Itseltään liikojen vaatiminen johtaa onnettomaan oloon

Luonnollisestikin me kaikki haluamme, että asiat sujuvat aina hyvin. Tiedät kuitenkin varmasti, että suunnitelmasi ja toiveesi eivät aina mene niin kuin olisit toivonut. On olemassa lukuisia tekijöitä ja odottamattomia tapahtumia, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Vaikka tiedätkin sen, jos et saavuta odotettuja tuloksia, saatat turhautua. Itseltään liikojen vaatiminen johtaa hyvin usein negatiivisiin tunteisiin ja pahaan oloon.

Jos tämä kuulostaa tutulta, täydellisyyden saavuttaminen on sinulle pakkomielle. Epäonnistuessasi tunnet olosi epämukavaksi ja tyytymättömäksi, ja siitä voi kehkeytyä todellinen ongelma. Sinun on opittava arvioimaan, milloin voit vaatia itseltäsi hieman enemmän ja milloin taas on aika nostaa jalkasi kaasupolkimelta.

Itseltään liikojen vaatiminen

Jos vaadit itseltäsi liikoja, olet erittäin tietoinen epäonnistumisistasi ja siitä, että et pysty saavuttamaan tavoitteitasi haluamassasi ajassa. Tästä tulee paha mieli. Syytät ja rankaiset itseäsi ja tunnet olosi murskatuksi. Tämä asenne ei hyödytä sinua millään tavalla. Se synnyttää negatiivisia tunteita, kuten tyytymättömyyttä. Kaiken lisäksi se johtuu usein kuvitteellisista tilanteista, joita ei edes ole olemassa. Tästä syystä sinun on hyväksyttävä, että virheet ovat osa jokapäiväistä elämää ja että kaikki ei aina mene niin kuin olet odottanut.

Ei ole hyve olla niin vaativa itseään kohtaan. Päinvastoin, siitä voi tulla vika, joka tuo ongelmia sekä itsellesi että muille. Se tekee sinusta tinkimättömän. Tällainen asenne ei johda mihinkään hyvään, koska et voi pyytää keneltäkään enempää kuin hän pystyy antamaan, eikä sinun pitäisi myöskään odottaa muiden olevan sellaisia kuin sinä haluat heidän olevan. Meillä kaikilla ei ole samoja kykyjä, makuja ja toiveita. Emme myöskään näe elämää saman linssin läpi.

Itsetunto-ongelma

Kun vaadit liikoja itseltäsi, aiheutat itsellesi stressiä ja ahdistusta. Jos olet liian vaativa, etsit jatkuvasti täydellisyyttä. Näin ollen, kun et saavuta tuota täydellisyyttä, tunnet olosi tyytymättömäksi. Tämä on myrkyllinen tunne, joka johtaa onnettomaan oloon. Lisäksi olet yleensä herkkä kritiikille, olipa se sitten positiivista tai negatiivista. Et esimerkiksi voi olla tekemisissä kenenkään kanssa, joka kertoo sinulle, miten asiat tulee tehdä.

Tämän periksiantamattomuuden alkuperä liittyy yleensä itsetunto-ongelmaan. Toisin sanoen, et hyväksy itseäsi sellaisena kuin olet. Ensinnäkin sinun on opittava kunnioittamaan ja rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet, kaikkine plussinesi ja miinuksinesi.

Jotta täydellisyydenhakusi ei muodostu ongelmaksi, prioriteettiesi ja toiveittesi on muututtava. Sen sijaan, että tavoittelisit täydellisyyttä, sinun on oltava tietoinen omista ja muiden rajoituksista.

Vaatimustesi projisoiminen muille aiheuttaa emotionaalisia ongelmia. Jos olet isä tai äiti, saatat turhauttaa lastesi onnen vaatimalla jatkuvasti, että he ovat täydellisiä. Tämä synnyttää heissä mahdollisia syyllisyyden ja turvattomuuden tunteita, koska he tuntevat, etteivät he koskaan täytä odotuksiasi.

Vaatimukset ja ihmissuhteet

Liikojen vaatiminen voi myös vaikuttaa parisuhteeseesi. Sinun on osattava olla joustava ja ymmärtäväinen sekä itseäsi että kumppaniasi kohtaan, jos et halua että suhde heikkenee tai päättyy.

Kun olet parisuhteessa, heijastat odotuksiasi kumppanillesi. Mutta mitä tapahtuu, kun odotuksesi eivät vastaa kumppanisi käyttäytymistä? Sinä hermostut ja turhaudut. Saatat jopa syyttää häntä omasta onnettomasta olostasi. Tämä johtuu siitä, että odotuksesi häntä kohtaan eivät ole täyttyneet. Saatat huomata valittavasi “Et ollut tuollainen ennen, olet muuttunut”. Me kaikki muutumme ajan myötä. Muuten olisimme ankkuroituneet liikkumattomuuteen, mikä estäisi meitä kehittymästä. Rakastaminen ilman vaatimuksia on toisen henkilökohtaisen kasvun kunnioittamista.

Vaatimuksista ei tarvitse tulla negatiivista, jos niitä osaa hallita ja itselleen asettaa rajat. Tietyssä määrin itsevaatimukset voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteita ja kohtaamaan haasteita. Tämä parantaa itsetuntoasi. Sinun on kuitenkin tiedostettava, että vaikka panostaisitkin kaikkien asioiden tekemiseen oikein, et aina saavuta odotettuja tuloksia. Elämä ei ole täydellistä, etkä sinäkään.