Joillakin ihmisillä on luontainen kyky havaita asioita. Heillä on taipumus tehdä oikeita päätöksiä ja onni hymyilee heille. No, nämä ovat ihmisiä, jotka ovat kehittäneet ja käyttäneet intuitiota siten, että he ovat kehittäneet siitä tavan. Haluatko oppia miten?
Monien psykologisten teorioiden mukaan intuitio on sellainen tieto, jota ei voida selittää eikä verbalisoida, koska henkilö ei päädy siihen rationaalisesti. Emme puhu intuition salamyhkäisyyden ajatuksesta, vaan pikemminkin kyvystä havaita ja ymmärtää todellisuutta ilman perusteluja. Se on synnynnäistä, ei yliluonnollista.
Tässä artikkelissa aiomme kertoa tekniikoista, jotka opettavat sinulle kuinka ohjata itseäsi tarkemmin, tehdä oikeita päätöksiä ja laajentaa omaa näkökulmaasi elämään. Jos haluat kehittää intuitiotasi, tutustu näihin harjoituksiin!
Olet aikeissa hyväksyä uuden työn. Työnantaja on erittäin arvostettu monikansallinen yritys, joka epäilemättä antaa sinulle uralle toivomaasi vauhtia. Tällä hetkellä sinulla on vaatimattomampi työ. Siinä on hyvä tasapaino työ- ja yksityiselämän välillä, mutta sinulla ei ole ollut mahdollisuutta loistaa. Ja sinulle on annettu kaksi päivää aikaa tehdä päätös.
Rationaalisesti tiedät, että monikansallisen yrityksen työtarjous on ”vain kerran elämässä -tilaisuus”. Mutta jokin sisälläsi sanoo sinulle, ettei sinun pitäisi hyväksyä sitä. Jostain syystä sinulla ei ole hyvä ”fiilis” työpaikan suhteen.
Ensimmäinen vinkkimme on alkaa kuunnella omaa vaistoasi, koska ne ovat viestejä keholtasi, viestejä jotka varoittavat sinua olemaan varovainen. Anna niille niiden ansaitsema tila. Jos annat intuition ohjata itseäsi, et tule katumaan.
Toimit sen mukaan, minkä uskoit olevan parhaaksi sinulle. Saatat olla oikeassa, saatat olla väärässä, mutta ainakin olet päästänyt kyvyn sisälläsi ulos. Yleensä jos jotain tai jokin saa sinut levottomaksi, tämä on sinun intuitiosi.
Suhde havainnoinnin ja intuition välillä on selkeä. Kaikkein intuitiivisimmat ihmiset ovat kaikkein tarkkaavaisimpia. Havainnointi tarkoittaa uteliaisuutta, huomion kiinnittämistä ympäristöösi. Se yrittää löytää tietoa tai hankkia tietoa asioista, jotka ovat uusia, yllättäviä tai mielenkiintoisia.
Tämä huomioharjoitus auttaa sinua löytämään yhtäläisyyksiä, yhteensattumia ja kohteiden ja ihmisten välisiä suhteita ympäristössäsi. Asiat, jotka voivat aluksi tuntua täysin irrallisilta.
Ehkä et tiedä oletko intuitiivinen vai et, koska sinulla ei ole tarpeeksi itsetuntemusta. Tässä tapauksessa meditaation käytännöt voivat auttaa herättämään intuitiosi ja auttamaan sinua tutustumaan itseesi.
Sen hyödyt ovat selkeät: meditaatio vähentää ahdistusta ja stressiä ja se auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, vapauttamaan negatiivisia tunteita ja pitämään tunteesi tasapainossa.
Meditaation harjoittaminen opettaa sinua kiinnittämään huomiota ympäristösi ärsykkeisiin, joita et aiemmin huomannut. Siksi intuition kehittämisen lisäksi meditaatio parantaa luovuuttasi ja saa sinut tuntemaan itsesi enemmän hereillä olevaksi. Kokeile sitä!
Toinen käytäntö, joka on läheistä sukua meditaatiolle, joka auttaa henkilöä kehittämään intuitiotaan, on visualisointi. Se on erittäin hyödyllinen työkalu, joka antaa sinulle paremmat mahdollisuudet hallita mieltäsi, tunteitasi ja kehoasi. Siinä opitaan rentoutumaan kuvittelemalla realistisesti erilaisia tilanteita.
Niin tehdäksesi sulje silmäsi ja keskity omaan hengitykseesi. Kuvittele mielessäsi paikka, joka antaa sinulle hyvän olon. Esimerkiksi vihreät niityt täynnä tulppaaneja tai koko vuoristoon aukeava lumisten vuorenhuippujen näkymä.
Kiinnitä huomiota kaikkiin yksityiskohtiin tässä maisemassa. Ruohon vihreys, tuulen ääni ihollasi, pienin terälehti valmiina avautumaan… Pidä kaikki nämä pienet yksityiskohdat muistissasi. Hengitä syvään ja avaa silmäsi.
Tunnet itsesi rauhallisemmaksi ja rennommaksi, aivan kuin itse asiassa olisit ollut siinä miellyttävässä paikassa. Seurauksena sinä olet parantanut intuitiotasi, mutta olet myös oppinut rentoutumisen tekniikan, jota voit käyttää kun stressi uhkaa jokapäiväisessä elämässäsi.
Yksinäisyys pelottaa meitä. Kun ajattelemme sitä, me lamaannumme kauhusta. Mutta se ei tarkoita, että emme voi olla itseksemme silloin tällöin. Totta kai me voimme! Ja itse asiassa meidän pitäisi.
Joskus meidän täytyy eristäytyä siitä mitä tapahtuu ympärillämme, saada perspektiiviä ja kuunnella sydäntämme ja alitajuntaamme. ”Jos teen näin, tuleeko minulle hyvä vai huono olo?”… ”En luota uuteen työkaveriini, minun pitäisi olla varovainen”… ”Luulen, että pojallani on parempi olla tässä koulussa kuin siinä toisessa”…
Yritä rentoutua, mennä kävelylle ja vapauttaa mielesi päivittäisten rutiinien väsymyksestä. Irrottaudu teknologiasta ja vain kurkota syvimpään olemukseesi ja anna sen opastaa sinua. Elämä on tehty suurista päätöksistä. Siksi intuitiosi kehittäminen nyt tulee olemaan valtava etu kun ne ajat koittavat. Miksipä ei aloittaa nyt?
Hyvän psykologin täytyy omata tiettyjä perusominaisuuksia ja -taitoja, mihin tahansa hän erikoistuukin. Psykologia on tiedettä, joka tutkii yksilöitä ja heidän käyttäytymistään sekä kokemuksiaan. Tulet todennäköisesti huomaamaan, että kyseessä on erittäin laaja ala, joka vaatii erityisen koulutuksen. Lääketieteellisen etiikan mukaan psykologin…
60-luvulla amerikkalainen psykiatri ja professori Aaron Beck sai aikaan yhden merkityksellisimmistä edistyksistä nykyisessä psykoterapiassa. Hän auttoi kognitiivisen terapian, tai kognitiivisen käyttäytymisterapian muodostamisessa. Aaron Beck on ainoa psykiatri, joka julkaisi artikkeleita sekä American Psychiatric Association –järjestössä että American Psychological Association –järjestössä.…
Uteliaan koiran tarinassa on kyse itsetutkiskelusta. Tämä tarina alkaa kaukaisesta paikasta metsässä. Syvällä tässä metsässä oli autiotalo. Vaikutti siltä, että kukaan ei ollut asunut talossa moneen vuoteen. Koiranpentu huomasi talon, mutta pelkäsi sitä. Se pysyi kaukana tästä talosta, sillä se pelkäsi…
On olemassa monia mikrotarinoita, jotka voivat auttaa meitä kuvittelemaan ja unelmoimaan. Mielenkiintoinen asia on se, että suuri osa niistä on tarinoita sanan varsinaisessa merkityksessä. Niillä on johdanto, juoni ja loppu. Hahmot, tila ja aika. Ja kaikki nämä on tiivistetty muutamaan…
Martin Seligman, tunnettu positiivisen psykologian edelläkävijä kertoo, että onnellisuus ei aina riipu sosiaalisesta asemasta, uskonnosta tai fyysisestä kauneudesta. Onnellisuus on itse asiassa ainutlaatuinen yhdistelmä jotakin sellaista, mitä hän kutsui ”erottuvaksi vahvuudeksi”, kuten inhimillisyyden tunne, kohtuullisuus, sinnikkyys ja kyky elää tarkoituksellista…
Jacques Lacan heijastaa useissa lauseissaan teorioitansa. Hänellä on joitakin 1900-luvun monimutkaisimmista, syvimmistä ja mielenkiintoisimmista näkökulmista. Lacan oli ranskalainen lääkäri, psykiatri ja psykoanalyytikko, joka kääntyi pois puhdasoppisesta psykoanalyysistä. Vaikka hän sanoi aina, että hänen teesinsä olivat vastaus Sigmund Freudille, Lacan esitteli…
