Usko itseesi: itsevarmuuden voima

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 elokuuta, 2023

Kun kukaan ei usko sinuun, sinun täytyy uskoa itseesi. Kun joku sanoo, että et ole minkään arvoinen, että hetkesi on jo mennyt ohi tai että et tule saamaan haluamaasi, voit nostaa pääsi ylös ja hymyillä. Koska sinä olet ainoa ihminen, joka voi rajoittaa sinua. Itseesi uskominen antaa sinulle varmuutta ja vakaamman käsityksen.

Toisinaan on välttämätöntä juoda leijonan juomapaikasta. Vain sillä tavalla sinulla on mahdollisuus kukistaa pelko ja rajoittaa sen vaikutusta. Epävarmuus on siis tässä mielessä huono kumppani. Jos päätät pysyä turvallisessa paikassa, et tule koskaan nauttimaan näkymistä vuoren huipulla, jossa loputtomat mahdollisuudet heräävät eloon silmiesi edessä.

“Uskalla olla rohkea tänään ja luota siihen, että tulet lentämään kun levität siipesi.”

– Mary Demuth –

Abraham Maslow kertoi meille, että ihmiset tulevat maailmaan melkein rajoittamattoman potentiaalin kanssa. Ihmisillä on kyky saavuttaa tarpeiden huippu, jossa onnellisuuden ja hyvinvoinnin suurimmat tavoitteet sijaitsevat. Niin kummalliselta kuin se kuulostaakin, kaikki eivät kuitenkaan onnistu huipun saavuttamisessa.

Mikä on syy siihen? Jossakin vaiheessa vastaamme tulee taitava tekijä, joka on halukas suistamaan henkilökohtaisen kasvumme raiteilta. Heitä löytyy monissa tilanteissa ja he toimivat usein ilman varoitusta. He voivat esiintyä läheisen sukulaisen, ystävien, työkavereiden tai yrityksen johtajien muodossa. Puhumme niistä ihmisistä, jotka leikkaavat siipemme ja vakuuttavat meidät siitä, että emme ole minkään arvoisia.

Joonakompleksi: kun et usko itseesi

Kuvittele, että sinulla on ollut astma nuoresta iästä lähtien ja sinulle kerrottiin jo varhain, että urheilu ei vain ole sinun juttusi. Jalkapallo, karate, tennis? Ei missään tapauksessa! Ehkä jokin rauhallisempi laji olisi parempi kuten shakki tai piirtäminen, jotta siitä ei aiheutuisi riskiä. Myöhemmin kerroit opettajallesi, että haluat tulla astronautiksi ja hän katsoi sinua sarkastisella ja ironisella tavalla. “Mutta sinä et ole hyvä tiedeaineissa. Sinun olisi parempi keskittyä johonkin muuhun alaan”, hän sanoi.

Nyt olet lukiossa. Samalla kun opiskelet maantiedettä ja historiaa, päätät tulla kirjailijaksi. Sinulla kestää vuosi kirjoittaa omaperäinen dystooppinen tieteisfiktioromaani. Sitten kun esittelet sen julkaisijalle, hän ei edes kirjoita takaisin.

Käsikirjoituksesi on yksi tuhansien joukossa. Perheesi ja ystäväsi kertovat sinulle, että sinun olisi paras unohtaa se. He sanovat, että sinun tulisi keskittyä yläkoulun opettajaksi tulemiseen. Opettajaksi, joka joskus unelmoi ammattilaisurheilijan, astronautin ja kirjailijan urasta…

Mitä sinun pitäisi tehdä silloin kun kukaan ei usko sinuun? Maslow kirjoitti mielenkiintoisen kirjan tähän aiheeseen liittyen. Kirjan nimi on The Farther Reaches of Human Nature. Hän kertoo siinä, että vaikka suurimmalla osalla meistä on poikkeuksellinen potentiaali itsensä kehittämiseen, emme aina tee niin. Rajoitamme itsemme fantasioimaan siitä mitä voisimme olla ja mitä voisimme saavuttaa.

Emme kuitenkaan saa oikeita ilmaisuvälineitä tai psykologisia olosuhteita sen tekemiseksi. Annamme itsemme tulla muiden ihmisten mielipiteiden vaikutuksen alaiseksi ja pysymme mukavuusalueellamme. Maslow kutsui tällaista ilmiötä Joonakompleksiksi. Se viittaa kaikkiin niihin ihmisiin, jotka ovat tietoisia kyvyistään, mutta eivät uskalla kehittää itseään pelosta ja epävarmuudesta johtuen.

Usko itseesi silloin kun kukaan muu ei usko sinuun

Aina tulee olemaan vähintään yksi ihminen, joka yrittää kertoa sinulle että et kykene siihen, että et tiedä tarpeeksi tai jopa pahempaa, että et voi saavuttaa unelmiasi. Kun kukaan ei usko sinuun, on sinulla vain yksi vaihtoehto: usko itseesi. Se on kaikista loogisin ja paras tapa todistaa muiden olevan väärässä.

Sellainen saavutus ei ole kuitenkaan helppoa tai nopeaa. Se vaatii sitä, että teet riittävästi töitä seuraavien kolmen ulottuvuuden suhteen. Pohditaan niitä hieman.

1. Älä ole oma itsesi, vaan ole se joka haluat olla

Olemme kasvaessamme tottuneet kuulemaan sanonnan “ole oma itsesi”. On aika ottaa askel eteenpäin ja hioa tätä ajatusta hieman. Jos rajoitamme itsemme “omana itsenä olemiseen”, saatamme juurruttaa tapoja, jotka eivät ole meidän parhaaksemme. Jos pelko, epävarmuuus ja hyväksynnän tarve oleskelevat nykyisessä mielentilassamme, emme pysty saavuttamaan tavoitteitamme. Meidän pitäisi ihanteellisesti tarkentaa mitä haluamme ja keitä haluamme olla. Meidän täytyy vaalia sisäistä muutosta suuren voiman ja rohkeuden avulla voidaksemme uskoa itseemme täysin.

2. Tee hyppy sinulla olevasta elämästä haluamaasi elämään

Jokainen harppaus tarvitsee mielijohteen ja jokainen mielijohde tarvitsee riittävän määrän voimaa, tahtoa, motivaatiota ja optimismia. Kun siis kukaan ei usko sinuun ja kykyihisi, on tuolle negatiivisuudelle ja häviölle antautuminen viimeinen asia, joka sinun tulisi tehdä. Luo lista tehtävistä vaiheista, tee suunnitelma mielessäsi ja täytä se positiivisuudella ja määrätietoisuudella. Sillä tavalla otat suurimman harppauksen.

“Kun kukaan ei usko sinuun,  on sinulla vain yksi vaihtoehto: olla vahvempi ja optimistisempi kuin koskaan aikaisemmin.”

3. Jos joku ei usko sinuun, joku toinen uskoo

Tavoitteen saavuttaminen vaatii epäilemättä kykyä uskoa itseesi. Elämme kuitenkin yhteiskunnassa. Tavoitteen ja menestyksen saavuttaminen eivät ole asioita, jotka voimme tehdä yksin. Voitot vaativat tunnustusta. Ylennys tai palkinto viittaavat siihen, että muut ihmiset tunnustavat meidän arvomme.

Älä siis tule ensimmäisten torjuntojen musertamaksi. Pidä pääsi ylhäällä kun joku epäilee sinua jollakin hetkellä ja jopa pitää sinua pilkkanaan. Loppujen lopuksi saavutuksilla ei ole koskaan ollut helppoja alkuja. Jossakin vaiheessa oikeat ihmiset ilmestyvät. Nuo ihmiset tajuavat ja osaavat arvostaa sinua.

Haluamme vielä muistuttaa, että rohkeuden vastakohta ei ole pelko tai pelkuruus, vaan yhdenmukaisuus. Itse asiassa se on juurikin meidän todellinen ongelma. Tyydymme vain siihen mitä meillä jo on ja uskomme muiden meistä tekemiin kommentteihin.

Meidän pitäisi siis alkaa epäillä heitä, jotka käskevät meitä lopettamaan unelmoinnin, jotka pyytävät meitä tulemaan pois pilvistä ja lopettamaan naurettaviin tavoitteisiimme uskomisen. Mikään tavoite ei ole naurettava, jos se viipyy sydämessämme ja mielessämme. Meidän täytyy haastaa pelko ja voittaa yhdenmukaisuus saavuttaaksemme omat huippumme.