Tutustu pimeään puoleesi ja palauta voimasi

Onko sinulla tunteita, joita inhoat? Teetkö asioita, joista häpeät puhua muille? Onko sinussa osanen, jonka haluaisit poistaa kokonaan? Himoatko asioita, joita et halua myöntää kenellekään? Meillä jokaisella on pimeä puoli, jonka pelkäämme kohdata.

Pimeä puolesi ei ymmärrä hyviä aikomuksia, kompromisseja tai sen tekemistä, mikä on oikein. Pimeä puoli pysyy piilossa ja sorrettuna, mutta se kasvaa vuosien myötä ja etsii keinoa paljastautua. Monet eivät tajua, että pimeän puolen tutkiminen voi itse asiassa palauttaa kontrollin elämääsi, ja edesauttaa itsesi ymmärtämistä ja itsetuntemusta.

Mikä ruokkii pimeää puoltasi?

Mielen pimeä puoli nauttii tuskasta, kärsimyksestä ja itsetuhosta, ja kaikista niistä asioista, jotka kiellät itseltäsi. Se nauttii kaikista niistä intohimoista ja halun kohteista, jotka eivät koskaan ilmene.

Kun et saa tarpeitasi tyydytettyä, se ruokkii negatiivisia tunteita ja tästäkös pimeä puolesi nauttii. Jos et pysty hallitsemaan tai purkamaan negatiivisia tunteitasi, ne ruokkivat kaikkein pelottavimpia ja haitallisimpia puolia psyykessäsi ja saavat sinut uskomaan, että kenties pimeä puolesi on se todellinen, ainoa oikea versio itsestäsi.

On olemassa monia sellaisia asioita, joiden tiedät olevan itsellesi haitallisia, mutta teet niitä silti. Tiedät esimerkiksi sen, että tupakointi ja alkoholin juominen on haitallista, tiedät rasvaisten ruokien haitalliset vaikutukset, tiedät, ettei sinun tulisi huutaa lapsille tai puolisolle, ja että tyhjästä riitely ei johda mihinkään… Mutta silti teet näitä asioita.

Hyvä aikomukset eivät riitä pimeän puolen hiljentämiseen. Sinun on oltava aktiivinen ja lakattava ruokkimasta pimeää puoltasi, tai se imee sinusta kaiken energian.

Mitä pimeä puolesi tarvitsee?

Jotta voit lopettaa pimeän puolen ruokkimisen, sinun täytyy tietää, mistä se nauttii eniten. Kaikki negatiiviset tunteet, joita et kohtaa, kasvattavat pimeän puolen voimaa. Ne estävät sinua tuntemasta oloasi turvalliseksi, vahvaksi ja tasapainoiseksi. Usein negatiivisia tunteita syntyy torjutuksi tai hylätyksi tulemisesta, petetyksi tulemisesta, vastoinkäymisistä ja epäonnistumisista.

Kaikki kertynyt negatiivisuus ruokkii mielesi pimeää puolta, joka kasvaa negatiivisten tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen myötä. Pimeään puoleen voi vaikuttaa myös myrkylliset ihmiset lähipiirissäsi.

Joka kerta, kun jotakin negatiivista tapahtuu elämässäsi tai joka kerta, kun muistelet jotain negatiivista asiaa, pimeä puolesi ottaa vallan ja kiinnittäytyy negatiivisiin ajatuksiin. Tästä mielentilasta voi olla vaikea irrottautua: saatat vaipua epätoivon ja masennuksen kouriin, tuntea olosi arvottomaksi ja mitättömäksi – tämä on vaarallinen kierre, joka johtaa itsetuhoisuuteen ja negatiivisten ajatusten kasvuun.

Miten kohdata pimeä puoli rakentavasti?

Ratkaisu tähän on pimeän puolen kohtaaminen ja sen tietoinen harjoittaminen. On olemassa sellaisia asioita, joita ei voi mielestä poistaa, mutta on myös niitä ajattelumalleja ja asenteita, jotka voit kohdata silmästä silmään ja poistaa psyykestäsi. Suurin vaikeus pimeän puolen kohtaamisessa on omaan mieleen sukeltaminen ja pimeän puolen rumuuden kohtaaminen.

Mielen pimeään puoleen kuuluu paljon enemmän kuin pelkkiä pettymyksiä, turhautumista, toiveita jotka eivät käyneet toteen ja särkyneitä unelmia – vain sinä itse voit kohdata kaiken tämän ja enemmänkin, ja vapautua pimeän puolen kahleista.

Joka kerta kun negatiivinen asenne nostaa päätään elämässäsi ja joka kerta kun tunnet, että jokin pahaenteinen uhkaa ottaa sinusta vallan, sinun tulee ymmärtää mistä se johtuu, tuntematta häpeää.

Sinun on hyväksyttävät se tosiasia, että sisälläsi piilee pimeä puoli ja että se ei katoa vain yrittämällä tukahduttaa se. Pimeän puolen kieltäminen, tukahduttaminen ja hiljentäminen vain antaa sille lisää voimaa ja se voi räjähtää hetkenä minä hyvänsä sopivan tilanteen tullen.

Ole rohkea. Ole rehellinen itsellesi ja yritä purkaa kaikki negatiivisuus mielestäsi.

Meditaatio voi auttaa pimeän puolen kohtaamisessa. Saatat tarvita myös ammattiapua tai elämäntaidon valmentajaa. Voit kohdata pimeän puolesi taiteen kautta: maalaamalla, piirtämällä tai kirjoittamalla. Tämä auttaa tuomaan sen päivänvaloon, kohtaamaan sen ja jättämään sen taaksesi.

Pian olet taas vastuussa omasta elämästäsi ja opit hallitsemaan sisäistä maailmaasi, myös negatiivisia tunteita. Näin olet oman itsesi herra, eivätkä negatiiviset tunteet ota ylivaltaa.