Ihmissuhteet

Ihmissuhteilla on tärkeä rooli ihmisen käyttäytymismalleissa. Tässä osiossa kerromme, miten voit kehittää terveempiä ja onnellisempia suhteita. Opi käsittelemään ongelmia kumppanisi ja perheesi kanssa terveemmällä tavalla. Paranna elämänlaatuasi sosiaalipsykologian, perhepsykologian ja pariterapian tarjoamilla neuvoilla.

Syyt jatkuvaan hylätyksi tulemisen pelkoon

Jotkut ihmiset kärsivät jatkuvasta hylätyksi tulemisen pelosta. Tämä pelko tekee heidän elämästään vaikeaa, sillä he pelkäävät jatkuvasti, että muut hylkäävät heidät. He huomaavat kaiken. He analysoivat jokaisen sanan vahvistaakseen pelkonsa. He ajattelevat asioita kuten: ’’Hän ei halua olla kanssani. En…

Kiertäjähermon stimulointi parantaa yleisterveyttä

Kiertäjähermo on kehon pisin ja monimutkaisin hermo. Se yhdistää aivot moniin tärkeisiin elimiin kuten suolistoon, vatsaan, sydämeen ja kehoon. Kiertäjähermo on myös parasympaattisen hermojärjestelmän avaintekijä ja vaikuttaa hengitykseen, ruoansulatukseen sekä sydämen sykkeeseen. Se vaikuttaa myös henkiseen terveyteen. Kiertäjähermon toiminnan optimointi voi siis…

5 tekniikkaa aggressiivisen keskustelun välttämiseksi

Sanotaan, että riitaan tarvitaan aina vähintään kaksi ihmistä. Tämä tarkoittaa sitä, että halu ryhtyä konfliktiin ole välttämätöntä, vaan halu olla välttämättä sitä. Tämä halu vaikuttaa viattomalta, sillä se voidaan tyydyttää passiivisella asenteella, mutta se voi kuitenkin saada meidät mukaan yhteenottoon…

Tunneäly, joka parantaa suhteidemme aiheuttamat haavat

Tiedämme, että ihmissuhteet hajoavat, aivan kuten luutkin. Nuo sirpaleet eivät kuitenkaan aina parane niin nopeasti kuin luulemme. Pelkkä aika ei paranna meitä. Kaikki sattuu ja lääkettä on vaikea löytää. Tunneäly voi siis auttaa meitä sulkemaan vähitellen nuo sisäiset arvet. Franklin…

Passiivis-aggressiivisten ihmisten välinpitämättömyys

Passiivis-aggressiiviset ihmiset piiloutuvat usein jonkin sellaisen taakse, joka näyttää masennukselta. He saattavat vaikuttaa haurailta ja olevan avun tarpeessa, mutta totuus on, että heillä on tahallista käytöstä jonka he teeskentelevät olevan vahingollista. Heidän tavoitteenaan on saada muiden olo tuntumaan pahalta. Passiivis-aggressiivisten…

Seksuaalinen reaktiosarja

Seksi on yksi elämän tärkeimmistä osista monille ihmisille. Mutta monikaan ei ymmärrä kuinka heidän kehonsa toimii seksuaalisella tasolla. Siitä syystä on tärkeää oppia seksuaalisen reaktiosarjan pääpiirteet. Masters ja Johnson olivat edelläkävijöitä ihmisen seksuaalisen reaktiosarjan tutkimisessa. Heidän tutkimuksensa olivat todella kiistanalaisia sillä…

Huono tapa loukkaantua kaikesta

Tunnemme kaikki varmasti ihmisiä, jotka loukkaantuvat kaikesta. Heidän kanssaan on todella vaikea keskustella, sillä he saattavat hetkellä millä hyvänsä ärsyyntyä jostakin, jonka et olisi koskaan uskonut häiritsevän heitä. Ongelmana on se, että suurimmaksi osaksi ajasta he ärsyyntyvät tai tuntevat olonsa epämukavaksi tilanteissa,…

Kun et kykene rakastamaan kumppaniasi, mutta rakastat jotakuta toista

Jotkut ihmiset ajattelevat, että kumppanin jättäminen on helpompaa kuin tulla jätetyksi. Mutta se ei ole totta. On joitakin tilanteita, joissa on melkein mahdotonta jättää kumppania, vaikka rakastaisitkin jotakuta toista. Nämä ovat aikoja, jolloin syyllisyyden, velvollisuuden tunteen ja henkisten velkojen (todellisten…

”Poista kavereista”: kylmä tapa päättää suhde

Kaikki ovat varmasti jossakin vaiheessa klikanneet ”poista kavereista” -vaihtoehtoa. Se on joskus tervettä ja välttämätöntä. Mutta toisinaan se on vain kylmä tapa päättää suhde tai ystävyys. Vain yksi klikkaus saa henkilön katoamaan. Voit kadota silmänräpäyksessä antamatta mitään selitystä. Piditpä siitä…

Mitä tiedät narratiivisesta terapiasta?

Narratiivinen terapia käyttää hyväkseen kerrontaa terapeuttisiin tarkoituksiin. Tämä kerronnallinen lähestymistapa on kunnioittava lähestymistapa, joka ei syyttele. Sen tulisi seurata tätä elämänohjetta: ihmiset ovat oman elämänsä asiantuntijoita (Morgan, 2004). Kuten jo totesimme, narratiivinen terapia pyrkii luomaan kunnioittavan ja syyttelemättömän lähestymistavan terapiaa ja…

Perheeni ei tiedä, kuka on Noam Chomsky

Katsoin toissapäivänä elokuvaa, ja siinä oli kohtaus johon kiinnitin erityistä huomiota. Tässä kohtauksessa eräs ihan tavanomainen perhe juhlisti Noam Chomskyn syntymäpäivää. Yksi lapsista suuttui siitä, että isä juhli Chomskyn syntymäpäivää. Hän sanoi, että hän halusi juhlia joulua aivan kuten muutkin…

Mustasukkaisuus: näe se tilaisuutena, älä uhkana

Kuinka voimme päästä eroon siitä epämukavuudesta, joka esiintyy aina kun kumppanimme puhuu toisen henkilön kanssa? Etenkin silloin, kun pidämme tätä henkilöä mahdollisena vihollisena? Mitä meidän pitäisi tehdä, kun olemme mustasukkaisuuden valtaamia? Onko meidän mahdollista löytää rakentava lähestymistapa mustasukkaisuuteemme ja epävarmuuksiimme?…

2 tapaa olla kiltti itselleen

Monilla meitä vaivaavilla ongelmilla on yhteinen alkuperä: emme rakasta itseämme. Meihin kohdistuvien maailman ulkoisten paineiden, itsellemme asetettujen vaatimusten, eksyksissä olon ja epävarmuuden tunteen vuoksi, voimme päätyä kohtelemaan itseämme liian ankarasti. Jos haluat voida paremmin, sinun on oltava ensin ystävällinen itsellesi.…

Itserakkauden tärkeys kumppania valitessa

Olemme kaikki kuulleet jostain, että emme voi rakastaa ketään toista jos emme ensin tiedä itsemme rakastamisen tärkeyttä. Mutta itsensä rakastaminen ei ole helppoa. Sen saavuttaaksemme meidän tulee tehdä töitä oppiaksemme tuntemaan itsemme hyvin. Se vaatii elämänhistoriamme ymmärtämistä, siitä oppimista ja…

Kun kumppanisi haluaa erota, mutta sinä et

On paljon erilaisia asioita, jotka saavat rakkauden kukoistamaan kahden ihmisen välillä. Joistakin emme ole edes tietoisia. Suhteet voivat myös loppua monista eri syistä, emmekä ole täysin tietoisia kaikista niistä. Asiat muuttuvat todella monimutkaisiksi, kun vain toinen haluaa erota. Se on…

Emotionaalinen epävarmuus: kun angsti ottaa vallan

Angsti on lamaannuttava psyykkinen tila. Kun tunnemme angstia, tunnemme ahdistusta ja pelkoa, ja tunnemme olevamme uhattuja tuntemattomasta syystä. Tunnemme eksistentiaalista tyhjyyttä, tunnemme painon hartioillamme, joka vaikeuttaa hengittämistä. Tämä psykologinen tila on todella yleinen nykypäivänä. Se liitetään tavallisesti paniikkihäiriöihin, mutta on myös…

Seksuaalinen anoreksia: ominaisuudet, syyt ja hoito

Seksuaalista anoreksiaa kutsutaan myös anafrodisiaksi ja estyneeksi seksuaaliseksi halukkuudeksi. Se on häiriö, joka aiheuttaa vähäistä kiinnostusta seksiin. Toisin sanoen ihmisillä, joilla on tämä häiriö, ei ole paljon seksuaalista halua. Miehillä ja naisilla on yhtäläinen todennäköisyys kärsiä tästä erittäin alhaisesta seksuaalisesta…

Uskottomuus: kun rakkaus lakkaa olemasta yksinoikeus

Monet parit sopivat uskollisuudesta. He lupaavat rakastaa toisiaan ja kunnioittavat toisilleen tekemiään lupauksia. Kun toinen osapuolista rikkoo tätä sopimusta, hän sortuu uskottomuuteen. Tavallisesti uskoton osapuoli piilottaa uskottomuutensa, sillä hän tietää mitä se merkitsee. Hän on tietoinen sen seurauksista, vaikka hän myöhemmin…

Aidot ihmiset: ihmiset, jotka inspiroivat

Aidot ihmiset priorisoivat terveellisiä ihmissuhteita. He ovat rehellisiä, ennakkoluulottomia ja itsenäisiä, kun on kyse omista valinnoista. Aidot ihmiset uskovat molemminpuoliseen kunnioitukseen, vastavuoroisuuteen ja arvoihin, jotka ovat tekopyhyyttä vastaan. Ne ovat autenttisia hyvyyden esimerkkejä, ja ne inspiroivat ja motivoivat muita olemaan…