Ei ole mitään muuta kuin tässä ja nyt

Tai sinä, joka välittömästi herätyskellon soidessa loikkaat sängystä ylös kiirehtien, koska minuutit juoksevat ohi, ja kiireellä syöt aamiaista, käyt suihkussa, nappaat avaimet ja ryntäät ulos valmiina aloittamaan uuden päivän.

Ja kyllä, sinä, joka välittömästi herättyäsi ja alettuasi päästä yhteyteen todellisuuden kanssa, alat ohjata mieltäsi kohti kaikkea sitä mitä sinun pitää tehdä aamun tai iltapäivän aikana, ja jos ehdit, niin koko viikon ohjelmaa. Tulevaisuus. Sinä asut tulevassa.

Tai ehkä sinä alat miettiä miten edellisen illan treffit eivät menneet yhtä hyvin kuin toivoit, ja että jokin töissä ei sujunut kuten halusit, tai ehkä sinä alat toivoa että olisit opiskellut enemmän sitä tiettyä koetta varten. Menneisyys. Nyt sinä elät menneisyydessä.

Menneisyys ja tuleva. Tulevaisuus ja mennyt. Molemmat ovat ainoastaan tilapäisiä hetkiä, jotka tuo yhteen se näkymätön lanka, joka jatkuvasti liikuttaa sinua yhdestä toiseen.

Ja koko tämän ajan sinulta jää arvostamatta miltä aamiainen maistuu, pyjamasi pehmeä kosketus ihollasi, auringonsäteet jotka tulvivat ikkunasi läpi.

Huomiosi vievät ajatukset siitä mitä on tapahtunut tai mitä on luvassa, jotka sitten laukaisevat ketjureaktion lailla joukon muita ajatuksia, koska se on se missä sinusta on tullut hyvä: automaattisesti tulevaisuudessa tai menneisyydessä eläminen.

Sinä elät katsoen eteenpäin ja katsoen taaksepäin, haaskaten joka ikisen sekunnin tässä hetkessä, jääden paitsi kaikkia niitä elämyksiä jotka tapahtuvat juuri nyt.

Ja jos pysähdyt? Oletko koskaan kokeillut? Voisit kokeilla sitä joskus, vaikkakin vain muutaman sekunnin ajan.

Minä kutsun ja rohkaisen sinua seuraavaan, ja suosittelen että teet sen: hengitä. Tunne itsesi. Ota yhteys itseesi. 

Ala kiinnittää huomiota siihen mitä teet, mitä teet käsillä olevalle hetkelle. Elämä on vain hetkiä, ja sinun pitää alkaa ottamaan kaikki mahdollinen irti niistä kustakin. Liiku eteenpäin, tarkoituksella ja vastuuntunnolla; tee tämä päätös.

Paras paikka aloittaa on siellä missä itsesi nyt löydät lukemassa näitä rivejä. Upota itsesi täysin tähän kokemukseen. Tällä tavoin voit olla varma, että annat itsellesi jokusen hetken, ihan vain itsellesi hetkessä.

Nauti siitä mitä teet, tai ole vähintään tietoinen toimistasi. Ole täysin tietoinen siitä mitä teet, upottaen itsesi pintaa syvemmälle tuohon kokemukseen.

Miten sinä voit tehdä tämän? Minäpä kerron sen nyt. Huomion kiinnittäminen siihen mitä tekee, tarkoittaa tietoisena olemista.

Kun syöt, sinä syöt etkä mitään muuta. Maista ruoka, huomaa syömäsi ruuan rakenne. Sama juttu kun käyt suihkussa. Oletko ikinä keskittynyt siihen tunteeseen, minkä vesi herättää osuessaan sinun ihollesi? Tai kun nautit ajastasi ystäviesi kanssa, omista se heille ja teidän keskusteluillenne.

Tämä pätee yhtälailla epämukaviin hetkiin. Ei kaikki tule olemaan onnen läpitunkemaa ja sillä kyllästettyä. Katso syvemmälle ja löydä tarkoituksesi, sinun tarpeesi sekä sinun tunteesi.

Löydä hyväksynnän uskomaton voima. Unohda mielipahasi ja katkeruutesi, sekä odotuksesi. Hyvinkin usein me etäännytämme itsemme kokemuksestamme tässä ja nyt, koska se aiheuttaa meille tuskaa tai ei ole kuten me olimme sen kuvitelleet. Tai jopa koska me koemme syyllisyyttä siitä, että osaamme nauttia siitä.

Tehty on tehty ja tulevaisuus, vaikkakin sinun täytyy tehdä töitä haluamasi eteen, tulee kyllä aikanaan. Älä käytä mennyttä sohvana vaan ennemminkin trampoliinina ja pyyhi tuo pahamaineinen “mitä jos…” pois elämästäsi, sillä arvailu ei ole todellisuutta. Koeta ottaa jokunen minuutti aikaa itsesi kanssa, tässä ja nyt.

Luovuta itsesi tälle kokemukselle. Ja muista elää tässä ja nyt, tässä hetkessä, sillä mitään muuta ei ole.