Ne, jotka olet menettänyt, ovat edelleen kanssasi monella tavalla

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Selviytyminen rakkaan kuolemasta on suuri työ. Kuitenkin vähitellen heräät uuteen aamunkoittoon. Lisäksi ymmärrät, että vaikka jotkut läheisesi ovat poissa, he ovat edelleen kanssasi niin monella tavalla.

Tunnettu kirjailija Daphne Du Maurier sanoi kerran, että kuoleman tulisi olla kuin hyvästit juna-asemalla. Sen pitäisi antaa meille aikaa sanoa hyvästit ja sulautua pitkään halaukseen, jossa emme jätä mitään sanomatta ja toivotamme rakkaallemme hyvää matkaa.

Koko elämä on irtipäästämistä, mutta eniten sattuu se, että ei voi hetkeäkään sanoa hyvästit.

Kuten tiedät, todellisuudessa et kuitenkaan aina pysty sanomaan hyvästejä kasvotusten. Koska kohtalo on joskus julma ja haluaa repiä sinut pois läheisistäsi, niistä, joita arvostat eniten. Siksi lähestyt menetyksiäsi vihan, surun ja määrittelemättömän epäuskon sekoituksella.

Jonkun hyvin läheisen ihmisen kuoleman jälkeen olet yksinkertaisesti olemassa sen sijaan, että eläisit. Lisäksi sinulla on taipumus liikkua virtaa vastaan. Tämä ei kuitenkaan ole paras tapa käsitellä surua. Koska sinun on rakennettava elämäsi uudelleen ja samalla kunnioitettava niitä, jotka olet menettänyt. Niitä, jotka ovat jättäneet sinulle kauniit muistot ja jotka ovat edelleen kanssasi monella tapaa tänäänkin.

Katsotaanpa tarkemmin.

Ne, jotka olet menettänyt, ovat edelleen kanssasi, eivätkä he ansaitse menettää sinua

Ihmisenä koostut muistoista, kokemuksista ja tunneperinnöstä. Ne muokkaavat sinua. Ne myös inspiroivat sinua jatkamaan eteenpäin menetyksestä huolimatta.

Julian Barnes sanoi kirjassaan Levels of Life (ei suomennettu), että vaimonsa kuoleman jälkeen hän tajusi monia asioita. Ensimmäinen on se, että maailma on jaettu niiden kesken, jotka ovat kokeneet rakkaan kuoleman aiheuttaman tuskan ja niiden, jotka eivät ole sitä kokeneet.

Hän sai selville tämän ystävältä, joka kertoi hänelle tahdikkaasti, että yksi vaimon menettämisen etu oli se, että hän sai nyt tehdä mitä halusi. Se sai Barnesin tuntemaan olonsa surulliseksi, koska hän ymmärsi elämänsä paikkana, jonka hän jakoi vaimonsa kanssa. Mitä tahansa hän ennen olikin tehnyt, hänen nautintonsa oli tullut myöhemmin, kun hän oli jakanut sen vaimonsa, elämänsä rakkauden, kanssa.

Toinen Julian Barnesin oppitunti oli se, että elämä on elämisen arvoista vuotavasta tyhjyydestä ja sängyn toisella puolella olevasta tyhjästä paikasta huolimatta. Koska etenemisen kieltäminen on kuin menettäisit rakkaasi uudestaan, tuon ihmisen, joka on sisäistynyt sinuun. Loppujen lopuksi hän haluaisi varmasti tulla kunnioitetuksi onnellisuutesi, muistojesi ja hymysi kautta.

He ovat edelleen kanssasi

Ei ole pulaa ihmisistä, jotka kertovat sinulle, että “jätä taaksesi ne, jotka olet menettänyt”. Todellisuudessa kyse ei kuitenkaan ole heidän jättämisestä taakse, vaan nykyhetken uudelleenrakentamisesta, jotta saat kattavamman tulevaisuuden, jossa voit luoda uusia muistoja ja saada uusia kokemuksia.

“Meri on pukeutunut samettiin ja syvä meri on maalattu suruun.”

-Ruben Dario-

Tästä aiheesta on äärimmäisen mielenkiintoinen kirja nimeltä “Love Never Dies: How to Reconnect and Make Peace with the Deceased”. Siinä tohtori Jamie Turndorf tarjoaa hyödyllisen strategian paitsi surun käsittelemiseen, myös sen ymmärtämiseen, millä tavoin sinulta niin julmasti viedyt läheisesi ovat kanssasi joka päivä.

Yhdisty emotionaalisesti muistoosi vähentääksesi asteittain suruasi

Tohtori Turndorfin ehdottama strategia on yksinkertainen ja katarttinen. Se perustuu sisäiseen vuoropuheluun, jossa voit saattaa päätökseen kaikki avoimet ongelmat, parantaa haavasi ja säilyttää emotionaalisen perinnön, jonka rakkaasi sinulle jätti.

Tässä avaimet:

• Estä mieltäsi palaamasta viimeisiin yhteisiin hetkiin. Auta muistiasi olemaan viisas ja valikoiva, ja ravitse itseäsi joka päivä muistojen onnellisilla hetkillä, hymyillä ja yhteisillä asioilla. Tällä tavalla eilisen ilo motivoi sinua nykyhetkessä.

• Keskustele rakkaasi kanssa. Kerro hänelle, että kaipaat häntä, mutta ala hiljalleen hyväksyä se, että hän on kaukana. Ymmärrä kuitenkin, että hän on kunnossa ja onnellinen. Huomaa, että on päiviä, jolloin koet asiat vaikeiksi, mutta sitten saat voimaa, koska muistat kaiken, mitä hän on sinulle opettanut, kaiken, mitä hän sinulle tarjosi, mikä on tehnyt sinusta sen ihmisen, joka olet tänään.

Tämä sisäinen dialogi voi olla suureksi avuksi. Se on kuin loisi yksityistä tilaa, jossa voit vähitellen parantua. Sitten voit jatkaa eteenpäin, tietäen, että rakkaus, toisin kuin fyysinen maailma, ei koskaan kuole. Se on ikuinen tunne, joka lohduttaa sinua ja valaisee elämääsi. Anna sen ympäröidä sinua ja lämmittää sinua, kunnes tunnet pystyväsi taas hymyilemään.

Kuvat Catrin Welz-Steinin luvalla