Uni unessa -ilmiö

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi José Padilla

Viimeisin päivitys: 17 marraskuuta, 2022

Uni unessa. Miten ja miksi se tapahtuu? Tämä ilmiö esiintyy joskus valkokankaalla, kuten elokuvassa nimeltä Inception, jossa Dominick Cobb (Leonardo DiCaprio) yhdessä tiiminsä kanssa pääsee käsiksi ihmisten uniin.

Valveunessa on toinen elokuva, jossa tämä ilmiö esiintyy. Siinä nuori mies vaeltelee kaupungin kaduilla ja käy filosofisia keskusteluja muiden ihmisten kanssa. Hän ilmeisesti herää jatkuvasti ja aloittaa uusia keskusteluja.

Mutta nuori mies vain hyppääkin unesta toiseen, eikä hän koskaan herää tosielämässä. Siitä tulee todella ahdistava tilanne, josta hän yrittää paeta. Se tarjoaa lisätodisteen ihmismielen toiminnan monimutkaisuudesta, jossa yksi fantasia luo toisen ja jossa molemmat, todellisuustietoisuuden puuttuessa, koetaan ainoana todellisena todellisuutena.

Uni unessa

Unen näkeminen unessa tai metauni on ilmiö, joka esiintyy unen REM-vaiheessa. Ymmärtääksemme sitä paremmin, tehdään pieni ajatuskokeilu.

Kuvittele, että ajat hiljaisella kadulla ja törmäät autoon, joka näyttää ilmestyvän kuin tyhjästä. Juuri törmäyshetkellä heräät peloissasi. Istut sängyn reunalle ja menet keittiöön hakemaan lasillisen vettä. Silloin todella heräät.

Tässä esimerkissä se versio sinusta, joka nousi ylös peloissaan ja meni juomaan vettä, on se joka näki unta onnettomuudesta. Mutta myös tämä versio sinusta oli unta, ja nukuit vielä sikeästi.

Metaunen ominaisuudet

Tässä ilmiössä tietoisuus on sama kuin silloin, kun näet unta normaalisti. Toisin sanoen, et tiedä näkeväsi unta. Joskus saattaa kuitenkin tapahtua niin, että tiedät näkeväsi unta. Tämä tunnetaan termillä selkouni.

Kun näet unta unessa, sinulta puuttuu henkinen selkeys pystyäksesi tarkkailemaan ja ohjaamaan huomiotasi. Ollaksesi tietoinen siitä, että näet unta, edellyttää sitä että tilan unenomaiset ominaisuudet ovat suoraan huomion kohteena. Vaikuttaa siltä, että vain jos pystyt tarkkailemaan tai todistamaan unesi tilaa, voit selvästi tietää, että näet unta (Thompson, 2015).

Jos olet kokenut tämän ilmiön, tiedät, että jokainen hetki, tilanne, ajatus ja tunne koetaan todellisena, samalla tavalla kuin kokisit sen valveilla ollessasi. Todellisuudentunteesi ei muutu, ellei tietoisuutesi unen näkemisestä muutu.

Jos olet tietoinen siitä, että näet unta, havaintosi ja tunteesi unessa kokemastasi muuttuu, jolloin et enää tunnista sitä todellisuutena sinänsä.

Miksi sitä tapahtuu?

Käymme läpi erilaisia unen vaiheita: hereilläolo, ei-REM (NREM) uni ja REM-uni. NREM-vaihe on jaettu edelleen neljään muuhun vaiheeseen, jotka siirtyvät pinnallisista tiloista muihin syvempiin.

Jokainen univaihe määräytyy erilaisen aivoprofiilin mukaan, joka voi olla mukana joko kokonaan tai vain osittain. Samalla tavalla siirtymä kahden vaiheen välillä voi myös olla täydellinen tai osittainen.

Juuri näiden siirtymien aikana koet uni unessa -ilmiön. Uskotaan, että se on REM-vaiheen ja valveillaolon välillä oleva ilmiö.

McNamara (2020) toteaa, että kun dorsolateraalinen prefrontaalinen aivokuori aktivoituu REM-vaiheen aikana, yksilö tulee tietoiseksi itsestään ja tajuaa näkevänsä unta.

Valeheräämisessä, kuten tämän ilmiön yhteydessä, tietoisuus itsestä ohitetaan valveillaoloon siirtymisen aikana. Sen sijaan heräämisprosessi keskeytyy ja heräämistä odottanut yksilö jatkaa uneksimista.

Jotkut ongelmat, jotka vaikuttavat näihin heräämisiin Petersin (2021) mukaan, ovat seuraavat:

• Kuorsaus, hengityskatkokset, hengen haukkominen tai tukehtuminen, hampaiden narskuttelu, tiheä virtsaaminen yöllä tai liiallinen uneliaisuus päivällä.
• Jaksottaiset raajojen liikkeet.
• Toistuvat heräämiset ja vaikeudet nukahtaa uudelleen.
• Ympäristön melu.

Valeherääminen

Valeherääminen tapahtuu, kun uskot heränneesi, vaikka itse asiassa vielä nukut. Valeheräämiset ovat yleensä yksittäisiä unia, joissa heräät ajatellen, ettet enää nuku, vaikka itse asiassa nukutkin.

Havainnollistaaksesi yllä olevaa, kuvittele, että jonakin yönä menet nukkumaan ja hetken kuluttua heräät mennäksesi vessaan. Matkalla huomaat, että jokin on vialla ja koet maailman eri tavalla. Hetken kuluttua huomaat, että olet edelleen unessa ja heräät heti. Voi myös käydä niin, ettet tajua näkeväsi unta, vaan yksinkertaisesti heräät ja huomaat, että edellinen heräämisesi, jossa nousit vessaan, ei ollut muuta kuin unta.

Toisaalta uni unessa tarkoittaa kahden unen olemassaoloa. Yksi tapahtuu toisessa, joten yksi yksi uni ei riitä, kuten voisi tapahtua valeheräämisessä.

Aina kun näet unta unessa, koet valeheräämisen, aivan kuten artikkelin alussa mainitsemassamme onnettomuusesimerkissä. Valeheräämisessä sinulla ei kuitenkaan aina ole kahta unta, kuten ylläolevassa vessakäynnin esimerkissä. Molemmat ilmiöt voivat liittyä läheisesti toisiinsa, mutta ne ovat erilaisia.