Yksinäinen väkijoukon keskellä

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Adriana Díez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Sillä ei ole väliä kuinka monta ihmistä tunnet, tai kuinka monta ystävää sinulla on sosiaalisessa mediassa. Se mikä on todellisuudessa tärkeää on se, mitä merkitystä sinua ympäröivillä ihmisillä on sinulle. Minkä arvoisia he ovat sinulle? Numeroilla ei ole väliä, sillä voit olla ihmisten ympäröimänä ja silti olla yksinäinen.

Onko sinusta koskaan tuntunut siltä, että ei väliä kuinka lämpimästi olet pukeutunut, et silti tunne oloasi lämpimäksi? Onko sinusta koskaan tuntunut siltä, että ihmiskosketuksen tarpeesi ei ole koskaan täyttynyt, vaikka ympärilläsi on paljon ihmisiä?

Tunnetko olevasi silloin tällöin yksinäinen ja tuntuuko sinusta, ettei kukaan voi sinua auttaa? Tyhjyyden tunne ei tule katoamaan, jos etsit sen täyttämistä ulkopuolelta. Tämä on sisäinen ongelma ja sinun on ratkaistava se itse, ennen kuin käännyt muiden puoleen.

Yksinolo on tilaisuus viettää aikaa itsemme kanssa. Yksinolo antaa meille luvan ottaa osaa sisäiseen dialogiimme. Yksinäisinä hetkinä voimme oppia tuntemaan itsemme paremmin selvittääksemme mitä haluamme ja minne menemme. Kun olemme yksin, voimme nauttia itsemme kanssa olemisesta.

“Et voi olla yksinäinen jos pidät henkilöstä, jonka kanssa olet yksin.”

-Wayne Dyer-

Emme voi koskaan tuntea itseämme yksinäiseksi, jos nautimme omasta seurastamme. Emme tunne itseämme yksinäiseksi jos olemme rauhassa itsemme kanssa. Itse asiassa vain tässä vaiheessa me voimme suunnata katseemme ulkopuolelle. Jos sisällämme on pelkkää melua ja hämmennystä, kuinka voimme kuulla ulkopuolelta tulevan musiikin?

Meitä ympäröivien asioiden arvo

On virheellistä antaa määrälle arvoa kun etsimme seuraa. Tässä laatu on ratkaiseva tekijä. Sillä ei ole väliä kuinka monta ihmistä ympärillämme on, jos he eivät tarjoa meille mitään. Eikä sillä ole väliä kuinka paljon he viettävät aikaa kanssamme, jos tämä aika ei ole sen arvoista.

Tunnemme olomme aina yksinäiseksi, jos emme ole onnellisia viettäessämme aikaa itsemme tai muiden kanssa. Ajattelemme aina, ettei kukaan ymmärrä meitä siitä huolimatta kuinka monta kertaa toistamme saman tarinan.

Tämän lisäksi on muistettava, ettei kukaan halua viettää aikaa kanssamme, jos emme itse arvosta itseämme. Loppujen lopuksi aika on arvokasta vain, jos jaamme sen ensin itsellemme.

Nähkäämme ensin vaivaa itsemme kanssa olemiseen. Ei yksin, vaan itsemme kanssa. Olemme ainoita, jotka ovat aina itseämme varten, eli meidän pitäisi rakastaa itseämme. Nauttikaamme yksinäisyyden hetkistä, jolloin voimme yhtyä siihen kuinka voimme. Puhukaamme itsellemme ja pitäkäämme mielessä, että itsemme kanssa rauhassa oleminen auttaa meitä ulkoisten tavoitteiden kanssa.

“Eräänä päivänä yksinäisyys syleili minua niin voimakkaasti, että aloin tuntemaan rakkautta yksinäisyyttä kohtaan. Itkin kuin lapsi, ja kerroin yksinäisyydelle tuhansia tarinoita. Kävelimme pitkään, kuin kaksi vanhaa ystävää. Sitten sanoimme hyvästit ja jatkoimme omilla teillämme. Joskus kuitenkin tapaamme, ja olen aina iloinen nähdessäni yksinäisyyden. Yksinäisyys on edelleen sama: aina rehellinen, viisas, ja älykäs.”

-Kelbin Torres-

Anna yksinololle tarkoitus

Jos tunnet olosi tyhjäksi ja tyytymättömäksi, näistä tunteista voi tulla pahin vihollisesi. Se on kuin ääni, joka huutaa jatkuvasti ja vaatii ratkaisua, samalla kun yrität tukahduttaa sen ulkoisella metelillä. Todellinen ratkaisu kuitenkin on irtaantua ulkoisesta maailmasta ja yhdistyä sisäiseen itseemme.

Tavoitelkaamme tervettä suhdetta itsemme kanssa – laadukasta sellaista. Tietäkäämme kuinka kuunnella itseämme ja kuinka hemmotella itseämme. Pitäkäämme itsestämme huolta ja arvostakaamme yksin vietettyä aikaa rauhallisessa ja hiljaisessa, omassa seurassamme.

Emme tunne itseämme yksinäiseksi jos olemme hyvässä seurassa itsemme kanssa, emmekä tunne poissaolon tunnetta, jos olemme täydellisiä. Ulkoinen maailma on lisäys tyytyväisyyteemme sen sijaan, että se olisi kuin laastari, joka peittää ratkaisemattomat sisäiset ongelmamme.

Rakastakaamme itseämme niin kuin emme olisi koskaan aikaisemmin rakastaneet. Tuntekaamme sellaista rauhaa itsemme kanssa, että haluamme olla yksin edes hetken, joka päivä. Kuunnelkaamme itseämme niin kuin kukaan muu ei ole ennen kuunnellut. Olkaamme omia parhaita ystäviämme. Sitten kun täytämme tämän sisäisen tyhjyyden, voimme nauttia siitä, mitä muilla on tarjottavana meille.