Ihmissuhteet

Ihmissuhteilla on tärkeä rooli ihmisen käyttäytymismalleissa. Tässä osiossa kerromme, miten voit kehittää terveempiä ja onnellisempia suhteita. Opi käsittelemään ongelmia kumppanisi ja perheesi kanssa terveemmällä tavalla. Paranna elämänlaatuasi sosiaalipsykologian, perhepsykologian ja pariterapian tarjoamilla neuvoilla.

Onko sinulla kokemuksellinen välttämishäiriö?

Psykologisten häiriöiden ja niiden hoitojen luokitukset muuttuvat jatkuvasti. Yksi kolmannen aallon terapiamallin, eli hyväksymis- ja sitouttamisterapian mukaan, kokemuksellinen välttämishäiriö aiheuttaa paljon psykologista kärsimystä. Kokemuksellisesta välttämishäiriöstä on olemassa monia esimerkkejä. Se tapahtuu usein tilanteissa, jotka tämän häiriön omaava henkilö näkee epätoivottavana. Joten…

Tarvitsemme vähemmän tekstailua ja enemmän kahvitreffejä

On toki totta, että uusi teknologia auttaa pitämään ihmissuhteitamme elossa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö teknologialla olisi huonojakin puolia. Olemme alkaneet vaihtamaan fyysiset kohtaamiset tekstailuun, ja tämä ei ole hyvä asia. Meidän on harrastettava vähemmän tekstailua ja käytävä enemmän kahvitreffeillä. Nykyään ystävyydet…

Henkisen loppuunpalamisen merkit

Jotkut ihmiset tuntevat olevansa henkisesti loppuunpalaneita liiallisten elämänhaasteiden vuoksi tai vaikeiden kokemusten kasaantumisen myötä. Muut astuvat aikuisuuden tunteeseen sillä tavalla traumaattisesta lapsuudesta johtuen. Henkinen loppuunpalaminen on ahdistunut mielentila, jota monet ihmiset kokevat tietämättään edes sitä. Ihminen voi olla henkisesti loppuunpalanut…

Perhe – August: Osage County; perhe ja psykologiset vauriot

Perheemme ovat lähtökohta, joka vaikuttaa meihin monissa tapauksissa lapsuuden jälkeenkin. Tässä mielessä elokuva Perhe – August: Osage County kuvaa perhettä, joka on kaukana idyllisestä. Tämä perhe näyttää täydelliseltä ulkopuolelta, mutta vain sisäpuolella olevat tietävät, mitä todella tapahtuu. He tuntevat olevansa loukussa rakkautensa…

Erityisherkät ihmiset ja tunteiltaan välinpitämättömät perheet

Tunteiltaan välinpitämättömät perheet uskovat, että heidän erityisherkkä lapsensa on kykenemättömämpi kuin muut. He kokevat lapsensa herkkyyden haurautena ja rankaisevat häntä siitä. Tällaisella kasvatuksella voi olla vakavia seurauksia. Toisinaan erityisherkät ihmiset kasvavat tunteiltaan välinpitämättömässä perheessä. Se voi olla perhe, jossa kumpikaan…

7 itsetuhoisan henkilön piirrettä

Teoriassa me kaikki etsimme onnellisuutta ja toimimme seuraamalla onnellisuuden jalanjälkiä. Käytännössä monet ihmiset eivät kuitenkaan seuraa tätä kaavaa. Päinvastoin. Ihmiset tekevät usein asioita, jotka vain satuttavat heitä, eivätkä he tiedä miksi he tekevät näin. Puhumme nyt itsetuhoisista henkilöistä. Ajattelemme, että itsetuhoisat…

Vilpitön ystävällisyys on universaali kieli

Vilpitön ystävällisyys vahvistaa heitä, jotka sitä harjoittavat. Se ylittää kaikki tavat ja muodollisuudet. Kun ystävällisyys on autenttista, se osoittaa todellista huomaavaisuutta ja kunnioitusta muita kohtaan. Se on myös merkki hyvästä luonteesta. Tämän lisäksi vilpitön ystävällisyys avaa monia mahdollisuuksia. Totuus on, että…

2 asiaa, jotka auttavat yhdistymään emotionaalisesti muihin

Ihmissuhteet rikastuttavat elämäämme. Muiden kanssa toimeen tuleminen, tunne että olemme tärkeitä ja lämpimät suhteet tekevät olemassaolostamme arvokkaan. Valitettavasti emme ole syntyneet ihmissuhdetaidon kanssa. Tästä artikkelista voimme löytää vinkkejä kuinka yhdistyä muihin emotionaalisesti. Voimme oppia kuinka vaalia suhteita, joita meillä on…

Syyt jatkuvaan hylätyksi tulemisen pelkoon

Jotkut ihmiset kärsivät jatkuvasta hylätyksi tulemisen pelosta. Tämä pelko tekee heidän elämästään vaikeaa, sillä he pelkäävät jatkuvasti, että muut hylkäävät heidät. He huomaavat kaiken. He analysoivat jokaisen sanan vahvistaakseen pelkonsa. He ajattelevat asioita kuten: ’’Hän ei halua olla kanssani. En…

Kiertäjähermon stimulointi parantaa yleisterveyttä

Kiertäjähermo on kehon pisin ja monimutkaisin hermo. Se yhdistää aivot moniin tärkeisiin elimiin kuten suolistoon, vatsaan, sydämeen ja kehoon. Kiertäjähermo on myös parasympaattisen hermojärjestelmän avaintekijä ja vaikuttaa hengitykseen, ruoansulatukseen sekä sydämen sykkeeseen. Se vaikuttaa myös henkiseen terveyteen. Kiertäjähermon toiminnan optimointi voi siis…

5 tekniikkaa aggressiivisen keskustelun välttämiseksi

Sanotaan, että riitaan tarvitaan aina vähintään kaksi ihmistä. Tämä tarkoittaa sitä, että halu ryhtyä konfliktiin ole välttämätöntä, vaan halu olla välttämättä sitä. Tämä halu vaikuttaa viattomalta, sillä se voidaan tyydyttää passiivisella asenteella, mutta se voi kuitenkin saada meidät mukaan yhteenottoon…

Tunneäly, joka parantaa suhteidemme aiheuttamat haavat

Tiedämme, että ihmissuhteet hajoavat, aivan kuten luutkin. Nuo sirpaleet eivät kuitenkaan aina parane niin nopeasti kuin luulemme. Pelkkä aika ei paranna meitä. Kaikki sattuu ja lääkettä on vaikea löytää. Tunneäly voi siis auttaa meitä sulkemaan vähitellen nuo sisäiset arvet. Franklin…

Passiivis-aggressiivisten ihmisten välinpitämättömyys

Passiivis-aggressiiviset ihmiset piiloutuvat usein jonkin sellaisen taakse, joka näyttää masennukselta. He saattavat vaikuttaa haurailta ja olevan avun tarpeessa, mutta totuus on, että heillä on tahallista käytöstä jonka he teeskentelevät olevan vahingollista. Heidän tavoitteenaan on saada muiden olo tuntumaan pahalta. Passiivis-aggressiivisten…

Seksuaalinen reaktiosarja

Seksi on yksi elämän tärkeimmistä osista monille ihmisille. Mutta monikaan ei ymmärrä kuinka heidän kehonsa toimii seksuaalisella tasolla. Siitä syystä on tärkeää oppia seksuaalisen reaktiosarjan pääpiirteet. Masters ja Johnson olivat edelläkävijöitä ihmisen seksuaalisen reaktiosarjan tutkimisessa. Heidän tutkimuksensa olivat todella kiistanalaisia sillä…

Huono tapa loukkaantua kaikesta

Tunnemme kaikki varmasti ihmisiä, jotka loukkaantuvat kaikesta. Heidän kanssaan on todella vaikea keskustella, sillä he saattavat hetkellä millä hyvänsä ärsyyntyä jostakin, jonka et olisi koskaan uskonut häiritsevän heitä. Ongelmana on se, että suurimmaksi osaksi ajasta he ärsyyntyvät tai tuntevat olonsa epämukavaksi tilanteissa,…

Kun et kykene rakastamaan kumppaniasi, mutta rakastat jotakuta toista

Jotkut ihmiset ajattelevat, että kumppanin jättäminen on helpompaa kuin tulla jätetyksi. Mutta se ei ole totta. On joitakin tilanteita, joissa on melkein mahdotonta jättää kumppania, vaikka rakastaisitkin jotakuta toista. Nämä ovat aikoja, jolloin syyllisyyden, velvollisuuden tunteen ja henkisten velkojen (todellisten…

”Poista kavereista”: kylmä tapa päättää suhde

Kaikki ovat varmasti jossakin vaiheessa klikanneet ”poista kavereista” -vaihtoehtoa. Se on joskus tervettä ja välttämätöntä. Mutta toisinaan se on vain kylmä tapa päättää suhde tai ystävyys. Vain yksi klikkaus saa henkilön katoamaan. Voit kadota silmänräpäyksessä antamatta mitään selitystä. Piditpä siitä…

Mitä tiedät narratiivisesta terapiasta?

Narratiivinen terapia käyttää hyväkseen kerrontaa terapeuttisiin tarkoituksiin. Tämä kerronnallinen lähestymistapa on kunnioittava lähestymistapa, joka ei syyttele. Sen tulisi seurata tätä elämänohjetta: ihmiset ovat oman elämänsä asiantuntijoita (Morgan, 2004). Kuten jo totesimme, narratiivinen terapia pyrkii luomaan kunnioittavan ja syyttelemättömän lähestymistavan terapiaa ja…

Perheeni ei tiedä, kuka on Noam Chomsky

Katsoin toissapäivänä elokuvaa, ja siinä oli kohtaus johon kiinnitin erityistä huomiota. Tässä kohtauksessa eräs ihan tavanomainen perhe juhlisti Noam Chomskyn syntymäpäivää. Yksi lapsista suuttui siitä, että isä juhli Chomskyn syntymäpäivää. Hän sanoi, että hän halusi juhlia joulua aivan kuten muutkin…