Vaihdevuodet: luonnollinen vaihe jokaisen naisen elämässä
Jokaisen naisen elämässä koittaa aika, jolloin kypsyys tulee koputtelemaan ovelle. Ja vaihdevuodet on se käsi, joka kääntää nuppia ja päästää sen sisään. Niinpä me puhumme hyvin tärkeästä psykologisesta hetkestä, jolla on sellaista muun ylittävää voimaa että sillä on taipumus käynnistää muiden elämänalueiden reflektointi ja järjestely.
Ensinnäkin, meidän vartalomme alkavat kokea muutoksia, joita emme välttämättä ymmärrä ja joita saatamme jopa vihata. Mutta hyväksynnällä ja myönteisellä asenteella vaihdevuosista voi tulla viisauden symboli, joka voi johdattaa meitä johdattamaan heitä, jotka tarvitsevat meidän kokemuksiamme.
Vaihdevuosien oireet
Me kaikki tiedämme joitakin vaihdevuosien oireita. Oireet, erityisesti ensimmäisissä vaiheissa, saavat yleensä aikaan tietynlaista vastustusta. Koska tavallaan ne ovat merkkejä jotka kertovat, että me olemme vääjäämättä tulossa vanhemmiksi. Nämä varhaiset oireet nostavat mieleemme jotain, mikä tapahtuu kaiken aikaa: aika kuluu.
Oireita ovat esimerkiksi seuraavanlaiset:
- Epäsäännöllinen kuukautiskierto, erityisesti vaihdevuosia edeltävässä vaiheessa.
- Huimaus, hikoilu ja sydämentykytykset, jotka johtuvat äkillisestä lämmöstä ja ahdistuksesta.
- Vaginan kuivuus, joka voi aiheuttaa kipua yhdynnän aikana.
- Psyykkiset muutokset, jotka voivat johtaa esimerkiksi masennukseen, jos niitä ei hoideta ajallaan.
- Muutokset aineenvaihdunnassa, josta yleensä seuraa kohonnut kehon rasvan määrä. Tästä syystä sinun tulee pitää mielessä riski sydän- ja verisuonisairauksiin ja diabetekseen.
- Osteoporoosi, eli luumassan väheneminen johtuen sen haurastumisesta.
Jos kehosi osoittaa oireita vaihdevuosista, älä panikoi. Ota oma aikasi, käy lääkärisi luona ja jos se on tarpeen, älä epäröi mennä terapeutin luo. Lisäksi perheesi ja rakkaidesi tuki on oleellista kohdatessasi tämän uuden vaiheen elämässäsi, joka tulee vaikuttamaan elämääsi fyysisesti ja psykologisesti.
Mutta ennen kaikkea positiivinen asenne on avain kohdatessasi vaihdevuodet. Fyysisen kypsyyden saavuttamisen ei tarvitse tarkoittaa henkistä uupumista. Kyse on vahvuudesta ja tietoisuudesta. Sen myöntäminen, että kehosi on kehittynyt on paras mahdollinen oire terveydestä.