7 tapaa rohkaista lasten kiitollisuutta

20.6.2016 en Tunteet 2 Jaetut

Kiitollisuus tarjoaa monia hyötyjä koko maailmalle. Yksilöille nämä hyödyt vaihtelevat fyysisestä terveydestä mielenterveyteenOli miten oli, on lasten kannustaminen kiitollisuuteen on erityisen tärkeää, varsinkin murrosiässä ollessaan.

Nuorilla teineillä, jotka tietävät miten olla kiitollisia ja miten osoittaa kiitollisuutta, on kaiken kaikkiaan paremmat mahdollisuudet olla onnellisia. Heillä on pienemmällä todennäköisyydellä käytökseen liittyviä ongelmia ja huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöä. Lisäksi nuoret, jotka osoittavat kiitollisuutta, ovat taipuvaisempia olemaan optimistisempia tulevaisuuden suhteen, mikä on erittäin tärkeää aikana jolloin valitaan mitä opintoja halutaan lähteä suorittamaan.

Huolimatta kiitollisuuden hyödyistä nuoruudessa, eivät nuoruus ja kiitollisuus termeinä kuitenkaan tahdo kulkea ihan käsi kädessä. Vanhempien pitäisi rohkaista kiitollisuutta lapsissaan, mutta tämä ei ole aina helppoa. Alla tarkastelemme muutamia oleellisia vinkkejä tämän tekemiseen.

Ole kiitollisuuden roolimalli

Haluat opettaa lapsillesi niin paljon. Jotta voisit opettaa heille kiitollisuutta, johda esimerkin avulla. Sinun pitää olla roolimalli ja harjoittaa sitä itse. Tämä voi olla haasteellista, mutta se on myös äärimmäisen tärkeää. Monien tutkimusten tulosten mukaan nuoret ovat usein hämmentyneitä perhearvojen suhteen, koska vanhemmat sanovat yhtä ja tekevät toista.

Kädet täynnä sydämiä ja kiitollisuutta

Toisin sanoen, lapsesi käskyttäminen olemaan kiitollinen ei itsessään ole tehokasta, ainoastaan jos sinä ja puolisosi osoitatte kiitollisuutta omassa elämässänne. Tehdäksesi tämän sinun pitäisi osoittaa lapsellesi, että arvostat niitä hyviä asioita joita kaikkialla ympärilläsi tapahtuu, kauniista säästä herkulliseen ruokaan. Kun te kaikki vietätte aikaa yhdessä perheenä, vastusta kiusausta valittaa tai minkä tahansa pienen asian käyttämistä tekosyynä vastustaa tai kritisoida. Sen sijaan käytä aikaa tiedostaen ne asiat, joita sinä ja lapsesi arvostatte ja mikä tekee teidät onnelliseksi.

Puhu siitä, mistä olet kiitollinen ja mitä pidät arvossa

Jokainen ihminen arvostaa erilaisia asioita omalla tavallaan. Näin ollen on tärkeää puhua näistä ajatuksista perheen kesken. Keskustelkaa niistä yhdessä rentoon tapaan ja sallikaa jokaisen jakaa kokemuksia ja osallistua keskusteluun.

Älä koeta kertoa lapsillesi mistä heidän pitäisi olla kiitollisia. Opeta heitä sen sijaan arvostamaan kaikkea sitä mitä heillä on ja mitä he kokevat, jopa niitä pieniä asioita, jotka vaikuttavat täysin merkityksettömiltä.

Ota vaikeista tilanteista hyöty irti osoittamalla kiitollisuutta

On helppoa osoittaa kiitollisuutta kun asiat menevät hyvin. Mutta ei ole yhtä helppoa osoittaa kiitollisuutta silloin, kun ajat ovat vaikeat tai käymme läpi odottamattomia ongelmia. Näinä koettelevina aikoina, jolloin sinun pitää olla paras mitä pystyt olemaan, voit auttaa lapsiasi löytämään syitä olla kiitollinen.
Lapsi rannalla

On tärkeää auttaa lapsia löytämään jotain mistä olla kiitollinen, jopa kaikkein kamalimpina aikoina. Jopa silloin kun asiat eivät suju aivan kuten me toivomme osoita heille, että hyvä asioita voi tapahtua. He voivat oppia uusia ja tärkeitä oppitunteja jopa kaikkein dramaattisimmista, epämiellyttävimmistä ja hämmentävimmistä tilanteista. On tärkeää opettaa heille, että se mikä saattaa aiheuttaa heille kärsimystä tänään voi auttaa heitä olemaan parempi ihminen tulevaisuudessa.

Rakenna kiitollisuusseinä

Toisinaan ei ole helppoa osoittaa kiitollisuutta ja keksiä mitkä asiat voivat herätellä kiitollisuuden tunteen. Yksi hyödyllinen tapa ilmaista ja löytää itsesi on luoda kiitollisuusseinä. Valitse seinä kodin yleisestä tilasta, johon koko perhe voi jättää kiitollisia viestejä ja kuvia mistä tahansa he tuntevat kiitollisuutta.

Kiitollisuusseinä toimii luovana yhteen tuovana toimintana, joka mahdollistaa ilmaisun ja auttaa oppimaan tuntemaan itsensä. Se vaalii ja kasvattaa syvempää pohdiskelua ja tarjoaa itse kullekin mahdollisuuden kokea todella monia asioita, niin elämästä, perheestä kuin siitä millainen ihminen on.

Auta lastasi löytämään tarkoitusta elämälleen

Murrosikäiset jotka tekevät sellaisia asioita, joita kohtaan he tuntevat intohimon paloa, ovat paljon todennäköisemmin kiitollisia. Auta lapsiasi tutkimaan niitä erilaisia mahdollisuuksia joita heillä elämässään on, jotta he löytäisivät jotain jota kohtaan he tuntevat motivaatiota ja intohimoa. Tehtävät, jotka sisältävät vapaaehtoistyötä, ovat erityisen hyviä opettamaan sen arvon mitä meillä on, sekä oppia kiitollisuutta.

Äiti ja tytär ovat kiitollisia tuulesta

Kannusta lapsesi sisäsyntyistä motivaatiota

Ulkoinen motivointi voi auttaa murrosikäisiä käyttäytymään kiltisti kun muut ihmiset näkevät. Mutta jos haluat lapsesi todella käyttäytyvän epäitsekkäästi ja olevan kiitollinen omillaan, pitäisi heidän keskittyä sisäiseen motivointiin.

Puhu lastesi kanssa siitä miltä heistä tuntuu, kun he auttavat muita ihmisiä ja miten kiitollisuus voi parantaa heidän mielialaansa ja jopa yleistä hyvinvointia. Tämän kaltaiset hyödyt voivat auttaa motivoimaan lapsia kokemaan kiitollisuutta vielä useammin.

Tehosta lapsesi itsenäisyyttä

Murrosikäisille on tärkeää omata itsenäisyyden ja itseriittoisuuden kokemus. Kun he pystyvät tekemään terveitä päätöksiä omasta puolestaan ja kokevat saavansa palkkion myönteisestä käytöksestään, eivätkä siis ainoastaan sen perusteella mitä heidän vanhempansa heille sanovat, kokevat nuoret ihmiset todennäköisemmin kiitollisuuden tunnetta.

Auta lapsiasi kehittämään näitä oleellisia itsenäisyyteen johtavia kykyjä, kuten ongelmanratkaisutaidot ja päättäväisyys. Tarjoa heille jokainen käsillä oleva mahdollisuus tehdä päätöksiä itse. Tämä auttaa heitä rakentamaan ylpeyden tunnetta sen suhteen mitä heillä on ja keitä he ovat, mikä puolestaan ruokkii heidän kiitollisuuttaan ja heitä ympäröivän maailman arvostusta.

UUTISIA VERKOSSA