4 tapaa kehittää suhdettasi itseesi

Elämässä on useita positiivisia kokemuksia eivätkä ne ole monimutkaisia. On tunteita joita on helppo luoda. Ne voivat parantaa olemustasi, jotta oppisit elämään kauniisti.

Meidän jokaisen täytyy ottaa vastuu itsestämme jotta voisimme kehittyä “paremmaksi”. On tärkeää muistaa henkilökohtaisten tarpeiden tärkeys. Jos et arvosta, huolehdi ja tue itseäsi, et osoita itsellesi kunnioitusta. Sabotoit siis omaa elintärkeää perusolemustasi.

Meidän tulee huolehtia omista tarpeistamme, mutta samalla voimme myös huolehtia ympärillämme olevien ihmisten tarpeista. Tekemällä niin kykenemme paremmin rohkaisemaan itseämme ja heitä jotka rakastavat meitä, ja se antaa meidän myös vapaasti nauttia ansaitsemistamme neljästä kokemuksesta.

“Vain sisäisen rauhansa tilasta ihminen pystyi löytämään ja rakentamaan rauhallisia ympäristöjä.”

– Stephen Gardiner –

1. Elä nykyhetkessä viettäen aikaa oikeiden ihmisten kanssa

Nykyhetken taika antaa meidän tuntea itsemme eläväksi. Se sisältää sydämellä tuntemisen sekä keskittymisen vain tähän hetkeen. Älä jatkuvasti suunnittele tulevaisuutta ja odota sitä.

Tämä hetki on ainoa hetki joka on taattu. Silti me annamme sen jatkuvasti lipua ohitsemme. Emme ole edes täysin tietoisia siitä. Elääksesi enemmän nykyhetkessä, vietä aikaa ihmisten ja aktiviteettien kanssa jotka saavat sinut tuntemaan itsesi eläväksi ja aidoksi.

2. Vaali virheistäsi seuranneita positiivisia opetuksia

Olet oman olemassaolosi päällikkö. Nykyisin emotionaaliset tilat kuten ahdistus ja stressi ovat yhä yleisempiä, ja ne nousevat esiin kun emme pidä huolta itsestämme.

Jotta voisimme voittaa ne menestyksekkäästi, meillä täytyy olla perustyökalut itsemme ymmärtämiseen. Yrittäessämme olla täydellisiä ja välttää virheitä, luomme myös ahdistusta joka vain tukkii ja estää meitä olemasta sellaisia kuin oikeasti olemme.

Virheet ovat lahja sillä ne ovat edistyksen astinlautoja. Virheiden tekeminen osoittaa että olemme oikeilla jäljillä, ponnistelemme ja yritämme periksi antamatta. Tähtää riskien ottamiseen, uskalla astua mukavuusalueesi ulkopuolelle. Ja jos kaadut, nouse uudestaan ylös. Ehkä yksi niistä virheistä on tie suurimpaan saavutukseesi.

3. Ole rehellinen itsellesi kohtaamalla ongelmasi nöyrästi

Kun puhumme rehellisyydestä, viittaamme siihen kykyyn joka sallii meidän ymmärtää mikä on oikein. Se kertoo meille myös mikä on väärin ja mitä me haluamme tai mitä meidän tarvitsee muuttaa. Ole rehellinen siitä mitä haluat ja mikä on mennyttä. Opi niistä. Tämä antaa sinun kehittyä myönteisesti.

Itsellesi valehteleminen johtaa vain kunnioituksen puutteeseen ja olemaan epäjohdonmukainen. Henkilö joka tulee aina olemaan rinnallasi, olet sinä itse. Hyväksy se. Jos sallit itsesi olla johdonmukainen itsesi kanssa, opit tuntemaan itsesi paremmin. Estät ongelmiasi määrittämästä sinua.

Valitamme usein että asiat eivät mene niin hyvin kuin haluaisimme, emmekä huomaa sitä tärkeää tosiasiaa että ongelmamme eivät katoa ellemme tee asialle jotain. “Tee mitä voit, milloin voit ja tunnusta mitä olet tehnyt.” Ota pieniä askelia suuntaan joka tuntuu oikealta, vaikka siihen kuuluisi ensin pientä takapakkia ennen kuin pääset vauhtiin.

4. Ala olemaan mukavampi omaa olemistasi kohtaan

Miten kohtelet ja rakastat itseäsi asettaa standardin myös muille ympärilläsi. Rakkauden, joka sinulla on maailmaa kohtaan, tulee lähteä omasta itsestäsi. Älä oleta kenenkään muun tekevän sitä.

Jos teeskentelet olevasi mitä muut haluavat sinun olevan tai yrität tyydyttää kaikki heidän tarpeensa se johtaa vain siihen että kadotat sen kuka todella olet. Älä eksy omasta olemuksestasi. Halaa itseäsi. Ole rehellinen itsellesi ja mene aina sydämelläsi mukaan kaikkeen mihin ryhdyt.

“Täydellinen tyyneys lähtee mielen hyvästä kunnosta, omassa valtakunnassasi.”

– Marcus Aurelius –