Avaimet sisäisen itsesi koskettamiseen

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Pedro González Núñez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Itseemme yhteydessä oleminen tekee meistä onnellisempia ja tietoisempia. Tässä artikkelissa voit lukea avaimista sisäisen itsesi koskettamiseen.

Elämänvalmennuksen asiantuntijat kertovat niille, jotka eivät löydä omaa paikkaansa maailmasta, että heidän on yhdistyttävä sisäiseen itseensä. Valitettavasti monet ihmiset eivät kykene tuntemaan kuuluvuutta, eivätkä he ymmärrä miksi. Nämä ihmiset uskovat usein, että he eivät ole mitään muuta kuin omat pelkonsa, vikansa ja epävarmuutensa.

Yhteyden puute sisäiseen itseesi saa sinut tuntemaan, että elät elämääsi teeskennellen. Tunnet tarvetta luoda itsellesi naamion kasvoillesi ja kilven, jolla suojaat itseäsi ulkoisen maailman todellisuuksilta. Elämänvalmennuksen asiantuntijat ehdottavat, että sisäiseen voimaan yhdistyminen auttaa sinua lopettamaan tämän.

On olemassa lukuisia itsensä löytämisen välineitä, jotka auttavat sinua löytämään sisäisen rauhan. Ja koska niitä on niin monta, jokainen henkilö voi valita itselleen sellaisen, joka sopii hänen persoonallisuuteensa ja elämäntyyliinsä.

Tapoja päästä yhteyteen sisäiseen itseesi

Vaikka sinusta tuntuisi että olet ollut unessa jo vuosia, ei ole koskaan liian myöhäistä päästä yhteyteen sisäisen itsesi kanssa. Tämä sisäinen voima, jonka tulet löytämään, sallii sinun elää merkityksellistä ja syvällistä elämää, joka on täynnä todellista onnellisuutta.

Lakkaa yhdistämästä itseäsi egoosi

Lapset ovat syntyneet kuin avoimiksi kirjoiksi. Asiat, kuten poliittiset ideat, uskonto, koulutus ja perinteet vaikuttavat heidän elämäänsä. Sitten kun heistä tulee aikuisia, osa heidän ajatusprosessistaan on jo ohjelmoitunut heidän aivoihinsa, aivan kuin suuret määrät ajatuksia, jotka he ovat hyväksyneet omikseen.

Siksi käsityksesi todellisuudesta voi tehdä sinusta pelokkaan, ja egosi suojelee sinua asettamalla eteesi julkisivun. Juurikin tästä syystä sinun tulisi kyseenalaistaa, analysoida ja ymmärtää ajatuksiasi. Tämä on ainoa tapa, jolla kykenet näkemään todellisen maailman ja jotta voisit löytää todellisen sisimpäsi, potentiaalisi ja kaiken sen, mitä sinulla on tarjottavana. 

Meditoi

Meditaatio on suurenmoinen väline, jolla voit yhdistyä sisäiseen itseesi. Kyseessä on aktiviteetti joka vaatii aikaa, omistautumista, kurinalaisuutta ja sinnikkyyttä. Meditaatio sallii sinun olla rauhassa ja keskittyä hengitykseesi.

Täten meditaatio sallii sinun keskittyä siihen, millä oikeasti on väliä jokapäiväisessä elämässäsi. Tämä tarkoittaa sitä, että pystyt antamaan kaiken huomiosi oleellisille tehtäville. Tällä tavalla lakkaat liittämästä itseäsi haitallisiin ajatuksiin, ja voit saada selville todelliset tarpeesi ja halusi.

Pääse eroon myrkyllisyydestä

Joskus äänekkäässä maailmassa eläminen voi saada sinut eksymään. Oletko katsonut televisiota viimeaikoina? Se on täynnä negatiivisia uutisia, ihmiset riitelevät sosiaalisessa mediassa. Nämä ovat täynnä vihaa ja pelkkiä mustavalkoisia mielipiteitä.

Kuten varmasti voit kuvitella, tärkeä osa päästäksesi eroon elämäsi myrkyllisyyksistä on näiden häiriötekijöiden välttäminen. Ei ole kyse siitä, ettet saisi enää vastaanottaa informaatiota. Sen sijaan on kyse siitä, millä on oikeasti väliä, ja siitä, ettet altista itseäsi negatiivisille uutisille koko päivää, sillä ne tuhoavat rauhasi ja tasapainosi.

Vähä vähältä kykenet näkemään, kuinka kaikki ympärilläsi muuttuu. Valitse viisaasti mitä näet, luet, tai mitä kuuntelet. Kiinnitä huomiota vain oleelliseen informaatioon, ja vältä maailman meteliä. Viikkojen kuluessa sisäinen itsesi tulee kukkimaan voimalla ja energialla.

“Elämällä on monta tapaa testata henkilön tahtoa, joko sillä ettei mitään tapahdu, tai sillä että kaikki tapahtuu kerralla.”

-Paulo Coelho-

Sisäisen itsesi visualisointi

Jokaisella meillä on sisäinen itsemme. Se on kuin johtaja, joka ohjaa tekojamme. Yleisesti ottaen paras versio itsestämme on viisas, itsevarma, rohkea, optimistinen ja innokas. Jokaisella meillä on sisäinen itsemme, joka on täynnä hämmästyttäviä ominaisuuksia, mutta se on syvällä piilossa sisällämme. Päästä se siis nyt ulos! Tunnista sisäinen itsesi ja anna siitä tulla sinä. Jos et päästä sitä ulos, egosi ja pelkosi saattavat ottaa sinusta vallan.

Siksi asiantuntijat ehdottavat, että lakkaat välittämästä mitä muut ajattelevat. Sen sijaan toimi rohkeasti, jykevästi, ja itsevarmasti.

Käytä näitä välineitä päästäksesi yhteyteen sisäisen itsesi kanssa. Et tule katumaan sitä!