Kuinka päästä eroon mustasukkaisuudesta

Mietitkö koskaan, kuinka päästä eroon mustasukkaisuudesta? Oletko joutunut tämän tunteen selättämäksi (joko oman tai kumppanisi kokemuksen seurauksena)? Ehkäpä tunnet loputtoman labyrintin, jota voitaisiin kutsua menneitä muistelevaksi mustasukkaisuudeksi. Monia suhteita koetteleva mustasukkaisuus ei välttämättä perustu vain tämän hetken tilanteeseen, vaan kumppanin menneisyyteen.

Aivan kuin nykyisyyteen perustuva epävarmuus ei olisi riittävän kiduttavaa, kumppanin menneisyys saattaa ilmaantua hurrikaanin tavoin tuhoten yksilön mielenrauhan, tyyneyden ja sisäisen turvallisuudentunteen. Totuus on, ettei se edes saavu yllättäen, vaan monesti tuota hurrikaania jopa jäljitetään. Sitä etsitään sairaalloisesti jokaisen kumppanin kertoman tarinan ja aiemman ihmissuhteen yksityiskohdista.

Yksityiskohdat eivät sinällään näytä koskaan olevan kyllin täsmällisiä tälle kateuden täyttämälle, kyltymättömän sudennälkäiselle, vihreälle jättiläiselle. Mikään ei ole koskaan tarpeeksi. Tämä jätti on kuin valtaisa kaatopaikka, jonne kaikki dumpataan ja mikä tahansa on tervetullutta – kunnes tuo loputon jätemäärä saa sen täysin pois tolaltaan. Sille ei ole tarpeeksi se, että se tietää kumppanin aiemmista parisuhteista. Sen on saatava käsiinsä kaikki niitä koskevat yksityiskohdat.

Menneitä muisteleva mustasukkaisuus on kyltymätöntä

Yksi mustasukkaisuuteen liittyvistä pakkomielteistä on tietenkin entisten kumppaneiden ulkonäkö. Millaisia he olivat? Kuinka he suhtautuivat tämänhetkiseen kumppaniimme? Miten he saivat tuon kumppanin tuntemaan ja näkemään itsensä? Monet kysyvät itseltään, miksi ihmeessä? Onko tämä jonkin sortin masokismia? Aidosti looginen mieli kysyisi, “Miksi ihmeessä haluaisit tietää kaiken menneestä, jos kumppanisi on nyt valinnut sinut?”

“Menneisyys on mennyttä. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä. Mitäpä jos kumppanisi haluaakin palata menneeseen? Siinä tapauksessa anna hänen mennä. Tiedät jo, mitä tehdä sellaisessa tilanteessa.” Ehkäpä olemme kuulleet jonkun ystävistämme puhuvan tähän tapaan. Ehkäpä joku järkevä ihminen on sanonut näin auttaakseen meitä asettamaan suodattimia ja rajoja mielemme ja tunteidemme kaaokselle.

Mustasukkaisuus perustuu epävarmuuteen

Mustasukkaisuus rakentuu ajatukselle, että yksilö haluaa olla ainoa ihminen kumppaninsa elämässä. Mitä tällaisen toiveen taakse oikein kätkeytyy? Tämän ajatusmallin perustana on jäytävä EPÄVARMUUS (suurin, lihavoiduin ja alleviivatuin kirjaimin). Yksilön oma itseluottamus on heikentynyt. He kokevat tarvetta etsiä itsensä ulkopuolelta sitä turvallisuudentunnetta, jota he eivät ole itse kyenneet luomaan. Tämä on lähtökohtana yksilön kokonaisvaltaiselle horjumiselle.

Tällainen riippuvuus on julman epävarmuuden seurausta. Mikäli tunne-elämämme perustuksemme ovat vioittuneet, etsimme epätoivoisesti jotain ulkoista rakennetta niitä tukemaan. Niinpä etsimme itsellemme peiliä. Tällaisen ihmisen välityksellä toivomme pystyvämme näkemään niitä aspekteja itsessämme, joita emme itse kykene näkemään emmekä arvostamaan. Sellaisen ihmisen löydettyämme haluamme riippua heissä kiinni kaksin käsin mielen ja tunne-elämän myrkytystilaan saakka.

Kuinka päästä eroon mustasukkaisuudesta?

Sanotaan, että tarkoitus pyhittää keinot. Ja kuvitellaanpa hetken ajan, kuinka uskomattoman upea tuo tarkoitus onkaan! Ei ole kyseessä mikään vähäpätöinen tarkoitus. Tarkoituksena on säilyä hengissä hinnasta välittämättä. Se merkitsee, että emme katoakaan näkymättömiin. Emme annakaan tuon tuntemamme kyltymättömän epävarmuuden syödä meitä elävältä. Mikäli se merkitsee, että meidän täytyy tarrautua toiseen ihmiseen aivan kuin elämämme olisi siitä kiinni, teemme juuri niin. Mikäli emme niin tee, häviämme näkyvistä. Olemme täysiä nollia.

Totta puhuen mustasukkaisuus kumppanin menneisyyttä koskien on hyvin yleinen ongelma. Meidän tulisi olla hyvin tietoisia siitä, jotta se ei pääse kehittymään vielä tuhoisammaksi ongelmaksi. Meille on annettu terve järki. Käyttäkäämme ja arvostakaamme sen kykyä auttaa meitä rakentamaan, huolehtimaan ja rakastamaan itseämme juuri sellaisina kuin olemme. Vertailu itsemme ja toisten ihmisten välillä on hedelmätöntä, sillä se jättää jälkeensä vain katkeran jälkimaun.

Vertailu toisiin on hyödytöntä, sillä jokainen meistä on erilainen. Jokainen yksilö on uniikki ja jäljentämätön. Opetelkaamme arvostamaan ja rakastamaan itseämme näihin eroavaisuuksiin perustuen. Aloitetaan työstäminen käytöksemme alkuperästä, jotta voimme katsoa tilannetta kokonaisuutena ja täydellä selkeydellä. Älkäämme antako itsemme sokeutua sellaisille väitteille, jotka vain raatelevat mielenterveyttämme. Pidetään itsestämme aidosti huolta. Jotta saisimme taistelun mustasukkaisuutta vastaan loppumaan, meiltä vaaditaan kovaa työtä. Päästäksemme eroon mustasukkaisuudesta meidän on kamppailtava jättiläisen kanssa, joka on juurtunut syvimpään olemukseemme.

Kuten kiinalaisessa sananlaskussa todetaan: “Tuhannen peninkulman matka alkaa yhdellä askeleella”. Voit ottaa tuon ensimmäisen askeleen jo tänään!