En anna sinun tuntea itseäsi yksinäiseksi

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Adriana Díez

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Tämä kirje on sinulle. Haluan sinun tietävän, etten anna sinun tuntea itseäsi yksinäiseksi. Kukaan ei enää ohita sinua, et tunne itseäsi enää arvottomaksi, eikä sinua käytetä enää hyväksi. En anna sinun tuntea itseäsi yksinäiseksi, sillä ansaitset juuri niin paljon kuin muutkin, vain olemalla oma itsesi. Ansaitset kaiken sen, minkä arvoinen itse olet.

Ehkä asiat eivät alkaneet niin kuin halusit, tai ehkä kaikki sotkeutui silloin, kun ajattelit asioiden muuttuvan. Tai ehkä halusit jotain, mitä et voinut saada. Ehkä et nähnyt sitä, mikä muille oli ilmiselvää. Ehkä pyysit muilta apua, mutta kukaan ei kuunnellut sinua.

Sillä ei ole väliä miten asiat alkoivat tai mitä tapahtui. Olet täällä, ja nyt on sinun vuorosi. Mitä oikein haluat? Minne olet matkalla? Mikä on päivän tavoitteesi?

En anna sinun enää piilotella kasvojasi. Tästä lähtien sinun on keskityttävä itseesi, sillä olet kaikkein tärkein asia juuri itsellesi. Olen täällä, vaikka joskus saatatkin unohtaa sen. En ole varma kuinka paljon tai kuinka vähän voin auttaa, mutta teen parhaani. En anna sinun tuntea itseäsi yksinäiseksi. Vaikka en ehkä tunnekaan sinua, tiedän, että sanani voivat parantaa sinut.

Tiedätkö miksi tiedän tämän kaiken? Koska olen jokaisen meidän ääni. Sillä voimme kaikki tehdä tämän. Jokainen meistä voi tehdä osansa ja auttaa millä tahansa tavalla. 

Olemme kaikki kanssasi, et ole koskaan enää yksin

Kirjoitan tämän kirjeen myös itselleni. Olen ollut siellä missä sinä olet nyt, ja olen tuntenut itseni yksinäiseksi. Tai ehkä kirjoitan myös tulevaisuuden itselleni, ehkä tunnen itseni myös tulevaisuudessa yksinäiseksi. Tämän kirjeen tarkoitus on muistuttaa sinua, ja myös itseäni, ettei meidän tarvitse pelätä.

En anna heidän pysäyttää sinua, satuttaa ylpeyttäsi, tai repiä itserakkauttasi palasiksi. Sinua suojellaan heiltä, jotka haluavat repiä unelmasi, jahdata sinua, ja saattaa sydämesi pelon valtaan. En anna tämän tapahtua sinulle, tai kenellekään muulle.

Et tule tuntemaan itseäsi yksinäiseksi, eikä sinun tarvitse elää pelossa. Olen kanssasi, jotta voisit löytää sisäisen äänesi, rohkaisen sinua, kun olet alamaissa. Vaikka en voisikaan auttaa sinua sanoillani, käytän niitä kuitenkin motivoidakseni sinua jatkamaan, nousemaan ylös, ja liikkumaan eteenpäin.

“Emme voi auttaa kaikkia, mutta kaikki voivat auttaa jotakuta.”

–Ronald Reagan–

Teen mitä tahansa voidakseni auttaa sinua. Sinun on tiedettävä, ettet ole yksin. Kaikki me voimme auttaa. Jos tämän lisäksi teemme yhdessä töitä, voimme olla vahvempia ja voimakkaampia. Voimme kohdata sen, mitä ikinä eteemme tuleekaan, ja katsoa pelkoa ja tuskaa silmiin, ja sanoa, ettemme ole lähdössä mihinkään.

Onko sivustakatsoja-efekti sinulle tuttu?

Vuonna 1964 Kitty Genovese murhattiin kotiovellaan. Murhaajalla kesti puolitoista tuntia tappaa hänet, ja jotkut Kittyn naapureista todistivat tämän tapahtuman. Jotkut lähteet kertovat, että 38 hänen naapureistaan oli kotona, mutta jotkut heistä eivät koskaan soittaneet poliisia, ja joillain kesti liian kauan tehdä tämä. Miten tämä on muka mahdollista? Onko tällaiselle käyttäytymiselle olemassa jokin selitys?

Tätä psykologista ilmiötä kutsutaan nimellä sivustakatsoja-efekti. Tämän efektin mukaan se apu, jonka tarjoamme, on käänteisesti verrannollinen niiden ihmisten määrään, jotka todistavat mitä tapahtuu. Toisin sanoen, mitä enemmän ihmisiä on mukana tietyssä tilanteessa, sitä todennäköisempää on, että avun tarjoaminen kestää kauemmin. 

Myöhemmät tutkimukset ovat vahvistaneet tämän efektin. Avun tarjoaminen kestää kauemmin mitä enemmän ihmisiä on läsnä. Tämä käsite tunnetaan myös vastuullisuuden hajaantumisena.

Tämä on yksi niistä syistä, miksi on hyvä tietää, että olemme kaikki tärkeitä. Kaikkien meidän avulla on väliä. Emme voi vain seistä paikoillamme ja odottaa muiden toimivan ensin. Olemme kaikki vastuussa siitä mitä tapahtuu, ja jokaisella meillä on valtaa tehdä asian eteen jotain. Saatamme olla vain pieniä vaikuttajia, mutta pienikin on parempi kuin ei mitään.

En anna sinun tuntea oloasi yksinäiseksi

Kukaan ei voi muuttaa menneisyyttä, mutta kerron sinulle, että olen tässä nyt, ja että voit luottaa minuun. En koskaan anna sinun tuntea itseäsi yksinäiseksi tai salli sinun antaa periksi. Et tule koskaan tuntemaan itseäsi hylätyksi, etkä tule koskaan olemaan vain seuraava tarina uutisissa. En anna tämän tapahtua. Yhdistäkäämme voimamme, jotta kukaan meistä ei tuntisi olevansa yksinäinen.