50 tapaa olla rohkea

Lapsena saatoit ehkä samaistua rohkeisiin supersankareihin, jotka uhmasivat pahuutta ja taistelivat hyvän puolesta erityistaitoineen, viittoineen tai miekkoineen. Ehkäpä jompi kumpi vanhemmistasi on ollut sinulle esimerkkinä rohkeudesta arkielämässä.

Lapsena rohkeus on simppeli käsite ja rohkeana oleminen helpompaa: kuka uskaltaa hypätä korkeimmalta kiveltä järveen tai kuka uskaltaa puolustaa kiusattua. Aikuisena rohkeuden kasvot muuttuvat ja rohkeana oleminen voi olla hankalaa nykyelämän paineiden alaisena. Aikuisena haluaa ehkä sulautua joukkoon ja mennä virran mukana, elää sellaista hyvää elämää kuin kaikki muutkin.

On haastavaa olla rohkea. Rohkeus ei aikuisuudessa enää tarkoita pahisten mätkimistä, supersankarina olemista tai lohikäärmeitä vastaan taistelua.

Omasta elämästä vastuun ottaminen on hyvä askel kohti aikuisen rohkeutta ja osoittaa sen, että uskallat elää elämääsi itsellesi sopivalla tavalla muiden mielipiteistä ja paineista välittämättä. Rohkeus voi tarkoittaa riskien ottamista, uuden kokeilemista ja positiivista ajattelua.

Miten voin tulla rohkeammaksi omassa elämässäni?

Jokaisena päivänä on mahdollisuus olla rohkea. Askel askeleelta voit kehittyä rohkeammaksi ja itsevarmemmaksi.

Pidä mielessä seuraavat seikat ja toteuta rohkeutta omassa elämässäsi.

1. Anna itsellesi oikeus tuntea kaikki tunteet.
2. Poista elämästäsi sellaiset ihmiset, jotka pettävät luottamuksesi tai tuottavat sinulle mielipahaa teoillaan ja sanoillaan.
3. Katso itseäsi peilistä ja kehu kauniita piirteitäsi.
4. Kerro jollekulle tärkeälle, miten rakkaita he sinulle ovat (vanhemmat, sisarukset, ystävät, lapset, puoliso).
5. Seuraa ja harrasta niitä asioita, jotka ovat sinulle rakkaita ja joista välität eniten.
6. Kirjoita itse oma tarinasi ja tee omat päätöksesi, älä välitä muiden näkökannoista.
7. Jaa ideasi muiden kanssa, jopa ne hulluimmat ja hassuimmat.
8. Saa äänesi kuuluville ja kerro mielipiteesi, vaikka ne poikkeasivat massasta.
9. Meikkaaminen on naisiin kohdistettu sosiaalinen paine, eikä sinun tarvitse taipua sen alle. Kulje rohkeasti meikittä ja hyväksy itsesi.
10. Anna itsellesi lupa olla väärässä.
11. Luota aisteihisi ja vaistoihisi.
12. Kokeile jotakin uutta asiaa.
13. Aseta rajat niin ihmisten kuin aktiviteettienkin suhteen.
14. Aloita jokin projekti, jota olet suunnitellut jo kauan, mutta aina lykännyt.
15. Laula keskellä katua tai ota muutama tanssiaskel, kun olet hyvällä tuulella. Älä välitä muiden katseista.
16. Tanssi matkalla töihin, joko autossa tai bussissa.
17. Kokeile jonkin uuden soittimen opettelua tai jatka vähälle huomiolle jäänyttä soittoharrastusta.
18. Tee kauppareissu rullaluistimilla tai skeittilaudalla.
19. Opi kestämään epämukavuutta ja hankaluuksia.
20. Tee paljon virheitä.
21. Sano: “En tiedä”.
22. Pyydä apua, kun et pysty tai osaa tehdä jotain itse.
23. Näytä heikkoutesi, sinun ei tarvitse osata kaikkea ja olla kaikessa hyvä.
24. Katso ongelmiasi silmästä silmään.
25. Päästä irti menneisyydestä.
26. Ota hassuja kuvia itsestäsi, hulluttele.
27. Luota johonkin hulluun päähänpistoon.
28. Tue pulassa olevaa ystävää.
29. Heitä hyvästit huonolle parisuhteelle: älä jää onnettomaan tai väkivaltaiseen parisuhteeseen. Hae apua.
30. Heitä hyvästit peloillesi.
31. Kerro jollekulle painajaisistasi.
32. Kapinoi ennakkoluuloja vastaan.
33. Älä tee asioita, joita et oikeasti halua tehdä. Opi sanomaan “ei”.
34. Älä kaunistele totuutta ja mukauta vastauksiasi sen mukaan, mitä vastapuoli haluaa kuulla.
35. Pukeudu juuri niin kuin itse haluat.
36. Lahjoita tuntemattomalle ihmiselle kukkapuska tai pussillinen karkkia.
37. Älä yritä kontrolloida kaikkea.
38. Rakasta hulluja puolia itsessäsi.
39. Kysy joltakulta, mitä heille kuuluu, äläkä keskeytä.
40. Älä reagoi negatiivisesti, kun joku kritisoi sinua.
41. Halaa jotakuta rakastamaasi ihmistä.
42. Ylistä itseäsi: kykyjäsi, luonteenpiirteitäsi, saavutuksiasi, ulkonäköäsi.
43. Älä buukkaa kalenteriasi täyteen, ota aikaa itsellesi ja pelkästään olemiselle.
44. Ole avoin uusille, tuntemattomille asioille.
45. Aloita alusta niin usein kuin tarpeellista.
46. Anna palautetta lähipiirillesi.
47. Löydä sisäinen lapsesi ja pidä hauskaa estoitta.
48. Tutustu paremmin työkavereihin tai muihin ihmisiin, joista tykkäät ja kutsu heidät illalliselle tai kahville.
49. Pidä palaveri pomosi kanssa ja juttele avoimesti tuntemuksistasi.
50. Ole rehellinen itsellesi.

Rohkeus ei ole sitä, ettei pelkää, vaan sitä, että tietää pelkäävänsä, mutta voittaa pelkonsa.