Tunteiden ristiriita: kun rakkaus ja viha ilmenevät yhtä aikaa

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Tunteiden ristiriita on eräänlainen monimutkainen tunnetila, joka pitää sisällään ristiriitaisuutta ja jännitettä. Yksi esimerkki on kiistatta se, kun rakastat ja vihaat jotakuta lähes samanaikaisesti. Toisin sanoen tunnet suurta hellyyttä läheistäsi kohtaan, mutta samalla paheksut häntä. Rakastat ystävää, mutta samalla koet tuon ihmissuhteen vahingoittavan sinua…

Miksi ihmisillä on näitä ristiriitaisia ja lähes vastakkaisia tunteita useammin kuin kerran? Onko tämä normaalia vai onko kyseessä jonkin sortin häiriö? Fakta on se, että tällainen on täysin normaalia ja se kuvastaa itsessään ihmisten suurta monimutkaisuutta tunnetasolla.

Tutkimukset tunteiden ristiriidasta

Ei ole mitenkään yllättävää, että tämä aihe kiinnostaa suuresti tiedeyhteisöä ja siitä on tehty lukuisia tutkimuksia. Jokin, mikä kenties meistä vaikuttaa olevan kuin jostain rakkausromaanista, on neurologeille, psykiatreille ja tunnepsykologian asiantuntijoille hyvä osoitus siitä, kuinka mutkikas tunteiden kirjo voi ihmissuhteissa olla.

Frenk van Harreveld Amsterdamin yliopiston psykologian laitokselta osoitti tutkimuksessaan, että tunteiden ristiriita ei ainoastaan määritä sitä mitä me tunnemme, vaan se ajaa myös käyttäytymään tietyillä tavoilla. Yhtenä esimerkkinä naiset, jotka kokevat selvästi ristiriitaisia tunteita synnytyksen jälkeen.

He rakastavat vastasyntynyttä vauvaansa, mutta kokevat vauvan vaativuuden ja riippuvuuden takia hetkittäin tunteiden kaoottista sekamelskaa: uupumusta, torjuntaa, hellyyttä ja pelkoa, tunteita jotka kuvaavat hyvin äitiyden ensimmäisiä kuukausia.

Tunteiden ristiriita: kuvaavat piirteet

Tunteiden ristiriita koskettaa kaikkia ihmisiä jossain vaiheessa elämää, aiheuttipa se heille sitten kärsimystä tai nautintoa. Tunteista puhuttaessa mieleen nousevat yleensä nimet Daniel Goleman tai Paul Eckman. On kuitenkin todettava, että aihetta on tutkittu jo 1900-luvun alusta lähtien.

Psykiatri Eugen Leuler kuvaili tunteiden ristiriidan vuonna 1911 kahden vastakkaisen tunteen, viehätyksen ja inhon, yhtäaikaiseksi ilmenemiseksi. Tämä on kuin kaksi tahdon vastakkaista suuntaa.

Siitä lähtien psykologian alalla on ollut jatkuvaa kiinnostusta tähän aiheeseen, joka tuntuisi koostuvan kahdesta erillisestä aihepiiristä. Ja vaikka tunteiden ristiriita onkin niin tavallista ihmissuhteissa, sosiaalisen psykologian alallakin siitä on kiinnostuttu viime vuosina.

Mikä tähän on syynä? Monia ihmisten tekemiä päätöksiä ohjaa ristiriita. Haluat esimerkiksi ostaa jotakin, mutta et juuri nyt pysty, tai haluat työn toisessa maassa, mutta et halua ottaa riskiä ja jättää kotimaatasi ja niin edelleen.

Ristiriita aiheuttaa kärsimystä

Tunteiden ristiriita aiheuttaa suurta pahoinvointia. Tällainen dissonanssi vie valtavasti energiaa. Niinkin paljon, että usein nuo tunteet lähes lannistavat ihmisen, joka hetkittäin tiedostaa, kuinka suurta rakkautta tai hellyyttä hän tuntee jotakin tai jotakuta kohtaan, mutta toisaalta samaan aikaan tuntee uupumusta, paheksuntaa ja jopa vihaa.

Saatamme rakastaa jotakuta, mutta vihaamme hänen käytöstään ja asennettaan, mukaan lukien tapaa, jolla hän kohtelee meitä. Muistellaanpa nuoruuttamme. Tämä ratkaiseva elämänvaihe on jatkuvaa ristiriitaisuutta, kokemuksien hakemista, pelkoa, ahdistusta, toiveita, kiihkeyttä ja ahdistusta yhtä aikaa. Tällaisten sisäisiä ristiriitoja ei ole helppo käsitellä, ja tämän meistä jokainen tietää.

Tunteiden ristiriita ajaa tekemään päätöksiä

Tunteiden ristiriitaan liittyy kuitenkin eräs positiivinenkin vaikutus: se saa meidät tekemään päätöksiä sekä selkiyttämään ja jopa hyväksymään tiettyjä tilanteita. Esimerkkinä tuore äiti, joka käy läpi hankalaa raskauden jälkeistä aikaa, mutta hyväksyy vähitellen uuden todellisuutensa.

Kun rakastamme ja vihaamme jotakuta samanaikaisesti, meidän on pakko pyrkiä ymmärtämään tämän tunteen synnyttämää todellisuutta. Onko rakkaudella suurempi painoarvo? Onko tämä ristiriita luonnollista parisuhteessa? Vai onko viha tosiasia, joka tulisi ottaa huomioon päätöksenteossa?

Tohtori Laura Ress Michiganin yliopistosta teki vuonna 2013 tutkimuksen, josta saatiin mielenkiintoisia tuloksia: tunteiden ristiriita edistää itsetietoisuutta. Tuo pahoinvointi on jotakin, joka aivojen täytyy tyynnyttää ja ratkaista. On itse asiassa osoitettu, että tällainen ristiriita tehostaa luovuutta: se saa etsimään eri tapoja ajatella ja kenties keksimään omaperäisiä vastauksia ristiriidan ratkaisemiseksi.

Kun löydät itsesi tällaisesta henkilökohtaisesta sokkelosta, kannattaa pysähtyä, kuunnella ja pyrkiä ymmärtämään. Voi kenties olla jotain, mitä sinun tulee hoitaa alta ja ratkaista.

Elämä itsessään on jo ristiriitaista, ja tunteet sitäkin enemmän. Rakkaus ei luonnollisestikaan ole helppoa ja se vaatii suurta vastuuta.