5 terveydelle haitallista toimintaa idän filosofian mukaan

Lähes jokainen lääketieteen kulttuuri maailmassa on samaa mieltä siitä, että sairaudet ja terveys liittyvät ihmisten elämäntapaan. Tarkemmin sanottuna, niillä on yhteys siihen miten syöt ja käytät energiaasi. Nämä kaksi asiaa ovat keskeisiä idän lääketieteessä, joka puhuu paljon terveydelle haitallisista toiminnoista.

Vaikka puhumme usein mielestä ja kehosta kahtena erillisenä asiana, tiedämme kaikki, että ne ovat osa suurempaa kokonaisuutta. Mikä vahingoittaa mieltäsi, vaikuttaa ennen pitkää kehoosi. Samalla tavalla, jos jokin vahingoittaa kehoa, sillä voi olla negatiivinen vaikutus mieleesi.

“Lääkäri joka hoitaa sairautta sen puhkeamisen jälkeen on keskinkertainen lääkäri… Lääkäri joka hoitaa sairautta ennen sen ilmenemistä on parempi lääkäri.“

-Huangdi Neijing-

Elämäntapasi riippuu lähes kokonaan mielestäsi. Jokainen meistä päättää, pitääkö kiinni tietyistä tavoista vai välttääkö niitä. Tämä elämäntapa joko auttaa tai vahingoittaa kehoasi, ja on selkeä esimerkki mielen ja ruumiin välisestä yhteydestä. Itämaisen ajattelun mukaan on olemassa viisi terveydelle haitallista toimintaa. Toisin sanoen ne ovat vääriä päätöksiä, jotka vahingoittavat kehoa.

1. Epäterveellinen ruoka

Itsetuntemus on yleinen keskusteluaihe, mutta useimmat ihmiset näkevät sen vain sisäiseen maailmaan liittyvänä. Ajatellaan, että itsensä tunteminen tarkoittaa vain sitä, että pystyy tunnistamaan persoonallisuuden piirteitä ja ennustamaan käyttäytymistä. Mutta useimmat ihmiset unohtavat, että itsetuntemus vaikuttaa myös paljon kehoon.

Jokaisessa kulttuurissa on erityisiä ruokailutottumuksia, jotka perustuvat siihen millaisia elintarvikkeita on saatavilla, mutta ruokavalio on myös hyvin henkilökohtainen asia. Jokaisella on omat erityiset ravitsemustarpeensa ja -tottumuksensa. Tottumukset voivat olla hyviä tai huonoja terveyden kannalta.

2. Suhde energian kulutuksen ja energian saannin välillä

Tällä on paljon tekemistä edellisen kohdan kanssa. Sillä, kuinka usein syöt ja kuinka paljon syöt, on vahva yhteys elämäntapaasi. Tarkemmin sanottuna, saamasi energian ja kuluttamasi energian välillä on eroja.

Monien ihmisten kohdalla tämä nähdään esimerkiksi siinä, että he eivät nauti aamupalaa. He eivät tällöin “lataa akkujaan” aamulla päivää varten. Tämä vaikuttaa sekä kehoon että mieleen.

3. Liian paljon kitkeriä makuja

Kitkerä on yksi viidestä perusmausta. Se on yleensä ns. opittu maku, koska se on epämiellyttävää monille ihmisille. Lisäksi useimmilla lääkkeillä on kitkerä maku, joka ei auta asiaa. Itämaisessa ajattelussa väitetään, että kaikki kitkerät asiat luovat eräänlaisen myrkyllisen riippuvuuden.

Itämainen lääketiede sanoo, että kitkerä ruoka stimuloi ruoansulatusprosessia, minkä vuoksi niiden on oltava osa kaikkia ruokavalioita. Mutta jos niitä syö paljon, ne voivat aiheuttaa ongelmia, kuten hermostuneisuutta, ahdistusta ja munuaisongelmia.

4. Väärä kehon lämpötila

Itämaiset ajattelijat pitävät kehon lämpötilaa erittäin tärkeänä osana terveyttä. Hyvä kehon lämpötila on merkki hyvästä terveydestä. Jotkut elintarvikkeet viilentävät kehoa ja toiset lämmittävät sitä. Yleensä raa’at elintarvikkeet tekevät sinusta kylmempiä ja keitetyt elintarvikkeet tekevät sinusta kuumemman.

Kun ihminen on liian hermostunut, on taipumus pitää keho kylmänä. Se voi saada olon tuntumaan heikolta, ahdistuneelta ja levottomalta. Toisaalta, aggressiivisilla ihmisillä on yleensä korkea lämpötila. Niinpä lämpötilan laskeminen ruualla auttaisi heitä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi.

5. Liiallinen syöminen tai juominen

Tämä on vastakohta kohdalle 2, jolloin energiaa ei saada ruoasta tarpeeksi. Tässä tapauksessa akkuja ladataan enemmän kuin energiaa käytetään. Se on myös terveydelle haitallista. Liiallisuuksilla on aina kielteinen vaikutus kehoon ja mieleen.

Itämaiset ajattelijat väittävät, että ihminen joku syö tai juo liikaa, se tarkoittaa sitä että hän ei ole saanut kaikkia tarvitsemiaan ravinteita. Siksi hänen näläntunteensa ei mene pois ja siksi hän yrittää käsitellä sitä syömällä enemmän ja enemmän. Ratkaisu on selvittää, mitä ravinteita ruokavaliosta puuttuu.

Aivan kuten Hippokrates, allopaattisen lääketieteen isä, itämaiset ajattelijat sanovat, että hyvä terveys liittyy lähinnä ruokavalioon. Tietoisuus siitä ja toiminta sen mukaan auttaa elämään paljon terveempää ja tasapainoisempaa elämää.