Miten jättää myrkyllinen suhde

· 20.12.2016

 

Kumppanit myrkyllisessä suhteessa keskenään. Näin tapahtuu joka päivä, joka puolella maailmaa, riippumatta maasta, koulutusasteesta tai iästä. Lähes tajuamattamme me päädymme suhteisiin, joissa meidän oikeuksiamme ihmisinä loukataan jatkuvasti.

Oikeutta valita, olla oma itsemme, elää yhtenäisinä ja onnellisina. Mutta miksi näin tapahtuu? Totuus on, että kun puhe on rakkaudesta ei kenelläkään ole ohjekirjaa, jossa olisi täydelliset ohjeet ja vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Rakastuminen tarkoittaa niin intensiivisten tunteiden valtaan joutumista, että joissain tapauksissa on erittäin vaikeaa pitää yllä omaa tasapainoa ja näkökantaa.

Lisäksi on todella yleistä, että sama ihminen asettaa itsensä käymään läpi useamman kuin yhden myrkyllisen suhteen elämänsä aikana. Tarkoittaako tämä sitten, että ehkä joillakin ihmisillä on “uhrin” profiili? Sellaisen ihmisen, jota on helppo manipuloida?

Totuus on, että me emme voi vahvistaa tätä teoriaa. Vähimmässäkään määrin. Eikä meidän pitäisi myöskään tarkastella myrkyllisen ihmisen olevan yksinomaan “miehen rooli” saati uhrin olevan aina “naisen rooli.” Manipuloija, ihminen joka pakottaa, rankaisee ja kohtelee kaltoin, voi yhtä helposti kuulua niin miesten kuin naisten ryhmään.

Näin ollen on tärkeää, että me ymmärrämme mihin toimiin tarttua jättääksemme myrkyllisen suhteen ja jatkaaksemme eteenpäin oman yleisen hyvinvointimme ja oman tunnetasoisen terveytemme vuoksi.

Miksi me emme ymmärrä olevamme myrkyllisessä suhteessa

On mahdollista, että tiedät jonkun sisäpiirissäsi, joka on juuri tällä hetkellä myrkyllisessä suhteessa. Sinä saatat olla tästä faktasta hyvin tietoinen, mutta hän ei ole; hän ei näe mitä sinä näet. Ja siitä huolimatta miten kovasti me saatamme koettaa näyttää ja osoittaa hänelle että hänen kokemansa on kaukana normaalista, niin kyseinen ihminen kieltäytyy hyväksymästä moista tosiasiaa.

Miksi näin tapahtuu? Periaatteessa johtuen seuraavista syistä:

  • Me uskomme, että meidän kumppanimme voi muuttua. Uskomme, että se mitä me käymme läpi on väliaikaista, ja koska hän rakastaa minua, tulee hänen käytöksensä paranemaan ennemmin tai myöhemmin. Tällä me tarkoitamme, että me luomme “idealisoidun” kuvan tästä toisesta ihmisestä, joka ei osu yksiin todellisuuden kanssa.
  • Ihmisellä, jota manipuloidaan, on yleensä erittäin alhainen itsetunto. On mahdollista, että ennen oloaan myrkyllisessä suhteessa tämä ihminen oli vahvatahtoinen ja varma itsestään. Mutta aikaa myöten hänestä on tullut haavoittuvainen ja syvästi satutettu, ja hän on alkanut uskoa tämän olevan tapa, jolla hänen täytyy elää.
  • Me joudumme säännöllisesti kiristyksen saaliiksi. Ehkä tämä ihminen nöyryytti sinua ja sai sinut itkemään eilen, mutta tänään sinulta pyydetään anteeksiantoa kyynelsilmin ja sinusta tuntuu, että et voi vain kääntää selkääsi…
  • Yksinäisyyden, hylätyksi joutumisen ja torjutuksi tulemisen pelko. Siitä huolimatta, että elämme myrkyllisessä suhteessa, me uskomme että on parempi tuntea “tällä tavoin” kuin olla yksin. Tätä tapahtuu toistuvasti, vaikka moinen saattaakin vaikuttaa yllättävältä.
  • Pelko kumppanin jättämisen aiheuttamista seuraamuksista. Yleensä on olemassa myös jonkin asteista pelkoa sitä kohtaan, miten tuo toinen ihminen tulee reagoimaan, ja harkittavana osatekijänä saattaa pahimmillaan olla väkivaltaisuus.

Kukat lumessa

Strategioita myrkyllisen suhteen jättämiseen

  1. Ole tietoinen. Kukaan ei voi selviytyä ongelmasta jos ei ensin tunnista, että heidän elämässään on olemassa “muuri.” Tämä täytyy ottaa huomioon, koska rakkaus on suurin myötävaikuttava tekijä siihen, että me sokaistumme. Toisinaan rakkaus voi olla niin sokeaa ja ehdotonta, että on vaikeaa hyväksyä toisten riisuvan meiltä oikeutemme, koskemattomuutemme ja omanarvontuntomme.
  2. Sano ei pelolle. Pelko on suurin este, josta meidän täytyy tilanteessamme selvitä. Jos et tunne olevasi tarpeeksi vahva tehdäksesi sen yksin, niin pyydä apua. Olkoon se sitten ystävältä, työtoverilta, perheenjäseneltä joka tukee sinua, sosiaalipalveluista tai miltä tahansa terveydenhuollon tarjoajalta. Me ymmärrämme myös, että jokainen pari on oma erityinen universuminsa. Saattaa olla, että kumppanisi ei ole väkivaltainen, mutta jopa näin ollen sinä pelkäät tulevaisuudennäkymää, jossa päädyt olemaan yksin. Yksinäisyys on kuitenkin paljon parempi vaihtoehto kuin jäädä ja olla tämän tyyppisessä suhteessa.
  3. Sijoita kaikki energiasi itseesi. Olet tuhlannut aivan liian paljon aikaa toisesta ihmisestä huolehtimiseen. Olet ollut kuin pikkuriikkinen kiertokuu, pyörien sellaisen planeetan ympärillä joka ei ole antanut panoksenaan kokonaisuuteen mitään. On aika jatkaa eteenpäin, löytää oma horisonttisi sekä löytää uusia toiveunelmia ja haaveita, jotka ovat sinun omiasi, mikä puolestaan on jotain mitä me kaikki ansaitsemme.

Myrkyllisen suhteen jättäminen on mahdollista, mutta se vaatii rohkeutta ja hyvää itsetuntoa. Meistä kukin pystyy saavuttamaan tämän — se on aivan kätesi ulottuvilla ja on ainoastaan sinusta kiinni tartutko tähän mahdollisuuteesi vääntää avainta ja avata se ovi, joka johtaa sinut kohti vasta löydettyä aitoa ja ansaittua onneasi.

Kuva: Viaska, John Cotmann