseen pitäisi myös liittyä itsesi palkitseminen ja itsestäsi huolen pitäminen. Jos sinusta tuntuu että haluaisit loman, nyt on sen aika. Saat perspektiiviä, etäisyyttä, ja kykenet näkemään uudella tavalla. Muista että uudet tilanteet tuovat uusia asioita mukanaan, ja on aina jotain voitettavaa: vapaus, oppiminen, kyky esteiden ylittämiseen, jne.