Miksi viha on myrkyllistä sekä mielellemme että ruumiillemme

Heti sen jälkeen kun olemme syntyneet, olemme jo täynnä vihaa. Ja pelkoa. Ja tuskaa. Olemme syntyneet nämä tunteet sisällämme, syntymähetkemme olosuhteista riippumatta. Ja aina tästä hetkestä lähtien nämä tunteet kehittyvät sisällämme, ja ne ovat useiden eri tekijöiden muokkaamia.

On olemassa montaa eri tyyppistä vihaa. Viha voi vaihdella ärtyisyydestä aina sokeaan, intohimoiseen raivoon, joka pahimmassa tapauksessa voi olla uskomattoman tuhoisaa. Viha on itse asiassa yksi voimakkaimmista tunteista, joita ihminen voi kokea. Ja se on myöskin yksi niistä tunteista, jotka saavat eniten aikaan vahinkoa.

Räjähti se sitten ulkoisesti tai oli se sitten säilöttynä sisällämme, viha on aina yhtä tuhoisaa.

“Paras lääke vihaa vastaan on viivästyttäminen.”

-Seneca-

Me ihmiset kohtaamme suuren paradoksin. Meillä on aina taipumus suuttua. Tätä osaa meistä ei voida poistaa kirurgisesti. Meidän on opittava kuinka käsitellä sitä – jos emme opi, päädymme kärsimään sen johdosta joko henkisesti tai fyysisesti. Hyvät uutiset ovat, että me voimme tehdä asian eteen töitä. On mahdollista kanavoida vihaa rakentavasti. Taisteleminen, sitoutuminen ja riskien ottaminen ovat tapoja tehdä tämä. Jos emme tee tätä, meidän kehomme maksavat sen hinnan.

Viha sairastuttaa meidät

Sekä vaihtoehtoinen että perinteinen lääketiede myöntävät, että sairauksilla on psyykkisiä osatekijöitä. Holistisen lähestymistavan mukaan jokainen sairaus on ratkaisematon tunne. Kun tämä tunne saavuttaa sen rajat, se voi heikentää terveyttämme todella paljon, ja pahimmassa tapauksessa se johtaa kuolemaan.

Jokaisella tunteella on jokin vaikutus kehoomme. Vihan tiedetään vaikuttavan pääasiassa rinnan ja vatsan alueella.

On olemassa monia eri vihan tyyppejä. Kauna ja viha ovat yksi näistä, ja kaikilla näillä on seurauksia meidän terveydellemme. Ne ovat kuin aikapommeja, jotka aiheuttavat sappikiviä, sappirakko-ongelmia ja muita ruoansulatusongelmia.

Eri vihan tyyppejä ja niiden vaikutukset elimistöömme

Viime aikoina National Institute of Aging –instituutissa on suoritettu tutkimuksia vihasta ja sen vaikutuksista elimistöömme. Tutkimuksen tulokset julkaistiin Journal of the American Health Association –aikakauslehdessä. Tutkimuksesta kävi ilmi, että he, jotka ovat aina täynnä vihaa, kokevat ilmeisiä oireita elimistöissään.

Oivallettiin, että ihmisillä jotka suuttuivat usein, oli taipumusta kokea poikkeavaisuuksia kaulavaltimoissa. Tämä puolestaan lisäsi aivoinfarktin riskiä. Oivallettiin myöskin, että ihmisten jotka ovat vihamielisiä ja ristiriitaisia, valtimoiden seinämämissä on paksuuntumista.

Toinen vihan vaikutuksista on se, että se saa aikaan tiettyjen hormonien tuottamisen lisääntymään näkyvästi. Näiden hormonien joukossa on mukana adrenaliini. Tämän aineen lisääntyminen elimistössämme muuttaa sisäisen tasapainomme, ja se voi lopulta johtaa sydänkohtaukseen tai aivosairauksiin.

Älä pidä vihaa kurissa… äläkä anna sen hallita sinua

Aina on olemassa syitä suuttua, tavallisesti jopa joka päivä. Mikään ei mene hyvin, ristiriidat ja mielipaha eivät ole koskaan kaukana. Kanavoidaksemme näitä torjunnan ja ärtyisyyden tunteita, ensimmäiseksi on tärkeää tunnistaa onko kokemamme tunne juuri viha. Jo tämä fakta lisää meidän kykyämme kanavoida vihan energiaa älykkäästi.

Vihalla on eri näkökulmia. Tässä on neljä niistä:

• Hallitsematon viha.
• Henkilöltä toiselle siirretty viha.
• Viha, joka peittää muita tiedostamattomia tunteita, joita henkilö ei voi tietoisesti hyväksyä.
• Itsevarmuuden puutteesta johtuva viha.

Viha on peräisin pääosin neljästä lähteestä: pelosta, turhautumisesta, epäilyksistä ja syyllisyydestä. Viha ei ratkaise mitään näistä. Mutta se antaa näille vaarallisen ulostulon. Se tuottaa hetkellisen vapautuksen tunteen, mutta se ei poista ongelman syitä. Sillä on myöskin raskauttavia seurauksia, jotka oikeastaan ruokkivat itseään. Mitä enemmän vihaa me tunnemme, sitä todennäköisempää on että se voimistuu ja hallitsee meitä. Surullista kyllä, viha toimii näin.

Kaikkein terveellisintä olisi olla tukahduttamatta sitä tai myöskään olla vapauttamatta sitä hallitsemattomasti. Meidän olisi hyväksyttävä, että tunnemme vihaa ja sitten me voimme kohdata sen. Näin voimme tehdä siitä vaarattoman. Tämän suorittamiseen menee noin kymmenen sekuntia. Sitten meidän on yritettävä tunnistaa mikä on tämän vihan todellinen lähde. Tämä antaa meille johtolankoja siitä kuinka ratkaista ongelma, joka on tämän vihan takana.