Emotionaalinen riippuvuus – 5 haittavaikutusta

· 3.1.2016

Yksi haitallisimmista ja itsetuhoisimmista emotionaalisista piirteistä on riippuvuus toisesta henkilöstä. Emotionaalinen riippuvuus tarkoittaa sitä, että henkilö tulee jostakin läheisestä ihmisestä sairaalloisen riippuvaiseksi. Kyseessä voi olla kumppani, ystävä tai perheenjäsen.

“Haavat, joita ei näe, ovat kaikkein syvimpiä”

-William Shakespeare-

Kun olemme jostakusta toisesta emotionaalisesti riippuvaisia, itseluottamuksemme karisee. Tässä artikkelissa esittelemme viisi emotionaalisen riippuvuuden haittavaikutusta parisuhteessa. Näiden vaikutusten tunnistaminen voi auttaa sinua huomaamaan ongelmasi ja muuttamaan suhtautumistasi muihin ja itseesi ennen kuin on liian myöhäistä. Sinun on löydettävä itseluottamuksesi ja ohjattava omaa elämääsi, ilman että pyydät siihen muiden lupaa tai neuvoa. Kun olet oman elämäsi ohjauspuikoissa tunnet olosi vahvaksi ja vapaaksi, tunnistat huonon parisuhteen merkit ja uskallat vapautua siitä.

1. Itseluottamuksen menetys

Emotionaalinen riippuvuus johtaa siihen, että luottamus omiin kykyihin ja päätöksiin romahtaa. Tämä on itsetuhoista käyttäytymistä, sillä kenenkään muun ei kuulu olla omasta elämästäsi vastuussa kuin sinun. Emotionaalisesta riippuvuudesta kärsivillä henkilöillä on yleensä vakavia itseluottamusongelmia.

Kun parisuhteen toinen osapuoli on täysin toisesta riippuvainen, voi se aiheuttaa ongelmia, riitoja ja parisuhteen päättymisen, sillä paine toisella osapuolella on liian kova. Aina henkilö ei edes tajua olevansa riippuvainen toisesta, mikä tekee tilanteen korjaamisesta vaikeaa.

2. Riippuvuus johtaa itsenäisyyden katoamiseen

Toisesta riippuvainen ihminen elää maailmassa, jossa riippuvuuden kohde on kaiken napa ja tärkeysjärjestyksessä aina ensimmäisenä. Kaikki kumppanin intohimon kohteet, kiinnostukset ja tekemiset ovat riippuvaiselle henkilölle elintärkeitä ja usein tämä muuttaakin omat kiinnostuksenkohteensa samanlaisiksi.

Riippuvaisesta henkilöstä tulee kumppanin jatke, joka menettää itsenäisyytensä, identiteettinsä ja persoonallisuutensa. Kaikki tekemiset suunnitellaan kumppanin halujen ja aikataulujen mukaan ja riippuvainen osapuoli uhraa itsensä jatkuvasti toisen eteen.

Tällaisessa tilanteessa fyysisen ja psyykkisen väkivallan riski parisuhteessa kasvaa. Usein narsistiset ja väkivaltaiset ihmiset etsivät kumppaneikseen alistuvia ja riippuvaisia ihmisiä, joita on helppo manipuloida. On syytä hakeutua ammattiauttajan pakeille, jos huomaat olevasi riippuvaisuuteen taipuvainen, jotta voit välttää vääränlaiset parisuhteet.

Kahleet

“Muista, että sellainen ihminen joka ei rakasta sinua omana itsenäsi, ei ansaitse sinua.”

-Niki Lauda-

3. Fyysinen ja psykologinen väkivalta

Kumppani saattaa huomata toisen riippuvuuden ja käyttää sitä hyväkseen. Parisuhteen voimakkaampi osapuoli omaksuu dominoivan roolin ja voi käyttää kumppaniaan ovimattona, sillä hän tietää, ettei toinen nouse puolustamaan itseään tai jätä parisuhdetta.

Tällainen voimadynamiikka on parisuhteessa valitettavan yleistä. Toisesta riippumaton henkilö tuntee olonsa vapaaksi tehdä toiselle mitä vain, ja suhteessa voi esiintyä kiristystä, valehtelua, niin fyysistä kuin psyykkistä väkivaltaa, toisen vähättelyä ja nimittelyä ja alistamista. Riippuvainen henkilö voi joutua materiaalisen ja psykologisen hyväksikäytön uhriksi.

Tilannetta pahentaa se, ettei toisesta riippuvainen henkilö näe tilanteesta mitään ulospääsyä: hän on täysin toisen armoilla, eikä halua jättää parisuhdetta. Riippuvainen henkilö uskottelee itselleen, että kaikki on hänen vikansa, eikä hän kerro asiasta muille läheisilleen.

4. Eristäytyminen ja sosiaalisten taitojen heikentyminen

Riippuvaisuus yhdestä ihmisestä kuluttaa energiaa ja syö henkilöä sisältäpäin. Ihminen ei tunne itseään vapaaksi, eikä koe olevansa vahva tai arvokas. Riippuvainen ihminen voi usein eristäytyä muista ja vältellä perhettä sekä ystäviä.

Eristäytyminen voi johtaa sosiaalisten tilanteiden pelkoon ja sosiaalisten taitojen heikkenemiseen. Tilanteet, joissa pitää tavata uusia ihmisiä voivat muuttua ahdistaviksi ja turhauttaviksi. Kun sulkee itsensä pois maailmasta ja elää omassa kuplassaan, tulee sokeaksi omalle tilanteelleen, mikä syventää emotionaalista riippuvuutta.

5. Mielialan heittelyt ja tunteiden epätasapaino

Emotionaalinen riippuvuus on psykologinen häiriö, joka ilmenee monella eri tavalla. Riippuvainen henkilö kärsii monista oireista, kuten yleisestä onnettomuuden tunteesta ja mielialan rajuista vaihteluista.

Emotionaalisesti riippuvaiset henkilöt ovat alttiimpia masennukselle, stressille ja ahdistukselle. Tämä johtaa syyllisyydentunteeseen, tyhjään oloon, voimakkaaseen mustasukkaisuuteen ja pelkoon. Oireet helpottuvat vain kumppanin läsnäollessa, vaikka paradoksaalisesti oireet ovat alkujaan peräisin kumppanista.