Mitä on läheisriippuvuus?

19.12.2015 en Psykologia 1007 Jaetut

Läheisriippuvuus on psykologinen tila, jossa henkilö kiintyy henkisesti toiseen ihmiseen. Tämä ei ole millään tavalla positiivinen asia.

Miksi et osaa tehdä päätöksiä itsenäisesti? Miksi kaiken tulee olla hallinnassasi, ja jos jotakin valuu sormiesi välistä, koko maailmasi murenee? Miksi et osaa olla yksin? Tämän tyylisiä kysymyksiä ja frustraatioita meillä on yleensä läheisriippuvaisia ihmisiä kohtaan.

“Vapaus tarkoittaa vastuuta; tästä syystä useimmat miehet pelkäävät sitä.”

-George Bernard Shaw-

Seuraavat asiat kuvaavat läheisriippuvaisen ominaisuuksia ja käytöstä:

Epävarmuus

Läheisriippuvainen ihminen elää muiden puolesta, hyläten itsensä. Hän tukeutuu toisen tekemään päätökseen, välittää liikaa muiden mielipiteistä ja aliarvioi itsensä.

Läheisriippuvaisille muut ihmiset ovat itseä tärkeämpiä. He ajattelevat aina asioita kuten ”mitä hän tekisi tilanteessani?” tai ”miten hän nyt toimisi?”. Tällaiset ihmiset eivät osaa ajatella itse.

Kontrollointi

Kuten jo kerroimme, läheisriippuvainen tarvitsee aina jonkun toisen tekemään päätöksen puolestaan. Koska he eivät pysty elämään toimimatta tällä tavalla, heistä tulee kontrolloivia ja manipuloivia, jotta he saisivat pidettyä muut henkilöt hallinnassaan. He eivät halua, että kukaan poistuu heidän puoleltaan – he eivät pärjää ilman toisia ihmisiä!

Itsensä epäily

Läheisriippuvainen ihminen ei kykene kohtaamaan maailmaa tai elämää yksin. Hän epäilee, ettei pystyisi elämään olematta henkisesti riippuvainen toisesta ihmisestä.

Heidän epävarmuutensa ja pelkonsa tekevät päätöksenteosta mahdotonta. Elämän kohtaaminen ilman olkapäätä, johon tukeutua, pelottaa heitä niin paljon, että he yrittävät aina löytää jonkun, joka voisi täyttää tämän tehtävän.

Kiipeäminen

Miten selättää läheisriippuvaisuus?

Mitä voimme tehdä, jos tunnemme, että toinen ihminen on koko elämämme keskipiste, syy olemassaolollemme, ja että ilman tätä henkilöä emme selviäisi? Voimmeko päästä yli läheisriippuvaisuudesta? Vastaus on kyllä.

Kysy ensimmäiseksi itseltäsi, minkä takia tunnet, että oma elämäsi ei olisi arvokas. Minkä takia sinun on mahdotonta tukeutua itseesi? Etsi sisältäsi vastausta kysymykseen, mikä saa sinut tuntemaan olevasi muita huonompi, pohdi asiaa ja mieti, onko se totta. Sinä et ole yhtään vähemmän arvokas kuin joku toinen.

Läheisriippuvaisena ihmisenä fraasit, kuten ”en tiedä”, ”en osaa” tai ”hän tietäisi miten tämä tehdään”, saastuttavat ajatuksiasi. Jos tällaiset ajatukset nousevat pintaan, taistele niitä vastaan.

Kukaan ei tiedä tai osaa kaikkea. Jotain meistä jokainen kuitenkin pystyy tekemään: oppimaan. Älä yritä löytää apua jokaiseen pieneenkin asiaan, älä aina tukeudu toiseen ihmiseen. Yritä olla itsenäinen.

Monet tilanteet saavat meidät hämillemme, mutta näin tapahtuu meistä jokaiselle! On hyvä osata selviytyä tällaisista tilanteista menestyksekkäästi itseksemme. Omavaraisuus on erittäin tärkeää. Emme voi aina tukeutua muihin.

Tunnista vahvuutesi ja käytä niitä. Työskentele niiden kanssa niin, että opit arvostamaan itseäsi ja olemaan riippumaton muista.

Etsi syitä olla onnellinen joka päivä. Älä pidä muita roolimallinasi. Jokainen on uniikki. Tee elämästä omanlaisesi.

Pysy lujana. Kyllä, se on hankalaa, mutta ei mahdotonta. Liiku eteenpäin. Lähelläsi ei tule aina olemaan henkilöä, johon voit tukeutua ja silloin kun näin tapahtuu, romahtaako koko maailma harteillesi? Ei. Olet vahva, fiksu ja vastuuntuntoinen.

Sinun ei tarvitse tavoitella ketään toista ihmistä. Sinä et tarvitse ketään toista selviytyäksesi. Elä omaa elämääsi, arvosta itseäsi, ole ainutkertainen. Älä anna oman elämäsi olla riippuvainen kenestäkään muusta kuin itsestäsi.

Oletko läheisriippuvainen? Jos olet, toivon, että nämä ja muut neuvot auttavat sinua. Riippuvuudesta muita kohtaan voi olla vaikeaa päästä eroon, mutta se on sen arvoista – koe läheisriippuvuudesta eroon pääsemisen tuoma vapaus.

UUTISIA VERKOSSA