Mitä tehdä, kun joku jättää sinut huomioimatta?

Se, että muut eivät huomioi sinua, voi olla erittäin epämiellyttävää. Tässä on muutamia vinkkejä tällaisen tilanteen käsittelemiseen.
Mitä tehdä, kun joku jättää sinut huomioimatta?

Viimeisin päivitys: 16 toukokuuta, 2022

Kun joku jättää sinut huomioimatta, tunnet olosi erittäin epämiellyttäväksi. Kenestäkään ei ole mukavaa tuntea itseään ulkopuoliseksi ja vähätellyksi.

Tällaiset kokemukset voivat saada sinut kärsimään, etkä ehkä tiedä miten toimia. Siksi sinulla on oltava työkaluja, joiden avulla voit kohdata tapahtumat, suojella itsetuntoasi ja vahvistaa ihmissuhteitasi.

Keuraavaksi kerromme, mitä sinun tulee tehdä, kun joku jättää sinut huomioimatta.

Onko todellakin niin, että hän ei välitä?

Ensinnäkin sinun on pysähdyttävä ja kysyttävä itseltäsi, jätetäänkö sinut todella huomiotta vai tuntuuko sinusta vain siltä. Miksi? Koska joskus voit ymmärtää väärin, mitä ympärilläsi tapahtuu.

Sinun on pohdittava, jos onkin niin että sinä itse et osallistu tai eristät itsesi tietyistä tilanteista. Ennen kuin jatkat eteenpäin, sinun on suljettava tämä mahdollisuus pois. Muista myös, että jos joku jättää sinut huomioimatta, se ei ole merkki siitä, että sinussa on jotain vialla. Kuten kirjailija Sonya Parker sanoi: “Jos hän ei halua puhua sinulle, hän ei ole sinulle oikea”.

Nainen tuntee olonsa huomiotta

Kuinka toimia, kun joku jättää sinut huomioimatta

Tällainen tilanne voi johtaa surun, tuskan ja hylkäämisen tunteisiin. On kuitenkin joitakin asioita, joita voit tehdä estääksesi itseäsi ylikuormittumasta.

1. Ole rehellinen

Ensimmäinen asia on olla rehellinen. Tämä ei tarkoita vain tunteidesi ilmaisemista muille, vaan myös rehellisyyttä itsellesi ja sen myöntämistä, että tunnet olosi pahaksi hylkäämisen johdosta, riippumatta siitä, onko se todellinen vai vain kuviteltu tilanne.

On myös tärkeää pohtia, tunnetko itsesi huomioimatta jätetyksi usein vai vain tämän kerran. Tämä toimii oppaana, joka auttaa sinua ymmärtämään, mikä on kyseessä.

2. Analysoi tunteitasi

Seuraavaksi sinun tulee analysoida tunteitasi. Itse asiassa se, miksi sinusta tuntuu pahalta, voi antaa sinulle paljon enemmän tietoa itsestäsi.

Ehkä on aika kysyä itseltäsi, liioitteletko kenties hieman. Tai onko ehkä mahdollista, että vaadit liikaa huomiota muilta.

On myös tärkeää muistaa, että kaikki ei ole henkilökohtaista. On todellakin mahdollista, että muut ovat kiireisiä, hajamielisiä tai heillä on mielessään muita heitä huolestuttavia asioita.

3. Vahvista itsetuntoasi

Itsetunnollasi on keskeinen rooli, kun sinusta tuntuu, että sinut jätetään huomioimatta. Saatat huomata, että muut eivät todellakaan hyljeksi sinua, vaan koet sen sillä tavalla omien tarpeidesi tai heikon itsetuntosi vuoksi.

Omien ominaisuuksiesi tunnistaminen antaa sinulle mahdollisuuden saada laajemman kuvan siitä mitä sinulle tapahtuu, ja ymmärtää miltä sinusta tuntuu ja miten toimia.

4. Itsevarma viestintä

Viestintä on avainasemassa, kun uskot, että sinut jätetään huomioimatta. Se estää tilanteen toistumista ja aiheuttamasta sinulle epämukavuutta.

Se ei kuitenkaan tarkoita vain puhumista. On lisäksi tärkeää, että teet sen itsevarmasti. Siksi sinun tulee välttää puhumista vaativalla sävyllä ja yrittää olla erittäin tahdikas tilanteen suhteen. Ole kuitenkin aina rehellinen.

5. Ystävällisyydellä on väliä

Usein, kun sinut jätetään huomioimatta, sinulla on taipumus vetäytyä tai olla epäystävällinen. Tämä vain pahentaa tilannetta. Siksi kohteliaisuus kyseisen henkilön kanssa on viisasta, jos haluat välttää tällaisen tilanteen.

Naiset puhuvat

Empatia on myös tärkeää. Koska jos olet kohtelias, on epätodennäköistä, että sinut jätetään huomioimatta. Muista, mitä Shakespeare sanoi: “Pakota se mieluummin hymylläsi kuin leikkaat miekallasi”.

6. Arvioi eri näkökulmia

Joskus muut eivät jätä sinua huomioimatta tarkoituksella. Itse asiassa on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämään, ja on mahdollista, että he ovat vain kiireisiä tai he ovat hajamielisiä ja ajattelevat muita asioita.

Kun tiedät mitä tehdä, kun joku jättää sinut huomioimatta, sinun on ymmärrettävä, että hän ei välttämättä sulje sinua ulos tarkoituksella.

Jälleen empatia ja itsevarma kommunikaatio ovat tärkeitä. Tämän pitäisi varmistaa, että sinua ei jätetä huomioimatta, ja jos teet niin, tiedät kuinka toimia ilman, että sinuun kohdistuu kielteisiä vaikutuksia. On myös tärkeää, että katsot itseesi. Tämä auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja oppimaan itsestäsi.

Lopuksi, muista aina nämä sanat:

“Kun sinut jätetään huomioimatta, silloin on hyvä aika keskittyä itsesi löytämiseen ja oman mysteerisi luomiseen.”

-Lykke Li-

Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Elätkö menneisyydessä? 7 varoitusmerkkiä siitä, että elät
Mielen Ihmeet
Lue se täällä Mielen Ihmeet
Elätkö menneisyydessä? 7 varoitusmerkkiä siitä, että elät

Elätkö menneisyydessä? Jos näin on, vaarannat hyvinvointisi ja mielenterveytesi. Tässä on seitsemän varoitusmerkkiä.



  • Corrales, A.; Quijano N.; Góngora E. (2017). Empatía, comunicación asertiva y seguimiento de normas. Un programa para desarrollar habilidades para la vida. Consejo Nacional para la Enseñanza en Investigación en Psicología A.C. Xalapa, México Universidad Autónoma de Yucatán.
  • Herbert. F. y Jean, B. (2003). No diga sí cuando quiera decir no. Ediciones Grijalbo.
  • Lizaraso Caparó, Frank (2012). Empatía y su impacto en la salud. Horizonte Médico, 12 (4), 4-5. [Fecha de Consulta 17 de Diciembre de 2021]. ISSN: 1727-558X. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=371637127001