Sydän tarvitsee hellyyttä, hyväntahtoisuutta ja halauksia

Sydän kaipaa ravintoa, ja tiedän että se saattaa kuulostaa kliseeltä, mutta tiedän että minun sydämeni tarvitsee kolmea asiaa enemmän kuin mitään muuta. Selviytyäkseni tarvitsen hellyyttä, hyväntahtoisuutta ja loputtomia halauksia.

Totta puhuen, en usko että maailmassa on ketään joka ei tarvitse näitä. Tunteemme jotka tunkeutuvat meihin ruokitaan suoralla kontaktilla muihin ja ne täyttävät meidät rakkauden nimissä. Ne ovat yhtä välttämättömiä kuin hengittäminen.

Minkälainen rakkaus tahansa tarvitsee näitä asioita. Itse asiassa, kun ajattelet jotakuta jolla ei ole näitä elämässään, et varmaankaan puhu rakkaudesta, vaan jostakin joka ehkä näyttää siltä mutta se ei koskaan tule täyttämään kyseistä henkilöä niin paljon kuin aidot jaetut tunteet voisivat.

Hellyys, täysin vilpitön

Joten tärkeimpänä ainesosana tarvitsemme pienen annoksen hellyyttä. Hellyys kykenee antamaan elämää eri tavoilla: rakastava kosketus, hymy, muutama sopiva sana…

Hellyyden vastaanottaminen tekee meidät iloisiksi ja saa meidät tuntemaan itsemme rakastetuiksi, ja siksi se on korvaamatonta keholle. Tämä hellyyden osoittaminen ja tunnustuksen saaminen auttaa meidät näkemään itsemme erityisenä väkijoukossa ja se antaa meille elinvoimaa päästäksemme yli vastoinkäymisistä.

“Aito hellyys ei ole sellaista joka antaa anteeksi heikkoutemme, vaan sellaista joka ei tiedä mitä ne ovat.”

-Jacinto Benavante-

Persoonallisuutemme uudistuu hellyyden kautta koska löydämme arvoa itsestämme, tunnemme itsemme arvostetuiksi ja täytymme itsevarmuudella. Tämä ainesosa on balsamia itsetunnollemme, huolimatta siitä annammeko sitä muille vai antavatko muut sitä meille. Tärkeää on että se kiertää ilmassa ympärillämme.

Hyväntahtoisuus, suoraan sydämestä

Kuten hellyyskin, hyväntahtoisuus on täysin välttämätöntä: tämä ainesosa tulee ihmisiltä jotka harjoittavat hyvänä ihmisenä olemista. Kun kehoamme ympäröivät hyväsydämiset ihmiset, me onnistumme myös tekemään omastamme anteliaamman, saamme sen lyömään rohkeammin.

“Jatkuva ystävällisyys voi saada aikaan paljon. Niin kuin aurinko saa jään sulamaan, ystävällisyys saa väärinkäsitykset, epäluottamuksen ja vihamielisyyden haihtumaan ilmaan.”

-Albert Schweitzer-

Ystävällisillä, kilteillä ihmisillä on miellyttävä ja myötätuntoinen vaikutus meihin; he ovat valmiita auttamaan pyytämättä mitään takaisin. Rakastun helposti ihmisiin jotka osoittavat hyväntahtoisuutta empaattisesti.

Lukemattomat halaukset

Muut ainesosat olisivat hyödyttömiä jos meillä ei olisi kaikkea mitä keho tarvitsee: me tarvitsemme myös halauksia. Kyllä, niitä jotka laittavat jopa sielun rikkinäiset osat takaisin kokoon ja jotka auttavat meitä tuntemaan itsemme kokonaisiksi jälleen, niin ettemme ole koskaan täysin hajalla. Tiedät jo tämän tyyppiset halaukset; ne ovat niitä jotka saavat sinut tuntemaan sinut vähemmän yksinäiseksi ja lämpimämmäksi koska ne lohduttavat sinua ja pitävät sinulle seuraa.

“Yksi heistä hymyili. Niin myös toinen. He eivät syleilleet julkisesti, mutta yhdessä sekunnissa, he sanoivat tuhat asiaa toisilleen hiljaisuudessa.”

-Ildefonso Falcones-

Etsin jatkuvasti tällaista halausta, läheistä ja loputonta, sillä arvokkaimmat ovat spontaaneita ja joskus ujoja. Olen varma että kumpikaan meistä ei halua ennalta suunniteltua tai laskelmoitua halausta, huolimatta siitä kuinka mahtavilta ne voivat näyttää pinnalta katsottuna.

Kauneinta on se mitä tunnemme kun saamme niitä, sillä ne ovat ainesosia jotka tuovat meille monia terveysvaikutuksia. Ne parantavat mielialaamme, ne nostavat serotoniinin tasoa elimistössämme, rentouttavat lihaksiamme, alentavat verenpainettamme, taistelevat hermostuneisuutta ja jännitystä vastaan…

Kaikista näistä syistä, älä unohda kiinnittää huomiota ravintoon jota sydämesi saa. On totta että tarvitsemme monia muita asioita edetäksemme rakkaudessa, mutta jos sielu kuolee, loppu on hyödytöntä. Me yritämme antaa sille oikeita ainesosia jotta niin ei koskaan käy.